• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

11 fengende hopprep-sanger og rim for barn

Å hoppe rep til rim er en aktivitet alle barn kan nyte under leketid. Enten de henger i bakgården etter skolen eller leter en tidsfordriv under sommerferien, vurder å foreslå barn å prøve hoppespill guidet av klassiske og kloge rim. Her er noen for å komme i gang.

Klassiske barns hopprep-sanger og rim

1. Askepott

Askepott er et telle-rim. For å gi en større utfordring, la barn telle i toere, treere eller multipler av et gitt tall.

«Askepott, kledd i gult
Gikk opp trappen for å kysse en 'felle'
Feiltok
Og kysset en slange
Hvor mange leger
Tok det?»

2. Nedover Mississippi

Legg til en liten utfordring til dette klassiske stat-inspirerte hopprep-rimet ved å stave M-i-s-s-i-s-s-i-p-p-i mens barna hopper.

«M-I krøkkete bokstav
Krøkkete bokstav I
Krøkkete Bokstav
Krøkkete bokstav I
Rygg-rygg I
Mississippi!»

3. Frøken Mary Mack

Også en populær sang å klappe til, forteller Frøken Mary Mack historien om et jente med sølvknapper nede rygg.

«Frøken Mary Mack, Mack, Mack
Hele kledd i svart, svart, svart
Med sølvknapper, knapper, knapper
Hele nede rygg, rygg, rygg.
Hun spurte mora si, mora si, mora si
Om 50 øre, øre, øre
For å se elefanter, elefanter, elefanter
Hoppe over gjerde, gjerde, gjerde.
De hoppet så høyt, høyt, høyt
De nådde himmelen, himmelen, himmelen
De kom aldri tilbake, tilbake, tilbake
Før 4. juli, ly, ly!
Juli kan ikke gå, gå, gå
Juli kan ikke snakke, snakke, snakke
Juli kan ikke spise, spise, spise.
Med kniv og gaffel, gaffel, gaffel.»

4. Fuzzy Wuzzy

Dette diktet er også en tungvrieter, noe som gjør det ekstra vanskelig å synge Fuzzy Wuzzy og hoppe samtidig.

«Fuzzy Wuzzy var en bjørn.
Fuzzy Wuzzy hadde ingen hår.
Fuzzy Wuzzy var ikke veldig fuzzy, var han?»

5. Mabel, Mabel

En perfekt hopprep-sang å prøve nettopp før man setter seg ned til å spise, Mabel, Mabel er en sannt klassiker!

«Mabel, Mabel, dekk bordet.
Gjør det så raskt du klarer.
Ikkje glem SALT, PEPPER, KETCHUP, SENNEP.»

6. Bjørn, Bjørn

Hvis barna dine virkelig vil la andre se deres glatte hopprep-ferdigheter, er dette det go-to rim. Etterlign handlingene nevnt i Bjørn, Bjørn for en ekstra utfordring.

«Bjørn, Bjørn, snu deg rundt,
Bjørn, Bjørn, rør jorda,
Bjørn, Bjørn, vis skoen din,
Bjørn, Bjørn, det vil du!
Bjørn, Bjørn, gå opp trappen,
Bjørn, Bjørn, si bønnen din,
Bjørn, Bjørn, slukk lyset,
Bjørn, Bjørn, si godnatt!»

7. 7-Up

Barn kan vise frem telleferdighetene sine og fleksibilitet med 7-Up.

«7 opp, 7 opp, tell til 11 opp
1 2 3, 4 5 6, 7 8 9 10 11
6 opp, 6 opp, gjør spagat opp
1, 2, 3, 4, 5, 6
5 opp, 5 opp, rør siden opp
1, 2, 3, 4, 5
4 opp, 4 opp, rør gulvet opp
1, 2, 3, 4
3 opp, 3 opp, rør kneet opp
1, 2, 3
2 opp, 2 opp, rør skoen din opp
1, 2
1 opp, 1 opp, du er ferdig opp»

8. Texaco Mexico

Med handlinger som følger hver linje, er Texaco Mexico for mer avanserte hoppere.

