Søvn-treningsstrategier funnet å være effektive, ikke skadelige
Søvntreningsteknikker som faller inn under den kontroversielle "cry-it-out"-metoden er faktisk effektive og forårsaker ikke psykologisk skade hvis de utføres på en kontrollert, konsistent måte, en ny studie publisert i tidsskriftet Pediatrics har funnet. Time.com har flere:
Studien så på to søvntreningsmetoder kjent som kontrollert trøst og camping ute, som begge lar babyer gråte ut i korte stunder. Kontrollert trøst krever at forelderen reagerer på barnets gråt med stadig lengre intervaller for å prøve å oppmuntre babyen til å slå seg til ro på egenhånd. I camping ute, setter forelderen seg i en stol ved siden av barnet mens han lærer å sovne; sakte, over tid, flytter foreldrene stolen lenger og lenger unna, til de er ute av rommet og spedbarnet sovner alene.
Selv om ingen av strategiene er så ekstreme som å la babyer gråte hele natten for seg selv, har de blitt kritisert over bekymringer om at de kan forårsake langsiktig følelsesmessig eller psykologisk skade hos babyer, forstyrre deres evne til å håndtere stress eller lamme forholdet til foreldrene.
Den nye studien av australske forskere involverte 326 barn som hadde foreldrerapporterte søvnproblemer ved 7 måneder. Halvparten av babyene ble satt i søvntreningsgruppen, der foreldre lærte nyttige sengetidsrutiner samt teknikken for kontrollert trøst eller camping (foreldre kunne velge hvilken strategi de ville bruke), og halvparten ble satt i en kontrollgruppe som ikke brukte søvntrening. Forskerne fulgte opp med deltakerne og deres foreldre fem år senere. (Ved studiens slutt hadde omtrent 30 % av familiene falt fra.)
Ved 6-årsalderen fant forskerne ingen signifikante forskjeller mellom barna i noen av gruppene når det gjelder emosjonell helse, atferd eller søvnproblemer. Faktisk hadde litt flere barn i kontrollgruppen emosjonelle eller atferdsproblemer enn i den søvntrente gruppen.
Forskere fant heller ingen forskjeller i mødres nivåer av depresjon eller angst, eller i styrken av foreldre-barn-bånd mellom familier som hadde brukt søvntrening og de som ikke hadde gjort det.
-
Snakk med erfarne foreldre om babysøvn, og det eneste du vil høre om og om igjen er viktigheten av å etablere en søvnplan for spedbarn. Faktisk kan det å få babyen din på en søvnplan tidlig være nøkkelen til sunn søvn nå og i årene som kommer. Her er -
Å oppdra et barn kan være utfordrende når det er best. Å gjøre det som aleneforelder er enda mer krevende, men hjelp er tilgjengelig; ikke vær redd for å spørre. Du kan være singel, men du er ikke alene. Visste du? I følge den siste folketelling -
Gadgets kan være så spennende, men fantasifull lek er der den virkelige moroa skjer. I tillegg er forestillingens land hjerneforsterkende og kan hjelpe barn med sosial og emosjonell utvikling. Det er skjermfritt, men barn vil komme inn i en ånd av fo
