• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Etabler rolig tid for barn som ikke lenger lur

Luretiden fungerer vanligvis som en pause for foreldre og omsorgspersoner, og tilbyr en time eller to å få gjort ting uten å måtte overvåke en liten konstant. Du kan til og med panikere når lilleen din begynner å nekte sin regelmessige lur. Selv om barnet ditt ikke lurer lenger, kan du fortsatt nyte noe rolig tid hver dag. Å etablere rolig tid betyr at barnet ditt får leke uavhengig og du fortsatt har litt tid for deg selv.

Instruksjoner

1. Planlegg rolig tid i stedet for en lur når barnet ditt virker klar til å gi opp den daglige sovenen. Ifølge Kim West, en barnesøvn-ekspert, er lilleen din klar til å droppe luren når han har vanskeligheter med å sove inn om natten og motsetter seg luretid generelt. De fleste barn dropper luren ved 4 års alder, og velger strekninger på 10 til 11 timers søvn om natten i stedet.

2. Sett forventningene dine til barnet ditt for rolig tid. Forklar at han ikke trenger å sove, men han trenger å leke rolig og uavhengig i en fastsatt tidsperiode i et rolig område av hjemmet ditt – hans rom fungerer bra. Å hjelpe barnet ditt med å forstå hva du forventer kan gjøre overgangen smidigere.

3. Start med små tidsintervaller først. Du kan ikke forvente at barnet ditt bare leker rolig i en time av seg selv fra starten. Du kan begynne med å sette en timer i rommet hans i 20 minutter og la ham vite at han kan komme ut når timeren går. Etter noen dager kan du øke tidsmengden inkrementelt for å nå en lengre strekning av rolig tid.

4. Tilby rolige aktiviteter for barnet ditt, foreslår boken «The Giant Encyclopedia of Preschool Activities for Four-Year-Olds». Rolige aktiviteter som å leke med klosser, prøve på draktklær, male i en malebok eller til og med se en spesiell film eller show kan hjelpe barnet ditt med å dra nytte av noe rolig, uavhengig tid.

5. Juster barnets børstetid når du gjør overgangen fra luretid til rolig tid. Fordi barnet ditt ikke lurer gjennom dagen, kan du finne at han blir kjedent eller trøtt tidligere enn vanlig på kvelden. Prøv å starte børstetidsrutinen 30 til 60 minutter tidligere enn vanlig, og du kan finne at barnet ditt er klar for en tidligere børstetid. Flytt børstetidsrutinen opp hvis nødvendig – og du vil fortsatt få din kvelds-rolig tid også.