Hvordan unngå Bedtime Battles

Selv de søteste barna kan slå inn extortionists etter sengetid . " Jeg skal bo i sengen , " de sier , " hvis du gir meg juice . Eller synge en annen vuggesang . Eller plukke meg opp og bære meg ".; Noen klarer til og med å slå naturen inn medskyldig : " Jeg må bruke badet , " de sutre , vel vitende om at du vil innrømme . Hvis du er lei av å tape kampen , revolusjonere din strategi. Bruk rutine og konsistens for å vise din lille du vil ikke ned igjen . Hvis alt annet mislykkes , benytter din supermakt . Din evne til å ignorere hans krav
Instruksjoner
en

Gjør barnet ditt opphold i hennes seng . Noen av de største sengetid kamper blir ført av barn som heller vil kose ved siden av mamma enn søvn alene . Hvis du prøver å få den lille brukes til sin egen plass , er konsistens nøkkelen. Sett henne til å sove i sin egen seng; hvis hun våkner midt på natten , stå opp og sette henne tilbake . Det kan virke mer praktisk å la henne sove med deg, men du vil etablere en dårlig vane i det lange løp . Hvis du forblir konsekvent, barnet ditt vil også - . Slutt
2

Lag en morsom sengetid rutine slik at barnet liker å gå til sengs . Start med energisk spill etter at hans ettermiddag lur; følge den opp med en næringsrik og mettende middag , et varmt bad med masse leker , koselige pyjamas , en fast seng med myke deksler og hans favoritt kos bjørner. Avrunder kvelden med klemmer og kyss , noen godnatthistorier og kanskje en vuggesang . Velg en myk natt - lys som er sterke nok til å holde skyggene i sjakk , men ikke så lys at den holder barnet ditt våken. Hvis din husstand er fortsatt opp etter barnet ditt går i dvale , spille rolig musikk eller naturlyderCD , eller koble til en hvit støy maskin slik at han ikke vil bli forstyrret. Temperaturen og fuktigheten i rommet er også en faktor for behagelig søvn; installere en luftfukter for tørre vintermånedene , og la en vifte på under varme sommermånedene .
3

Sett barnet ditt på en vanlig søvn tidsplan for å unngå kamper ved sengetid . Ifølge WebMD , barn opp til 6 år krever minst 12 timer søvn per dag . Det betyr at du trenger å få barnet i sengen tidlig på kvelden slik at han kan dra nytte av en hel natts søvn . Hvis barnet ditt fortsatt tar naps , sørge for at hans lur tid er tidlig nok i dag at han er trøtt igjen ved sengetid .
4

Få nok søvn selv. Akkurat som barn , tired voksne er ofte grinete og irritabel . Hvis du er oppbrukt på slutten av dagen , kan du stresser barnet gjennom sin sengetid rutine - noe som kan sette deg opp for en ond sirkel av frustrasjon , brusende, motstand i barnet og en hakkete søvn rutine . Husk også at hvis du ikke får nok søvn om natten , vil du sannsynligvis forsove i morgen . Dette kan også kaste av ditt barns søvnsyklus .

Previous:

Next:

  • 12 barnevaktsett nødvendig å pakke for hver konsert
    Se for deg selv som en superforberedt sitter på Mary Poppins-typen. Du kommer til hver jobb med en magisk barnevakt pose fylt med alt du trenger for å holde ting i orden. Dette er ikke en kake-i-himmel-drøm; du kan gjøre dette beredskapsnivået til en
  • Å snakke med barn om tap av jobb:Hva skal jeg si og hvordan si det
    Hvis du eller partneren din har blitt permittert eller permittert fra arbeidsstedet, er du langt fra alene:Økonomien mistet mer enn 20,5 millioner jobber i april, ifølge U.S. Labor Department. Hvis du også er en forelder, sliter du sannsynligvis med
  • 8 ting å gjøre før sommerbarnepikens første dag
    Barna dine teller dagene til skolen slipper ut. I mellomtiden teller du dagene du har igjen til å finne ut hva du skal gjøre med dem i sommer. Dagsleirer er et populært alternativ, men de kan være dyre og de beste fylles opp raskt. Dessuten gir de k