«Texaco Mexico
Gikk over haugen
Der langt borte
Og de gjør noe spagat, spagat, spagat
Og de snur rundt rundt rundt
Og de rører jorden, jorden, jorden
Og de gjør noen spark, spark, spark
Og de betaler skattene sine, skatter, skatter
Og de kommer ut av byen, by, by
Og de hopper tilbake inn, inn, inn
Og det er slutten, slutt, slutt.»

Lag dine egne hopprep-rimer og sanger for barn

Hvis du føler deg fantasifull, prøv å lage nye hopprep-rimer med barna dine. Det er enklere enn du tror! Start med å humme eller synge en favoritt-sang, så prøv å endre ordene for å lage en morsom historie eller lære en leksjon. Følg fritt til å legge til håndbevegelser eller signaler for føttene. Her er noen ideer for å komme i gang.

9. God Dag

Hjelp lille din med å synge dette rimet til melodi av «God Dag». Dette er også perfekt for en gruppe barn som leker med ett langt hopprep.

«God dag til deg!
God dag til deg!
God dag, kjære (barnets navn).
God dag til deg!»

(Gjenta med neste barns navn når de tar tur.)

10. Hopp et Rep

Syng dette rimet til melodi av «Ro, Ro, Ro Din Båt» mens du hopper individuelt eller i gruppe.

«Hopp, hopp, hopp et rep,
Morende i våren.
Hopp, hopp på hver fot,
Så raskt du kan synge.»
(Gjenta og prøv å hoppe raskere med hver vers.)

11. Hoppande Føtter

Hvis barnet ditt kan synge «Jingle Bells», vil denne hopprep-sangen være en lett en å lære.

«Hoppande føtter, hoppande føtter,
Hoppande føtter hele dagen.
Å, hva gøy det er å hoppe,
Hele dagen unna. Hei!»

Fordelene med hopprep for barn

Barn vet kanskje ikke, men å hoppe rep til rim kan tilby fordeler som strekkes langt utover lekplassen.

«På det mest grunnleggende nivå er hopprep et fantastisk kondisjonsverktøy for hjerte-kar-systemet,» sier personlig trener John Urena, eier av Coach U Training &Performance i Los Angeles.

Urena sier det er enda flere positive utfald av å hoppe rep til sanger, som:

• Lære kroppen deres å ta på seg tyngdekraftens kompresjon. «Ved å lære hvordan man skaper kraft med hjelp av bakken, trener vi kroppen til å absorbere kraft, samt bruke energi effektivt og trygt,» sier Urena. Denne fordelen kan i Ende verne mot fysiologiske ubalanser, smerte og skade – alt som kan føre til kirurgi.

• Lære koordinasjon. Fordi det er en syklisk aktivitet utført ved en jevn, regelmessig kadanse, hjelper hopprep barn å utvikle koordinasjon mellom øynene, føttene og hendene deres. Synge gir enda mer utfordring, ifølge Urena: «Hopprep-rimene fungerer som et metronom for å hjelpe med timing og total koordinasjon.»

• Øke kognitiv funksjon. Hopprep krever at barn lærer nye motoriske mønstre, som forbedrer nervesystemets kommunikasjon mellom hjernen, håndleddene og nedre benmuskler, som i sin tur forbedrer den totale kognitive funksjonen, ifølge American Council on Exercise (ACE).

• Bygge fotstyrke. «Våre føtter er basen for kroppene våre,» sier Urena. «Hopprep fremmer fotstyrke, koordinasjon mellom fot og bakkekontakt og bygger eksplosivitet.» Og hvis barn bygger fotstyrke, vil de være sterke og mobile på en rekke andre måter.

Å hoppe rep til rim og sanger vil oppmuntre småbarn til å motionere, leke, bygge fysisk og mental styrke og styrke deres kreative tenkning. Så, enten de leker på skolegården eller hjemme, er det ingen tvil om at det er et argument for å oppmuntre barn til å prøve aktiviteten.