Hvordan forberede for arbeidskraft og levering
Noen faktorer som påvirker din arbeidskraft og levering er ikke opp til deg . Babyen har sin egen timeplan , og nødhjelp alltid er en mulighet. Når så mange omstendigheter er utenfor din kontroll , tar ansvar for disse faktorene du kan styre er viktigere enn noensinne . Forberedelse for arbeidskraft og levering skal ta bort noen av dine jitters , og gi deg noe å fokusere på annet enn muligheten for din vann bryte i matbutikken kassa midtgangen .
Hva du trenger
Fødsel plan
Night bag
Loose klær
pyjamas
Undertøy
Toalettsaker ( tannbørste , tannkrem , deodorant , ansikt vask , lotion , sjampo)
sykepleier bras
Hygieniske pakninger
Phone ladere
Kamera
klær for baby
Registrering papirene
Magasiner og bøker
Musikk og bilder fra Endring av klær for partneren din
Forsikring kortet
Bilsete
Instruksjoner
en
Velg anlegget der du vil levere. Hvis du ønsker å føde på et sykehus , kan valgene være begrenset. Hvis flere sykehus er i nærheten, vil avgjørelsen bli gjort lettere hvis legen din praksis bare på ett eller hvis din forsikring er akseptert bare på en. Vurdere å bruke en fødsel sentrum bare hvis din er en ukomplisert , enkelt graviditet . Hvis du diskutere dine valg , anbefaler Kidshealth undersøker ting, som avstand fra hjemmet ditt, sykepleier - til - pasient -forhold , dødelighet og
2
sentrum eller sykehusets beredskap for å håndtere kriser . Registrer opp for en fødsel klasse . Utforsk alle de lokale alternativene ved å snakke med venner , spør legen din om råd og kontakte sykehuset eller birthing center hvor du har tenkt å føde . Ta en multi - ukers kurs eller registrere deg for en en-dagers klasse; Uansett, vil du lære om smertebehandling , og skaper en fødsel plan og måter partneren din kan støtte deg gjennom arbeid . Sikte på å ta kurs rundt den sjette eller syvende måneden av svangerskapet , foreslår MayoClinic.com . Gå til klassen med en liste over spørsmål som har vært griner deg .
3
Planlegg en omvisning på anlegget hvor du planlegger å arbeidskraft . ( Hvis du tar svangerskapskurs på anlegget, en tur trolig vil bli inkludert . ) Besøk barnehagen, se en standard arbeidsrommetog spør mange spørsmål. Spør om du besøker timer etter fødsel, responstiden for anestesileger , vil hvor mange sykepleiere arbeider med deg og hva som vil skje hvis barnet er født med komplikasjoner . Ta partneren din med på tur .
4
Lag en fødsel plan . Den amerikanske Graviditet Association antyder skrive planer for en ukomplisert fødsel og for en med uforutsette komplikasjoner . Skriv ut hvem du vil på fødestuen , hva slags smertebehandling du vil, om du vil ha en vann fødsel eller prøve forskjellige posisjoner , og hvilken musikk du vil spille . Ved komplikasjoner , skrive ned under hvilke omstendigheter du vil vurdere et keisersnitt og om du vil akseptere medisiner for å hoppe starte arbeidskraft .
5
Pakk kofferten . Fyll en overnatting bag med løse klær, pyjamaser og undertøy , noen toalettartikler , sykepleie bras , bind , ekstra telefonladere, kamera, klær til babyen din , til enhver registrering papirene du har fått og noen elementer underholde deg under en lang arbeidskraft , som blader og bøker . Legg til musikk og bilder på å fokusere under fødselen , en endring av klær for partneren din, og kopier av fødsel plan og forsikring informasjon . Hold posen i bilen , sammen med et bilsete .
6
Ta vare på detaljer. Lage ordninger og back- up ordninger for barn og kjæledyr mens du er på sykehuset . Lag en telefon treet, så nær familie og venner vil bli varslet når du går inn i arbeid . Lager fryser med måltider for etter at du føder , og kontroller at stellebordet og barnehage er fullt utstyrt .
7
Øv på pusteteknikker du lært i barsel klasse . Få så mye søvn som du kan, og skjem deg selv bort med pedikyr og rygg gnir . Slapper så mye som mulig vil tillate deg å fokusere på den gledelige utfallet av arbeidskraft heller enn bekymring.
-
For det meste, å bestemme når og hvem du forteller om graviditeten din er 100% din virksomhet. Med det sagt, Det er noen grunner til at du må dele nyheter så snart du har oppdaget at du er i familien. I henhold til CDC, 9 av 10 kvinner tar medisiner -
Hvis du noen gang har lurt på hvem som har ansvaret for at produktene du bruker på babyen din er trygge, du er ikke alene. Informasjonen rundt babyproduktsikkerhet er i stadig utvikling, og noen ganger er et produkt foreldre sverger en livredder den -
Å oppdra et barn kan være utfordrende når det er best. Å gjøre det som aleneforelder er enda mer krevende, men hjelp er tilgjengelig; ikke vær redd for å spørre. Du kan være singel, men du er ikke alene. Visste du? I følge den siste folketelling
