Søvntrening-strategier vist effektive, ikke skadelige
Søvntreningsteknikker som faller under den kontroversielle «gråt-ut»-metoden er faktisk effektive og forårsaker ikke psykologisk skade hvis de gjennomføres på en kontrollerte, konsekvent måte, har en ny studie publisert i tidsskriftet Pediatrics funnet. Time.com har mer:
Studien undersøkte to søvntrening-metoder kjent som kontrollert trøst og leire-ut, som begge lar barn gråte ut i korte perioder. Kontrollert trøst krever at foreldre responderer på barnets gråt ved gradvis lengre intervaller for å oppmuntre barnet til å ro seg ned på egenhånd. I leire-ut, sitter forelderen i en stol ved siden av barnet mens han lærer å falne i søvn; sakte, over tid, flytter foreldre stolen lenger og lenger unna, til de er utenfor rommet og speden falner i søvn alene.
Selv ingen strategi er så ekstrem som å la barn gråte hele natten alene, har de blitt kritisert over bekymringer for at de kan forårsake langsiktig emosjonell eller psykologisk skade hos speddbarn, interferere med evnen deres til å håndtere stress eller krangle forholdet til foreldrene sine.
Den nye studien av australiske forskere involverte 326 barn som hadde forelder-rapporterte søvnproblemer ved 7 måneder. Halvparten av spedbarna ble plassert i søvntrening-gruppen, hvor foreldre lerte nyttige sengetidsrutiner samt kontrollert-trøst eller leire-ut-teknikken (foreldre kunne velge hvilken strategi de ville bruke), og halvparten ble plassert i en kontrollgruppe som ikke brukte søvntrening. Forskere fulgte opp deltakerne og foreldrene deres fem år senere. (Ved studiens slutt, hadde ca. 30% av familiene droppet ut.)
Ved alder 6, fant forskere ingen signifikante forskjeller mellom barna i enten gruppe med hensyn til emosjonell helse, atferd eller søvnproblemer. Faktisk hadde litt flere barn i kontrollgruppen emosjonelle eller atferdsmessige problemer enn i den søvntrente gruppen.
Forskere fant også ingen forskjeller i mødres nivåer av depresjon eller angst, eller i styrken av foreldre-barn-binding mellom familier som hadde brukt søvntrening og de som ikke hadde.
-
Prøv dette raske eksperimentet med barna dine: Uten noe kontekst, be dem om å nevne en håndfull historiske figurer de har lært om nylig i skolen. Hvis de nevnte George Washington, Abraham Lincoln, Nelson Mandela eller Martin Luther King Jr. – men ik -
Hjelpe barn med å lære om lesing Lag tilknytninger Hvorfor lese en bok for en spedbarn som ennå ikke kjenner betydningen av et ord – eller av ord i det hele tatt? Hvorfor synge for en småbarn som ikke kan forstå sangen din? Begge aktiviteter hjelper -
Selv om det er nesten 20 år siden, kan jeg fortsatt visualisere dagen jeg gikk inn i skolens kantine for evnetesting. Mammaen min trodde jeg var like evnet som ethvert annet barn på skolen min – og besteforeldrene mine bekraftet dette høyt og stolt.
