• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

AAP sier interaktiv skjermtid for barn kan være sunn

Fra bærbare hjemme til nettbrett på skole, bruker barn teknologi daglig, og enhetsbruk begynner på en tidligere og tidligere alder. Faktisk lar foreldre småbarn og til og med spedbarn lege med telefonene og nettbrett sine.

Hittil har du hørt alle de skrømmende advarslene om skjermtid og unge barn. Det er knyttet til forsinket taleutvikling hos småbarn, ifølge 2017 Pediatric Academic Societies Meeting. Det er også knyttet til forstyrret søvn og øyeproblemer.

Men ikke all nyheten om enhetsbruk og barn er dårlig. Faktisk sier American Academy of Pediatrics (AAP) at begrenset enhetsbruk ikke nødvendigvis er dårlig, og kan være gunstig for barns læring.

Mer: 21 gratis pedagogiske apper for barn

I 2015 inviterte AAP fagfolk fra samfunnsvitenskap, nevrovitenskap, medier, utdanning, og pediatri industrier til å diskutere bruken av elektroniske enheter blant barn på deres Growing Up Digital: Media Research Symposium i Illinois.

Skjermtid kan hjelpe barn til å lære

Arrangementet fokuserte på tre nøkkelområder: Utdanning og tidlig læring, helse og utviklingsmessig påvirkning, og samfunnsmessig påvirkning og digitalt medborgerskap. Skjermtid ble ikke sett på som en samlet sum; i stedet ble det klassifisert i forhold til forbruk, skapelse og kommunikasjon. Deltakerne var enig i at det er viktig å forstå spesifikt hvilken type innhold barn våre absorberer eller skaper.

Når det gjelder tidlig læring sier AAP:

Utviklingsoptimaliserte medier kan være gunstige for unge barn, og er et bevist læremiddel for barn over to år. Det kan spille en nøkkelrolle i å overbruke «læringsgapet» notert blant lavinntekts, ufordelte, og underservice befolkninger. Digitale medier kan brukes til å facilitere eksekutiv funksjon, bygge selvkontroll og problemløsningsferdigheter, og forbedre barns evne til å følge instruksjoner. Bransjeledere anbefalte å lage medier for et dobbelt publikum (dvs. både forelder og barn) for å facilitere familiedeltakelse i mediebruk og modellere mer effektive sosiale og læringssamspill.

For helse og utviklingsmessig påvirkning, fant symposiet:

Spill kan fremme sikker eksperimentering, interaktiv læring, selv-effektivitet, og dypere forståelse av ens helserisikoer — som i sluttenden kan forbedre helseatferd og resultater. Spill kan også være springbrønn for diskusjon, som fører til sterkere relasjoner og sosial støtte.

Det samfunnsmessige utbyttet av enhetsbruk fokuserte på tenåringer og deres sosiale mediebruk. Paneldeltakere på symposiet erkjente at foreldre ikke kan overvåke tenåringers bruk av sosiale medier og anbefalte at helsepersonell spør tenåringer om deres sosiale mediebruk og effekten det har på deres mål. De forsto og adviderte mot den negative innflytelsen sosiale medier kan ha på tenåringer.

Bruke elektroniske enheter effektivt

Mens AAP anerkjenner at skjermtid kan være gunstig for unge barn, råder de foreldre til å gi skjermtid på en konstruktiv og interaktiv måte.

For å hjelpe foreldre å gjøre nettopp det, har de laget følgende retningslinjer:

• Lag din egen familiemedieplan. Medier skal fungere for deg og innenfor dine familievverdier og foreldrestil. Når de brukes tenksomt og passende, kan medier forbedre dagliglivet. Men når de brukes upassende eller uten tanke, kan medier forskyve mange viktige aktiviteter som ansikt-til-ansikt interaksjon, familietid, utendørslek, trenings, unplugget nedetid og søvn. Lag din plan på HealthyChildren.org/MediaUsePlan.

Mer: Forelder/Barn Online Avtale

• Behandle medier som ethvert annet miljø i barnet ditt liv. De samme foreldre-retningslinjene gjelder i både reale og virtuelle miljøer. Sett grenser; barn trenger og forventer dem. Kjenn barnet ditt venner, både på nettet og outside. Kjenn hvilke plattformer, programvare, og apper barna dine bruker, hvilke nettsteder de besøker på nettet, og hva de gjør på nettet.

• Sett grenser og oppmuntre leketid. Mediebruk, som alle andre aktiviteter, bør ha rimelige grenser. Ustrukturerte og offline lek stimulerer kreativitet. Gjør unplugget lek til en daglig prioritet, spesielt for veldig unge barn.

• Skjermtid bør ikke alltid være alenetid. Samse, samspill og samengasjér med barna dine når de bruker skjermer – det fremmer sosiale interaksjoner, binding, og læring. Spill et videospill med barna dine. Det er en god måte å demonstrere god sportsmannskap og spillsetikett. Se en show med dem; du vil ha muligheten til å introdusere og dele dine egne livserfaringer og perspektiver, og veiledning. Ikke bare overvåk barn på nettet, interager med dem – du kan forstå hva de gjør og være en del av det.

