• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik identifiserer du utvidelser (kontraksjoner)

Akkurat som enhver muskel kutter seg sammen når du spenner den, vil livmormuskulaturen kuttese seg sammen rytmisk og ufrivillig under fødselsgang og fødsel. Å identifisere utvidelser vil være en viktig oppgave mens du prøver å skjønne om du er i fødselsgang. Ved å være oppmerksom på livmorsansasjonene du føler og deres jevnlighet, kan du få verdifull informasjon om et aktivt fødselsgangsmønster.

Instruksjoner

1. Vurder livmorsansasjoner for å avgjøre om du kan være i tidlig fødselsgang. Tidlige fødselsgangsutvidelser begynner ofte å føles likt menstruasjonskvalmer eller gasssmerter, ifølge Sutter Health. Du kan også føle en irriterende ryggsmerte i tidlig fødselsgang, i kombinasjon med tidlige utvidelser.

2. Legg hendene lett på livmoren din for å avgjøre hvordan det føles å berøre. Under en utvidelse vil du føle livmormuskulaturen spanne seg overalt og bli hard ved berøring, ifølge American Pregnancy Association. Mellom utvidelsene vil hardheten avta, og livmoren vil føles mykere.

3. Overvåk sansasjonene for å avgjøre om du føler fødselsgangsutvidelser eller Braxton Hicks-utvidelser, som noen ganger kalles falsk fødselsgang. I en time, skriv ned tiden hver sansasjon starter og hvor lang hver varer, anbefaler March of Dimes. Hvis du merker et jevnt mønster av utvidelser som ikke varierer, som en utvidelse hvert 10. til 12. minutt, kan du oppleve fødselsgangsutvidelser. Hvis utvidelsene øker i lengde med gradvis kortere intervaller mellom dem, kan du oppleve fødselsgangsutvidelser.

4. Varier aktiviteten din for å se hvordan sansasjonene reagerer. Med fødselsgangsutvidelser gjør gåing dem ofte mer intense, ifølge Sutter Health. Hvis du legger deg ned, vil fødselsgangsutvidelser ikke forsvinne. Hvis du opplever Braxton Hicks-utvidelser, gjør det å legge seg ned at de vanligvis avtar.

5. Avgjø om utvidelsene intensifiseres. Fødselsgangsutvidelser starter vanligvis i ryggen din og bølger seg rundt til forsiden av livmoren i en spennende bølge. Utvidelsene vil sannsynligvis være lett ubehagelige i starten, men fødselsgangsutvidelser blir til slutt sterke og allomfattende for en fremtidig mor. Et eller annet tidspunkt vil du finne det umulig å gå eller til og med snakke under utvidelsene på grunn av den ekstreme smerten.