Søvnbehov for 11-årig jente: Retningslinjer og tegn på mangel
Anbefalt: 9–11 timer per natt
Dette støtter avgjørende fysisk og mental utvikling.
Tegn på utilstrekkelig søvn
- Vanskelig å våkke
- Dagtidssøvnighet
- Vanskeligheter konsentrere på skolen
- Irritabilitet eller humørsvingninger
- Hodepine eller magesmerter
Hvis bekymret, diskuter med hennes barnelege for personlig råd om å forbedre søvnvaner.
Previous:Tenårs søvnbehov: Hvor mange timer er ideelt?
Next:Søvnbehov for førtenåringer (9–12 år): 9–12 timer nattlig
-
Tidligere i år kunngjorde Instagram planer om å utvikle en ny versjon av sin sosiale medieplattform for de under 13 år, ifølge interne dokumenter oppnådd av BuzzFeed News. Nå settes «Instagram Kids» på pause midt i bekymringer for ungdoms mental hels -
Alt om menstruasjon En menstruasjon er en utløsning av blod fra en jentes livmor, ut gjennom skjeden. Det er et tegn på at hun er nær slutten av pubertet. Det er mye å lære om menstruasjon. Her er noen vanlige spørsmål tenåringer har. Når får de fle -
Et barns første fødselsdag er en enorm milepæl – og ikke bare for babyen. Det er en sjanse for foreldre å feire med hele fellesskapet som hjalp babyen til denne spesielle dagen. «En 1-års fødselsdag er egentlig mer om de voksne som deltar enn om ære