• Vær et godt forbilde. Lær og modeller vennlighet og gode manerer på nettet. Fordi barn er store etterlignere, begrens din egen mediebruk. Faktisk vil du være mer tilgjengelig for og tilknyttet barna dine hvis du interagerer, klemmer og leger med dem snarere enn bare å stirre på en skjerm.

• Kjenn verdien av ansikt-til-ansikt kommunikasjon. Meget unge barn lærer best gjennom toveis kommunikasjon. Å engasjere seg i bak-og-frem «snakketid» er kritisk for språkutvikling. Samtaler kan være ansikt-til-ansikt eller, hvis nødvendig, videochat med en reisende forelder eller fjerntsjef besteforelder. Forskning har vist at det er den «bak-og-frem samtalen» som forbedrer språkferdigheter – mye mer enn «passiv» lytning eller enveis interaksjon med en skjerm.

• Begrens digitale medier for dine yngste familiemedlemmer. Unngå digitale medier for småbarn yngre enn 18 til 24 måneder bortsett fra videochatting. For barn 18 til 24 måneder, se digitale medier med dem fordi de lærer ved å se og snakke med deg. Begrens skjermbruk for førskolebarn, alder 2 til 5, til bare 1 time om dagen av høy kvalitet programmering. Igjen samvisning er best når mulig og for unge barn lærer de best når de blir re-lært i den virkelige verden det de nettopp lærte gjennom en skjerm. Så, hvis Ernie nettopp lærte bokstaven D, kan du gjenta dette senere når dere spiser middag eller bruker tid med barnet ditt.

Mer: 8 raske tips for å redusere familiens skjermtid

• Skap teknifrie soner. Hold familiemåltider, andre familie- og sosiale samkomster, og barnas soverom skjermfri. Slå av TV-er du ikke ser på, fordi bakgrunns-TV kan komme i veien for ansikt-til-ansikt tid med barn. Lad opp enheter over natten – utenfor barnet soveværelse for å unngå fristelse til å bruke dem når de skal sove. Disse endringene fremmer mer familietid, sunnere spisevaner, og bedre søvn.

• Ikke bruk teknologi som en emosjonell beroligelse. Medier kan være veldig effektive for å holde barn rolige og tause, men det bør ikke være den eneste måten de lærer å ro seg ned på. Barn trenger å bli lært hvordan de identifiserer og håndterer sterke følelser, kommer opp med aktiviteter for å håndtere kjedsomhet, eller ro seg ned gjennom pusting, snakke om måter å løse problemet på, og finne andre strategier for å kanaliser følelser.

• Apper for barn – gjør leksene dine. Mer enn 80 000 apper er merket som pedagogiske, men lite forskning har demonstrert deres faktiske kvalitet. Produkter markedsført som «interaktive» bør kreve mer enn «å trykke og sveipe.» Se etter organisasjoner som Common Sense Media for anmeldelser om alderspassende apper, spill, og programmer for å veilede deg i å ta de beste valgene for barna dine.

• Det er OK for tenåringen din å være på nettet. Onlinens relasjoner er en del av typisk ungdomsutvikling. Sosiale medier kan støtte tenåringer mens de utforsker og oppdager mer om seg selv og sin plass i den voksne verden. Bare sørg for at tenåringen din oppfører seg passende i både den reale og den digitale verden. Mange tenåringer trenger å bli minnet om at en plattforms personverninnstillinger ikke gjør ting faktisk «privat» og at bilder, tanker, og atferd tenåringer deler på nettet straks blir en del av deres digitale fotavtryk uendelig. Hold kommunikasjonslinjene åpne og la dem vite at du er der hvis de har spørsmål eller bekymringer.

• Advarsel barn om viktigheten av personvern og farene med rovdyr og sexting. Tenåringer trenger å vite at en gang innhold er delt med andre, vil de ikke kunne slette eller fjerne det fullstendig og inkluderer SMS av upassende bilder. De kan også ikke vite om eller velge å ikke bruke personverninnstillinger, og de trenger å bli advart om at seksuelle overgrepere ofte bruker sosiale nettverk, chat-rom, e-post, og nettspill for å kontakte og utnytte barn.

Mer: Er barnet ditt utsatt for cybermobbing?

• Husk: Barn er barn. Barn vil gjøre feil ved bruk av medier. Prøv å håndtere feil med empati og omdann en feil til en lærbar stund. Men enkelte overtredelser, som sexting, mobbing, eller posting av selvskading bilder, kan være et rødt flagg som antyder problemer fremover. Foreldre må observere nøye barna sine atferd, og hvis nødvendig, engasjere støttende faglig hjelp, inkludert familiens barnelege.

Ser du etter retningslinjer for app-bruk? Sjekk ut Smarte tommelfingerregler for barns app-bruk!