1. Ting en mor trenger når hun går i gang med fødsels
  2. Hva en forventende mor bør pakke til fødsels og barsel
  3. Slik kjenner du igjen ekte fødselsveier
  4. Slik forstår du mekanismen bak fødselsgang
  5. Slik puster du under fødselsgang
  6. Slik tidtar du utvidelser (kontraksjoner)
  7. Slik identifiserer du tegn på fødselsgang i sen svangerskap
  8. Slik gir du deg selv en perinealmassasje
  9. Slik pakker du til fødselsgang og fødsel
  10. Slik bruker du olivenolje under fødselsgang
  11. Slik overlever du ryggfødselsgang (back labor)
  12. Slik får du en naturfødsel
  13. Slik forbereder du deg på fødselsgang og fødsel
  14. Slik øver du Lamaze-fødselsmetoden
  15. Slik starter du fødselsgang (naturlig)
  16. Slik retter du deg opp etter fødselsgang og fødsel
  17. Om Lamaze-pusteteknikker
  18. Om vannfødsel
  19. Slik retter du deg raskt opp etter fødsel
  20. De beste måtene å bære en nyfødt på etter keisersnitt
  21. Slik avslapper du under tidlig fødselsgang
  22. Slik takler du Braxton Hicks-utvidelser
  23. Slik skiller du mellom Braxton Hicks og ekte utvidelser
  24. Slik identifiserer du utvidelser (kontraksjoner)
  25. Slik skriver du ditt eget fødselsavslapningsskript
  26. Slik mestrer du smerte under fødsel
  27. Slik håndterer du ryggsmerter under fødselsgang
  28. Slik ansetter du en hjemmefødsel-jordmor
  29. Slik er du en aktiv fødselspartner under overgangsfasen (transition)
  30. Slik håndterer du tidlig fødselsgang