Søvnvandring hos barn

Søvnvandring er ganske vanlig for barn. Barn som sover går vanligvis i alderen 2 til 7 år, og stoppe på egen hånd før tenårene.

Å stå opp av sengen og gå rundt i rommet eller huset noen ganger hver måned er ganske vanlig. Det skjer vanligvis tidlig på natten. De kan gå rundt i opptil 20 minutter, deretter gå tilbake til sengen eller legg deg ned et annet sted.

Øynene deres er vanligvis åpne, men stirrer og er ikke fokusert. De kan gjøre ting som åpne dører, bytte klær, spise, drikke eller bruke toalettet. Noen ganger snakker barnet, men vil vanligvis ikke våkne hvis du snakker med dem.

Mange ganger vil barnet ta rolig veiledning fra deg om å gå tilbake til sengs. Om morgenen, de husker sjelden noe om søvngjengeri.

Hva forårsaker søvngang?

Noen søvngjengerne er mer engstelige og sjenerte enn andre barn på deres alder.

Derimot, de fleste barn som sover ikke har følelsesmessige eller atferdsproblemer. Sleepwalking har en tendens til å kjøre i familier, men årsaken er ikke kjent.

Hos barn som gjør sleepwalk, å være veldig sliten eller stresset eller gå sent til sengs kan gjøre det mer sannsynlig at det skjer den kvelden.

De fleste barn trenger ingen spesiell behandling for søvngåing. Men du kan prøve å få det til å skje sjeldnere ved å:

  • prøver å ikke la barnet ditt bli for sliten om dagen
  • få barnet ditt i et vanlig søvnmønster

Slik håndterer du søvnvandringen til barnet ditt trygt:

  • Ikke prøv å vekke dem. Vær rolig og omdiriger barnet forsiktig til sengs når det er ferdig med det de gjør.
  • Unngå å snakke om søvngang neste morgen, da de ikke husker det, og du kan stresse dem.
  • Gjør miljøet trygt. Sørg for at barnet ditt ikke kan gå ned trapper eller snuble og falle når du sover. Lås dører og vinduer, ikke la ting ligge på gulvet, og sette en port over trapper. Ikke la barnet sove i den øverste sengen i en køyeseng.

Når skal du oppsøke lege

Søvnvandring hos barn er vanligvis ikke forårsaket av sykdom eller medisinsk tilstand, men hvis søvnvandringen gjør barnet ditt trett neste dag, eller hvis det skjer tidlig på morgenen, snakk med barnets lege om det.

Hvis et barn ikke sover godt på grunn av stress eller angst, psykologiske behandlinger kan brukes. Medisin brukes vanligvis ikke ved søvnproblemer, men kan hjelpe i noen ekstreme situasjoner. Dette bør diskuteres med legen din.

Previous:

Next: