• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik håndterer du en undankbar tenåring

«Min tenåring er glad og veltilpasset. Jeg tror jeg har gjort en ganske god jobb med å oppdra ham så langt. Problemet er at han er totalt undankbar for alt jeg har gjort for ham. Hvordan håndterer jeg en undankbar tenåring?»

Kjenner du igjen dette?

Foreldre uttrykker ofte lignende sentimenter i barnet sitt tenårsår. De jobber hardt for å forsørge barna sine og streber etter å være gode foreldre. Likevel setter deres tenåring datter eller sønn ikke pris på dem i det hele tatt. Det knuser hjertet deres.

Å ha en forventningsfull tenåring gjør ondt. Ingen forelder vil oppdra en forventningsfull, respektløs tenåring som ikke setter pris på foreldrenes innsats.

Hva er takknemlighet

Takknemlighet er verdsetteelsen man opplever når noen gir deg gode ting, enten det er materielt som en gave, eller immaterielt som vennlighet eller hjelp, av altruisme selv når de ikke trenger å gjøre det. Det er en dyd og en moralisk følelse.

Takknemlighet som ikke gives fritt og motivasjon av en spesifik følelse av takknemlighet vil ikke virke ærlig. Det er en moralisk følelse som antyder velvilje.

Hva betyr det å være takknemlig

Å være takknemlig betyr å være glad for noen som har hjulpet eller gjort noe vennlig for deg.

Vi er alle kjent med følelsen av å være takknemlig – når vi mottar en gave, er vi takknemlige til personen som ga den til oss. Vi erkjenner at andre ikke trengte å gjøre dette, men de gjorde det av godvilje mot oss.

Hvorfor er takknemlighet viktig

Det er en underlig følelse for foreldre å motta takknemlighet fra barna sine. Det reflekterer verdien og kjærligheten de legger på barna sine.

Vikten av takknemlighet hos barn kan ikke undervurderes. Takknemligheten et barn føler for foreldrene sine kan være en kraftig kreft i livet deres som kan hjelpe dem til å lykkes.

Takknemlighet er assosiert med større livstilfredsstillelse, optimisme, velvære, og mindre depresjon og misunnelse sammenlignet med mindre takknemlige mennesker. Mennesker som er takknemlige viser mer prososial atferd og egenskaper. I tillegg er takknemlighet en menneskelig styrke som forbedrer ens personlige og interpersonlige relasjoner. Takknemlighet gavner samfunnet som helhet.

Hvorfor er tenåringen min så undankbar

Likt vennlighet eller respekt, trenger takknemlighet å bli forbildet og lært.

En vanlig feil foreldre gjør når de håndterer en undankbar tenåring er å skjelde dem, straffe dem eller pålegge «naturlige konsekvenser». Å ta bort eiendeler eller si, «Jeg har gjort så mye for deg. Hvorfor kan du ikke være takknemlig?» vil ikke få noen til å føle takknemlighet.

For å føle takknemlighet, trenger man å erkjenne at denne kilde til godhet er ekstern hjelp gitt av en annen person bevisst og altruistisk, ofte på kostnad av egne fordeler, for hvilken denne personen ikke ber om noe i retur.

Denne siste delen er avgjørende for å forstå takknemlighet.

La oss si at en av familiemedlemmene gjorde noe nyst for deg, men av hva som helst grunn sa du ikke takk med en gang. Kanskje du var distrahert, for trett, for opptatt, osv. Så kom denne personen til deg og sa, «Hei, du takket ikke meg for det jeg gjorde for deg. Du er så forventningsfull.» Føler du fortsatt takknemlighet for denne personens «uinteresserte» handling nå?

Handlingen føles ikke lenger altruistisk, uinteressert, er det? De forventet din verdsetting og krevde det. Selv om du fortsatt kan være takknemlig for det de har gjort for deg, føles det ikke riktig å bli tvunget til å takke noen.

