Etabler en børstetidsrutine

Barn trives på forutsigbarhet, konsekvens og rutiner, ifølge Healthychildren.org. Når barnet ditt vet hva som kommer nest, kan det ta noe av den normale angsten, tårene og frustrasjonen ut av normale hverdagsoppgaver som børstetid. Å etablere en børstetidsrutine kan gjøre oppgaven du redder til en mer nyttelig opplevelse for alle involverte. Det finnes ingen én-størrelse-passer-alle-rutine å bruke når du legger barnet din; men med øvelse og litt prøving og feiling, kan du finne en rutine som fungerer perfekt for familien din.

Instruksjoner

  1. Observer barnet ditt i flere dager for å fastslå tiden han viser tegn på at han blir søvnig, og sett starten på børstetidsrutinen til 30 minutter før. Se etter de subtile tegnene på gisping, øyekling og en avtarenergi, men vent ikke til trætten har gjort barnet ditt irriterbar. Når barnet ditt blir overtrøtt, kan utskillelsen av stresshormonet cortisol forhindre barnet i å sove inn på en rimelig tid, ifølge WebMD.

  2. Start børstetidsrutinen med et bad eller dusj for ikke bare å rense av dagens smuss fra barnet, men også for å hjelpe hen med å avslappe seg og roe seg ned. Badetid er også en måte for deg å bruke litt kvalitetstid med barnet ditt. Hvis badetid er travl for barnet ditt, ta fortsatt med den i børstetidsrutinen; men start den tidligere enn 30-minuttersvinduet for å gi barnet tid til å roe seg ned.

  3. Kle barnet i årstidsmessige klær og gjør en siste tur til toalettet.

  4. Puss tenner etter dusjen; å pusse barnets tenner før børstetid er et viktig steg for å fjerne eventuelle rester av matpartikler fra barnets munn. Healthychildren.org, American Academy of Pediatrics offisielle nettside, anbefaler at en tannbørste skal være det siste i barnets munn før børstetid.

  5. Les en bok eller to for barnet før børstetid for å fremme ordgjenkjenning og roe ned for natten. Denne delen av børstetidsrutinen skal finne sted i barnets soverom for å signalisere at det er tid til å roe seg ned.

  6. Syng en sang eller sett på en vuggesang-CD for å hjelpe barnet med å sove inn. Fjern andre elektroniske enheter, slå av TV-en hvis en er til stede i rommet og slukk lyset.

  7. Gå ut av barnets rom når han er dvale men ikke sovnet. Hvis du blir ved sengen din til han sover inn hver natt, kan han kanskje ikke sove inn igjen når han vågner midt på natten uten at du er til stede. Å lære ham å sove inn på egenhånd vil hjelpe ham med å lære selvberoligelse, ifølge What To Expect i artikkelen «6 måter å etablere en blid baby-børstetidsrutine på».

  8. Vær konsekvent med rutinen selv om du trenger å gjøre noen tilpasninger til stedet eller tiden du legger barnet i seng på ferie eller fordi du må vågne tidligere enn vanlig neste dag.

Previous:

Next:

  • Fysisk utvikling hos småbarn 12-18 månadar
    Fysisk utvikling hos småbarn 12-18 månadar
    Å sjå ein baby vandre til småbarn er eit fengande prosess. Her er kva du kan venta deg når det gjelder fysisk utvikling mellom 12 og 18 månadar. Fysiske milesteinar Ved denne alderen er småbarnet ditt sannsynlegvis i stand til å: Gå aleine. Klatre
  • 11 hagespill for barn
    11 hagespill for barn
    Selv om helsefordelene med utelek er vel dokumentert, kan det være vanskelig å få barna ut av huset til å leke. Kanskje du bare trenger noen nye ideer: Er det nye uteleker som kan inspirere dem? Vi spurte foreldre og barnevakter om deres beste anbefa
  • Sikkerhetsstandarder for babyprodukter: Hvem regulerer hva?
    Sikkerhetsstandarder for babyprodukter: Hvem regulerer hva?
    Har du noen gang lurt på hvem som egentlig er ansvarlig for å sikre at produktene du bruker på barnet ditt er trygge? Da er du ikke alene. Informasjonen rundt sikkerhet for babyprodukter er i konstant endring, og noen ganger er et produkt foreldre sv