Når slutter barn å lunsje?
Når barnet ditt først blir født, vil de sove gjennom mesteparten av dagen. Søvn er avgjørende for mental og fysisk utvikling i denne tidlige nyfødte fasen, sier Daniel Lewin, Ph.D., direktør for pediatrisk atferdsmessig søvnmedisin ved Children's National Medical Center, i Washington, D.C.
I løpet av tid vil den lille begynne å gå ned for to dagssover – vanligvis en formiddagssøvn og en ettermiddagssøvn. Denne rutinen vil vare en stund, men formiddagssøvnen forsvinner vanligvis et sted mellom 12 og 21 måneder, sier Chicago-barnelegen Marc Weissbluth, M.D., forfatter av Healthy Sleep Habits, Happy Child.
Så når slutter barn å lunsje helt? Svaret varierer for hvert barn, men vi snakket med eksperter for å komme frem til en generell retningslinje.
Tegn på at barnet ditt er klar til å slutte å lunsje
Studier viser at mange barn slutter å ta lunsj i omkring 4 års alder, men noen eksperter sier at det kan være for tidlig. «Dagtidssøvn forblir viktig for barn i førskolealderen og til og med gjennom barnehageklassen,» sier Parents-rådgiver Jodi Mindell, Ph.D., forfatter av Sleeping Through the Night.
Hvis barnet ditt falder i søvn lett ved lunsjtid, trenger de sannsynligvis fortsatt en dagslunsj. Men disse tegnene indikerer at barnet ditt ikke lenger trenger en lunsj – bare en rolig hviletid på dagen, ifølge Elizabeth Pantley, forfatter av The No-Cry Nap Solution.
De har en stabil stemning. Barnet ditt har en konsekvent personlighet fra morgen til kvelden, selv på travle dager. Selvfølgelig har de fleste barn opp- og nedturer gjennom dagen, men et barn som er klar til å slippe lunsjen er generelt stabilt. De har ikke sammenbrudd på kvelden når de savner en lunsj.
De opplever vanskeligheter med å lunsje. Når barnet ditt legges i seng for en lunsj, falder de sjelden i søvn. De kan også oppføre seg urolige og rastløse ved lunsjtid. (Merk at hvis barnet ditt reagerer negativt på lunsjer men likevel sover i en time eller lenger, er de sannsynligvis ikke klare til å kaste midtdagssøvnen, sier Pantley.)
Lunsjer ødelegger sengetidsrutinen. Når barnet ditt lunsjer, har de vanskelig for å gå på seng ved sin vanlige sengetid. De kan bruke lang tid på å falde i søvn, eller de kan våkne for tidlig.
Sengetid er generelt enkel uten lunsj. Selv når barnet ditt ikke sover på dagen, går de på seng på en rimelig tid og sover godt hele natten.
Barnet ditt oppfører seg ikke trett hele dagen. Falder barnet ditt i søvn på korte bilruter etter å ha savnet en lunsj? Eller merker du åspen, øyerbbing, raseri, eller urolig atferd på dagen? Dette er alle tegn på at barnet ditt kan være overtredd, og de trenger sannsynligvis fortsatt lunsjer.
De utvikler seg riktig. Barnet ditt lærer nye ting lett og har en passende oppmerksomhetsspanne for sin alder. De er også typisk friske og lider ikke av mange forkjølelser eller andre lidelser.
Råd for å slutte med lunsjer
Tror du barnet ditt er klar til å slutte å ta lunsjer? Det vil ta litt prøving og feiling, men disse tipsene kan hjelpe prosessen til å gå jevnt.
- Oppmuntre barnet ditt til å erstatte lunsjen med «roleg tid» – en time eller så da de ser på en bildebok, lytter til mild musikk, eller tegner. Dette lar dem lade opp og slappe av på egenhånd. For å opprettholde konsistens med roleg tid, anbefaler noen eksperter å inkorporere det i den daglige timeplanen.
- Ikkje fjern lunsjer kaldt. Barnet ditt trenger sannsynligvis en tilpasningsperiode, og det er helt greit hvis de vil lunsje av og til, sier Pantley. Denne overgangsperioden kan vare uker eller måneder.
- Hvis barnet ditt blir trett tidlig om kvelden, kan du trenge å flytte sengetiden tidligere.
- Se en lege hvis du er bekymret for lunsjetidsplanen til barnet ditt. Å få for mye eller for lite søvn kan indikere visse helseproblemer.
-
Sensoriske aktiviteter for småbarn og førskolebarn gir morsomme, utdannende og unike måter for små barn å lære om verden rundt dem. Og den gode nyheten for foreldre og omsorgspersoner er at det er en million måter å tilby denne sensoriske leken for s -
Jeg tror det finnes tre kategorier mennesker: de som elsker camping, de som tåler camping, og de som heller ville stoppe en brennende varm smøre-pinne i øyet enn frivillig å campere. Jeg er en livslang elsker av camping, og jeg gjør mitt aller beste -
Når du mottar en diagnose på etterfødselsdepresjon, kan det faktisk føles som en lettelse at du endelig vet hva som skjer og kan starte heling. Likevel er diagnose bare første steg. Selv om behandlinger for etterfødselsdepresjon vanligvis er ganske e