Noen tenåringer føler sannsynligvis det samme.

Når vi anklager tenåringene våre for å ikke sette pris på mobiltelefonen eller videospillene vi gir, føler vi en forventningsfullhet til deres takknemlighet. Vi føler at de skylder oss noe.

I de fleste tilfeller gjør de det. Men når vi krever det (spesielt med et anklagende tonefall), forsvinner enhver vilje til å uttrykke takknemlighet, hvis det fantes noen.

Hvordan håndtere en undankbar tenåring

Ikke krev takknemlighet

Her er saken…

Foreldre bestemte seg for å få barn. Barn bestemte seg ikke for å få foreldre.

Å være forelder og bringe et sårbart menneske inn i denne verden betyr at vi aksepterer å forsørge og beskytte den personen. Det er et ansvar, ikke en velgjørenhetshandling.

Dette er ikke for å forkaste de mange heroiske handlingene, offer og mye tid foreldre bruker på å oppdra barna sine, men for å peke på at mange av tingene foreldre gjør er akkurat det en ansvarsfull voksen ville gjøre.

Her er et godt eksempel …

Forestill deg at du er på et restaurant og en tjener bringer deg mat. Du takker dem når maten kommer raskt. Fortjener de anerkjennelse? Selvfølgelig. Skal de kreve anerkjennelse hvis du glemmer eller er distraher?

Det er den subtile forskjellen noen foreldre gjør når de forelerer tenåringene sine for deres undankbare holdning.

Takknemlighet er en følelse som må føles for å bli uttrykt ærlig. Hvis du vil at tenåringen din skal være takknemlig, kan du ikke kreve takknemlighet. Med mindre, selvfølgelig, du vil at de skal si «takk» hjerte-løst.

Peke på undankbarhet respektfullt

Når tenåringen din viser manglende takknemlighet eller respektløs atferd, kan du peke på det uten å være fornærmende eller kalle navn. Ikke bruk ord som «forventningsfull», eller «bratt».

Som et alternativ kan du spørre, «Foreldrene dine ga deg nettopp gaver, men i stedet for å være takknemlig, klager du over å ikke få nok. Hvorfor føler du deg så?»

I tillegg til takknemlighet, lærer du dem hvordan de kan være uenige respektfullt.

Unngå å skylde og skamme tenåringen din og still heller tenkjevekende spørsmål. Hjelp dem forstå hva problemet er og forklar vennlig hvorfor det er bra å sette pris på det de har.

Præg verdier, ikke materialisme

Assosierer tenåringen din materielle ting med din kjærlighet?

Mange foreldre bruker materialer for å kompensere for ikke å ha nok tid til å vise kjærligheten sin for tenåringene sine. De blir lært at kjærlighet og materialer er det samme.

Præg verdien av kjærlighet og vennlighet og hvordan det er annerledes fra materialisme.

Gjør tid for å koble deg til tenåringen din på en meningsfull måte for å styrke båndet mellom forelder og barn. Dette må være en prioritet i familielivet ditt. Tenåringen din vil lytte mer til deg når du lærer dem om takknemlighet hvis du har en god relasjon med dem.

Hjelp tenåringene å legge merke til vennligheten andre har vist dem

Vi tenderer å legge merke til negative følelser mer enn positive fordi følelser hjelper oss å forstå miljøet.

Å vite hvor fare og potensielle trusler er kan redde livet vårt. Derfor tenderer negative følelser som angst eller frustrasjon til å få mer av vår oppmerksomhet.

Men positive hendelser er mindre kritiske fordi alt vi trenger å gjøre er å fortsette det vi allerede gjør, og ingenting trenger å endres. Dette kan føre til at positive hendelser går uoppdaget.

For å hjelpe tenåringene våre til å føle takknemlighet, peke på når ting går bra for dem. Hjelp dem forstå eller huske årsakene og menneskene bak disse hendelsene.

For eksempel, «Damen plukket nettopp opp og ga tilbake pungen du droppet. Det er så snilt av henne.»

