Om nattskrekk (night terrors)

Som forelder vet du viktigheten av en god natts søvn for barnet ditt. Når nattskrekk forstyrrer søvnen hans, kan du bli redd av handlingene og ordene hans og bekymre deg for sikkerheten hans. Å vite hva du kan forvente, hvordan du best hjelper ham under og etter en episode og hvordan du hjelper til å forhindre fremtidige nattskrekk vil hjelpe hele familien din under denne ganske gjerne oppsetende utviklingsfasen.

Nattskrekk vs. mareritt

Ifølge KidsHealth, er nattskrekk ikke virkelig drømmeepisoder som mareritt, men mer som abrupte fysiske fryktreakasjoner som oppstår mens barnet ditt overgang mellom tidlig dyp søvn og sen drømmesøvn. Under ditt barns første 1,5 til tre timer søvn, kan hun plutselig åpne øynene; sette seg opp eller vaske om; gråte, snakke eller rope; eller puste raskt eller svette. Du kan ha problemer med å trøste eller samtale med henne, og hun vil sannsynligvis ikke huske episoden – som kan vare opp til 30 minutter – neste dag. Dette kalles nattskrekk og forekommer hos 1 til 6 prosent av barn 18 måneder til 12 år, selv om disse søvnproblemene vanligvis oppstår rundt 3 til 4 års alder.

Mulige bidragende faktorer

Barn som har en nærmeste slektning med lignende søvnforstyrrelser eller slektninger som sovervandrer er 80 prosent mer sannsynlige å oppleve nattskrekk. Andre faktorer bidrar også til deres forekomst, inkludert utmattelse, stressende livshendelser, sykdom med feber, visse medisiner som påvirker det sentrale nervesystemet og anestesi gitt for operasjon. I tillegg kan søvn bort fra hjemmet eller i et nytt miljø forårsake nattskrekk.

Foreldre roller under skrekk

Å ville trøste barnet ditt og hjelpe ham tilbake til søvn under en nattskrikk er naturlig. Likevel er det meningsløst å prøve å resonnere med ham fordi han ikke er virkelig våken selv om han virker å være, og å prøve å vekke ham kan forlenge hendelsen, rapporterer KidsHealth. Baby Center anbefaler å vente ut nattskrikken, holde ham trygg uten å fysisk restrengere ham, og holde lyset lavt mens du snakker til ham rolig og beroligende til han roer seg ned og faller tilbake i søvn, vanligvis innen 10 til 30 minutter.

Forebygging av fremtidige episoder

Barnet ditt kan oppleve nattskrekk bare én gang eller flere ganger før nervsystemet sitt modnes nok til å forhindre dem naturlig. I mellomtiden, ifølge Baby Center, kan du hjelpe til å redusere sannsynligheten for dem ved å sikre at barnet ditt får nok søvn, går på seng før hun blir for trøtt og gir beroligende sovneritualer, inkludert en beroligende bad, fortellingstid og klemming. Når borte fra hjemmet, prøv å holde de samme ritualene. Hvis barnet ditt opplever flere nattskrekk eller du er bekymret for en underliggende medisinsk årsak, rådgiv deg med barnet ditt barnelege.

Previous:No

Next:

  • Jeg er forelder med COVID-19-symptomer: Hva skal jeg gjøre?
    Jeg er forelder med COVID-19-symptomer: Hva skal jeg gjøre?
    Med skolnelukkninger, obligatoriske karantener og matbutikker som går tomme for grunnvarer over hele landet, er det en redende tid å være forelder. Vi har alvorlige ting å bekymre oss for: å holde barna våre trygge og sikre, å holde jobbene våre og
  • Jenny Mollen: Jeg sluttet å gjøre tomme trusler til barna mine og det lønnet seg
    Jenny Mollen: Jeg sluttet å gjøre tomme trusler til barna mine og det lønnet seg
    Mange ganger har jeg truet med å ta bort dessert, forlate en restaurant, eller til og med lande et kommersielt fly i et forsøk på å lokke barna mine til å gjøre det jeg ville. Noen ganger har truslene mine fungert. Andre ganger har jeg talt til tre b
  • Si babyer mamma eller pappa først?
    Si babyer mamma eller pappa først?
    Å, de søte lydene av babyens første riktige ord. Gleden! Spannet! Forventningen av hvilke ord som skal uttales neste fra de sjarmerende små leppene! Selvfølgelig, når det første ordet er «pappa» eller «mamma» (og det ofte er ett av de to), er det na