Hvordan å ha en naturlig fødsel

Går naturlig under fødsel setter deg i mindretall; omtrent 61 prosent av kvinnene som har et enkelt, vaginal fødsel valgte en epidural eller spinal anestesi , i henhold til en 27 -state studie fra US Department of Health and Human Services. Håndtering smerten ved fødsel uten intervensjoner krever planlegging og forberedelse . Du trenger også et sterkt nettverk av folk som støtter planene til arbeidskraft naturlig. Med en solid plan på plass, kan du redusere sjansene for trenger smertestillende medikamenter eller medisinske intervensjoner , for eksempel et keisersnitt .
Instruksjoner
en

Skriv en fødsel plan som beskriver dine ønsker for din arbeidskraft og levering . Planen hjelper deg med å definere hva du ønsker og dele den med medisinsk personell og støtte folk som går på fødselen. Den amerikanske Graviditet Association anbefaler blant annet informasjon om hvem som skal være i rommet , arbeidende og birthing stillinger , smertelindring preferanser, fosterovervåking , episiotomi preferanser , klær og omsorg for barnet etter fødselen .
2

Velg en helsepersonell som støtter ditt ønske om en naturlig fødsel . Spør potensielle leger sine meninger om epidurals , induksjon og keisersnitt . Diskutere eventuelle spesielle omstendigheter, for eksempel en vaginal fødsel etter å ha et keisersnitt . Noen tradisjonelle helsepersonell vil ikke tillate en kvinne til arbeidskraft naturlig etter å ha et keisersnitt . En jordmor er et profesjonelt trenet alternativ til en fødselslege . Hvis du har en lav - risiko svangerskap , kan det være lurt å vurdere en jordmor for leveransen.
3

Besøk potensielle leveringssteder , inkludert sykehus og birthing sentre . Sjekk fasilitetene for badekar hvis du har tenkt å arbeide eller levere i vannet . Spør om krav til fosterovervåking og IVs . Sykehus krever ofte en viss grad av fosterovervåking som krever at du holde kontakten med utstyr . Sykehuset kan også kreve en IV i tilfelle en nødsituasjon . Birthing sentre ofte tillate mer frihet , men du mangler sykehusets ressurser i tilfelle en nødsituasjon .
4

Sett sammen en naturlig fødsel lag å støtte Arbeiderpartiet og levering . Uttrykke dine ønsker til partneren din , sammen med en forespørsel om støtte. Vurdere en doula , en fødsel trener med trening i å støtte arbeidende mødre . Doula hjelper deg gjennom prosessen , og kan tjene som en talsmann på fødestuen .
5

Delta på en klasse som lærer metoder for naturlig fødsel , for eksempel Bradley metoden , Lamaze eller hypnobirthing . Lære flere metoder som bidrar med en naturlig fødsel , inkludert yoga og meditasjon. Andre teknikker for å bruke i fødestua inkluderer massasje , gå, sitte i vann , bilder, musikk og skiftende posisjoner.
6

Lær så mye som mulig om naturlig fødsel . Les om fødselen prosessen slik at du vet hva du kan forvente i hver fase . For eksempel er overgangsfasen fra 7 til 10 centimeter ofte de mest smertefulle og intens , men er vanligvis den korteste , i henhold til American Association graviditet . Å vite dette kan hjelpe deg presse gjennom denne vanskelige fasen , fordi du vet at barnet ditt vil snart komme.
7

Omsorg for deg selv under svangerskapet slik at du holde deg sunn og sterk. Hvis du er usunn eller bli klassifisert som en " høy - risiko svangerskap , " du kan kreve tiltak som ikke vil tillate for naturlig fødsel .

Previous:

Next: