• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan bruke Olive Oil Under Ap

Olivenolje er ikke bare for matlaging - det kan også være en nyttig del av et sunt svangerskap og fødsel. Du kan begynne å gjøre perineal massasje med olivenolje når du er 34 uker gravid å unngå rifter under fødselen . Det kan også hjelpe deg i å bli kjent med den naturlige strekke som oppstår under fødselen , ifølge University of Michigan , School of Nursing . Olivenolje kan også brukes med aromaterapi under fødselen. Eteriske oljer hjelpe med ulike deler av arbeidskraft , ifølge YourChildbirthGuide.com , og blande disse oljene med olivenolje bidrar til å hindre huden følsomhet , bemerker Joy Innenfor Birth Services
. Instruksjoner
Perineal Massasje
1

komme inn i en komfortabel posisjon og bruke olivenolje til tomlene og perineum . Din partner kan gjøre dette for deg hvis du foretrekker det.
2

Plasser tomlene ved å sette dem omtrent en tomme inn i skjeden din , og trykk ned mot endetarmen og til sidene før du føler en kriblende eller brennende følelse . Hold denne posisjonen i ca to minutter, eller til området føles nummen .
3

Practice puste langsomt og dypt mens du slapper av disse musklene. Fortsett å trykke ned på perineum området, mens sakte og forsiktig masserer vagina fra side til side i 3 minutter. Slapp av, du fullføre disse trinnene igjen . Fortsett å gjøre dette massasje i 10 minutter hver dag .
Aromaterapi
4

Massasje olivenolje blandet med peppermynte olje på korsryggen for å bidra til å avlaste ryggen arbeidskraft smerte .

5

Bland litt olivenolje med jasmin eterisk olje og massasje på magen eller nedre del av ryggen for å hjelpe med smertebehandling og øke effektiviteten av sammentrekninger .
6

Påfør litt olivenolje blandet med clary salvie eterisk olje til anklene for å holde din arbeidskraft flytte sammen . Dette kan også hjelpe med smerte .
7

Kombiner rose eterisk olje med olivenolje og massere den på korsryggen eller magen for å myke opp og slappe leddbånd , noe som kan gjøre det lettere for barnet å passere gjennom bekkenet .