Lær dem empati

Hjelp tenåringen din med å utvikle empati.

Empati lar oss erkjenne bevisst handlinger av vennlighet. En empatisk tenåring forstår at når noen er snill mot dem, har de fordelen selv om individet ikke måtte gjøre det.

Å vise empati med tenåringen din når han/hun står overfor en negativ følelse er en god måte å bygge empati på. Vis barnet ditt at du forstår hva de går gjennom ved å navngi deres følelser og beskrive innvirkningen på dem.

Hjelp dem regulere negative følelser

Å være elendig og maktesløs over negative følelser gjør det vanskelig å være takknemlig. Tenårsårene er en tid når tenåringers hjerner gjennomgår massive endringer, som resulterer i stemningssvingninger. Så det er viktig å lære tenåringere emosjonell regulering i tillegg til empati.

Barn utvikler selvregulering når foreldre deres er responsive,育ende og varme. Følelsescoaching av foreldre er også en effektiv måte å lære emosjonell regulering på.

Vis din takknemlighet mot tenåringen din

Vi undervurderer ofte hvor mye barn absorberer fra miljøet. Våre barn lærer også ting uten at vi innser det. De plukker opp våre følelser, holdninger, overbevisninger og atferd. Å øve og verdsette takknemlige uttrykk starter med foreldre. Foreldre som verdsetter takknemlighet vil ha barn som er takknemlige også.

Hvordan kan foreldre øve og uttrykke takknemlighet? Den mest direkte måten er å takke barna våre når de viser akseptabel atferd.

Et vanlig foreldresvar er, «Hvorfor skal jeg takke barnet mitt for å gjøre husarbeid? De skal jo gjøre det.»

Men da, hvorfor skal tenåringene våre takke oss for å ta vare på dem? Som foreldre, er det det vi skal gjøre, ikke sant?

Selv om vi gjør det vi skal som foreldre, er det fortsatt fint når barna våre anerkjenner vår innsats. Dette gjelder også for tenåringere. Å takke dem for deres innsats er den beste måten å lære dem takknemlighet på.

Oppmuntre tenåringen din til å frivilligjobbe

Å smede støttende sosiale relasjoner avhenger av å uttrykke takk og være generøs. Generositet hjelper ikke bare med å styrke relasjoner med andre og dyrke takknemlighet, men hjelper også barn til å lære hva det betyr å være snill mot andre og å sette pris på vennlighet.

Oppmuntre tenåringen din til å frivilligjobbe jevnlig. Det er en enkel handling som lærer dem mye om takknemlighet.

Finn også måter å motivere barnet ditt til å være generøs. For eksempel kan de donere leker, klær eller gaver de har mottatt fra andre.

Det gjør ikke ondt å føre en takknemlighetsdagbok

Noen studier har vist at dagbokskriving kan øke takknemlighet. Likevel var resultatene ikke lett å replisere i etterfølgende studier. Nøye undersøkelser av den forskningen viste at inkonsekvensene skyldes designet av eksperimentene eller måten frivillige ble rekruttert på.

Det gjør ikke ondt å oppmuntre tenåringen din til å tenke på og skrive ned hva de føler takknemlig for jevnlig, selv om det ikke er en helt pålitelig metode. Denne dypere tenkningen vil forberede dem til å bli uavhengige voksne som en del av tenåringutvikling og deres livserfaring.

Trenger du hjelp til å motivere barn?

Hvis du leter etter flere tips og en konkret trinn-for-trinn-plan, er denne nettkurset How To Motivate Kids et godt sted å starte.

Det gir deg trinnene du trenger for å identifisere motivasjonsproblemer hos barnet ditt og strategien du kan bruke for å hjelpe barnet ditt bygge selvmotivasjon og bli ivrig etter læring.

Når du kjenner til denne vitenskapelig baserte strategien, blir det enkelt og stressfritt å motivere barnet ditt.