• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Unngå børstetidskamper

Selv de søteste barna kan bli preser etter børstetid. «Jeg blir liggende i sengen,» sier de, «hvis du gir meg juice. Eller syr en vuggesang til. Eller tar meg opp og bærer meg.» Noen klarer til og med å gjøre naturen til medskyldner: «Jeg må på toalettet,» kviner de, vite at du vil gi etter. Hvis du er lei av å tape kampen, omgjør strategien din. Bruk rutine og konsekvens for å vise lilleen at du ikke gir deg. Hvis alt annet feiler, bruk din superkraft: evnen din til å ignorere krav.

Instruksjoner

1. La barnet bli i sin seng. Noen av de største børstetidskampene utkjempes av barn som heller vil klemme seg fast ved mor enn å sove alene. Hvis du prøver å vanne lilleen til sitt eget rom, er konsekvens nøkkelen. Legg den til sove i sin egen seng; hvis hun vågner midt på natten, stå opp og legg henne tilbake. Det kan virke mer praktisk å la henne sove med deg, men du etablerer en dårlig vane på lengre sikt. Hvis du forblir konsekvent, vil barnet ditt også – til slutt.

2. Skap en morsom børstetidsrutine så barnet nyter å gå i seng. Start med energisk lek etter ettermiddagsluren; følg opp med en næringsrik og mettende middag, en varm bad med masse leketøy, hyggelig pyjamas, en fast seng med myke tepper og favoritt-bamsene. Avrund kvelden med klemmer og kysser, noen godnatt-historier og kanskje en vuggesang. Velg en myk nattlampe som er lys nok til å holde skyggene borte, men ikke så lys at den holder barnet våken. Hvis husholdet fortsatt er oppe etter at barnet har sovnet, spill myk musikk eller en naturlyd-CD, eller stikk inn en hvitstøy-maskin så han ikke blir forstyrret. Temperaturen og fuktigheten i rommet er også en faktor for behagelig søvn; installer en fuktighetsregulator for tørre vintermåneder, og la en blåser stå på i varme sommerdager.

3. Sett barnet på en regelmessig soveskema for å unngå kamper ved børstetid. Ifølge WebMD trenger barn opp til 6 år minst 12 timers søvn per dag. Det betyr at du må få barnet i seng tidlig på kvelden så han kan dra nytte av en full nats hvile. Hvis barnet fortsatt tar lurer, sørg for at lur-tiden er tidlig nok på dagen at han er søvnig igjen ved børstetid.

4. Sov nok selv. Akkurat som barn, er overmette voksne ofte kjerringete og irriterte. Hvis du er utslitt til dagens slutt, kan du skynde barnet gjennom børstetidsrutinen – som kan sette i gang en ond sirkel av frustrasjon, hast, motstand fra barnet og en hakket soverutine. Hold også i hu at hvis du ikke sover nok om natten, er du sannsynligvis gene for å oversove om morgenen. Dette kan også forstyrre barnets søvnsyklus.