Hvor mange timers søvn skal en preteen få?
Preteens (i alderen 9-12) trenger 9-12 timers søvn per natt.
Det er viktig å merke seg at dette er et område, og individuelle behov kan variere. Faktorer som alder, aktivitetsnivå og helse kan påvirke hvor mye søvn et barn trenger.
Her er noen tegn på preteen din kanskje ikke får nok søvn:
* Vanskeligheter med å våkne opp om morgenen
* Sovner i klassen eller under andre aktiviteter
* Føler meg trøtt eller treg om dagen
* Irritabilitet eller humørsvingninger
* Vanskeligheter med å konsentrere seg
* Hodepine eller mageslag
Hvis du merker noen av disse tegnene, kan du snakke med legen til barnet ditt for å sikre at de får nok søvn.
-
av:Jennifer Caffelle En foreldres guide til de viktigste livsferdighetene for barn etter alder, fra førskolebarn til tenåringer. Forbereder du barnet ditt på å være uavhengig? Å lære barnet ditt livsferdigheter er ikke bare viktig for egenomsor -
Å forlate barnet ditt på den første morgenen i barnehagen er en viktig anledning, men den naturlige bekymringen alle foreldre vil føle kan lette ved å velge barnehagen godt. Å stille disse spørsmålene før du registrerer barnet ditt vil hjelpe deg med -
Av en eller annen grunn, Jeg trodde graviditeten kom til å bli en lek. Ikke så mye. Jeg er bare 40 dager siden; kvalmen og tretthet jeg føler er allerede suger. Som min lille graviditetsapp liker å fortelle meg, bare 249 dager igjen! Flott! Set
