• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik stopper du sengvetting

Sengvetting, også kjent som nattlig enuresis eller nattlig urininkontinens, er en vanlig kilde til frustrasjon for mange barn og foreldre. Mer enn 5 millioner barn i USA klarer ikke å holde seg tørre mens de sover, ifølge National Library of Medicine. En rekke mulige årsaker til sengvetting finnes, inkludert en overaktiv eller umoden blære og nerver som ennå ikke er utstyrt til å indusere våkenhet når blæren er full. Fordi årsakene til sengvetting varierer fra barn til barn, finnes det ingen spesifikk formel for å kurere tilstanden. En kombinasjon av strategier kan øke sannsynligheten for at barnet ditt vågner med tørre lakener.

Ting du trenger

• Fuktighetsalarm

Instruksjoner

1. Avgjør om barnet ditt er utviklingsmessig modent. Siden sengvetting har mye å si med blærestørrelse og kontroll, kan barn yngre enn 5 år ikke være fysisk modne nok til å dra nytte av tiltak. Det er også en god idé å vurdere barnets mentale modenhet. HealthyChildren.org formidler raden til Dr. Howard Bennett, klinisk professor i pediatri ved George Washington University, om å vente til barnet uttrykker misnøye med å vågne våt, ikke lenger vil bruke natttlige treningsbukser eller bekymrer seg for overnatting av frykt for å vette seg.

2. Begrens barnets inntak av væske før børstetid. Ifølge HealthyChildren.org sier Dr. Bennett at begrensing av væske etter middag hjelper noen barn, men anbefaler kun denne metoden hvis barnet føler at det hjelper ham å bli tørr. Med godkjennelse fra barnets lege, foreslår MayoClinic.com å la barnet drikke ca. 240 ml væske på kvelden, mellom kl. 17 og børstetid – med mindre han har deltatt i noen form for fysisk aktivitet, i vilket fall du ikke bør begrense væsken.

3. Oppmuntre barnet til å bruke toalettet før det går i seng. MayoClinic.com anbefaler «dobbel tømming», som betyr at barnet bruker toalettet rett før han starter børstetidsrutinen sin og like før han prøver å sove inn. I tillegg, introduser barnet til «trippel tømming»-teknikken foreslått av AskDrSears.com, som krever at barnet «trykker, trykker, trykker» tre ganger når han er ferdig med å urinere for å hjelpe med å tømme all piss ut av blæren.

4. Prøv en fuktighetsalarm. Dette reseptfrie apparatet buzzer eller vibrerer så snart en liten mengde urin kommer i kontakt med en fuktighetsfølsom pute inne i barnets undertøy. Alarmen er ment å vekke barnet, som ideelt sett avbryter urinering og varsler barnet om å stå opp og bruke toalettet. Hvis barnet sover gjennom alarmen, kan du eller en annen familiemedlem hjelpe ved å vekke ham. Ifølge MayoClinic.com gir denne metoden ofte opphør av sengvetting innen 12 uker, og AskDrSears.com mener at fuktighetsalarmer er effektive 70 til 80 prosent av tiden når de brukes riktig.

5. Vær støttende og forstående. Sengvetting forårsaker ofte skam og lav selvfølelse hos barn, så det er viktig å holde ro når et uhell skjer og påminne barnet om at det ikke er hans skyld. For å øke barnets sans for kontroll og redusere eventuelt stress han kan føle, lær ham hvordan han rydder opp etter et uhell så han føler en sans for kontroll over noe, og oppmuntre ham til å snakke om hvordan han føler seg. I tillegg, straff aldri barnet for å vette sengen, og sørg for å gi ros når han vågner tørr.