• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik hjelper du et barn å overvinne frykt for mørket

Når et barn er redd for mørket, kan det bety mange søvnløse netter ikke bare for henne, men også for deg. Følg disse trinnene for å trygge og trøste barnet ditt så hun kan overvinne frykten sin og sove rolig.

Fremgangsmåte

1. Forsikre barnet ditt om at frykten hennes for mørket er normal, og at mange barn har de samme bekymringene. Dette vil hjelpe henne med å overvinne frykten, en gang hun forstår at andre deler hennes angst.

2. Be barnet ditt snakke med deg om deres spesifikke frykter og de tingene som gjør henne redde for mørket.

3. Trøst barnet ditt, og sørg for at hun forstår at hun er trygg, og at monster ikke er ekte, og derfor ikke kan skade henne.

4. Vis barnet ditt låsene på dørene og vinduene, ditt huses alarmsystem, og eventuelle utendørs sikkerhetslys, hvis hun er redd for mørket fordi hun tror noen kan prøve å bryte inn og skade henne.

5. Tilby barnet ditt ideer for å gjøre henne mindre redd for mørket. Bring henne en trøstende leketøy eller fylt dyr, eller tilby å bli med henne i noen minutter mens hun faller tilbake i søvn.

6. Oppdag om barnet ditt sin frykt for mørket stammer fra andre bekymringer. Hun kan frykte at en kjær person kan dø tidlig, eller at foreldrene hennes kan skilles, og disse fryktene kan intensivere når hun er alene i mørket før hun går og sover.

7. Kjøp et nattlys og plugg det inn i en kontakt i barnet ditt soverom. Du kan også vurdere å kjøpe henne en liten lampe og plassere den ved siden av sengen hennes, så hun kan slå den på når hun blir redd.