• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan hjelpe et barn End Nightmares

Årsakene til drømmer og mareritt ikke er fullt ut forstått . Mareritt kan oppstå når barnet ditt er under stress eller bekymret for noe , men de kan også utvikle seg uten noen åpenbar grunn . Små barn ofte går gjennom en periode med mareritt som får dem til å våkne opp redd og har problemer med å gå tilbake til å sove . Etter noen av disse dårlige drømmer kan de bli engstelig ved sengetid , gruer et potensielt mareritt . Heldigvis er det et par ting du kan gjøre for å legge til rette for en god natts søvn .
Instruksjoner
en

Våkn barnet ditt opp og sette henne til sengs på samme tid hver dag . Konsekvent vekking og bedtimes føre til bedre søvnkvalitet.
2

Utvikle en beroligende sengetid rutine . Plukk noen aktiviteter som barnet nyter som hjelpe ham roe ned , for eksempel et bad og en historie, og jobbe dem inn i en nattlig rutine . Han kan også nyte kosing på fanget , lytte til eller synge sammen med en sang eller to, eller en hvilken som helst annen fredelig ritual . Dette er ikke tiden for å lese en spennende historie eller grov huset; roligere rutinen , jo lettere vil det være for ham å skli inn i søvn . Ta noen minutter til å snakke om noe glad eller positiv rett før sengetid .
3

Gi et sikkerhetselement . Noen barn foretrekker en spesiell teppe , andre en bestemt utstoppede dyr . Gi noe som barnet kan kose seg med mens hun driver Blund.
4

Unngå eksponering for medie som kan være skummelt. Du er sannsynligvis allerede unngår skumle tv-serier eller filmer , men selv den nattlige nyheten slått på og overhørte fra neste rom kan være nok til å utløse mareritt .
5

Svare på mareritt i en omsorgsfull, kjærlig måte . Dette kan være en utfordring i midten av natten , men ta noen minutter å kose og berolige barnet ditt. Dette vil gjøre det lettere for barnet å få sove igjen.
6

Diskuter mareritt i løpet av dagen . Snakker om mareritt i løpet av dagen kan hjelpe det til å virke mindre virkelig . Ikke glem å minne barnet ditt, uansett hvor opplagt det virker, at mareritt er ikke ekte.