• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Kan barn gå og snakke i søvnen?

Barndom er en tid for fysisk, emosjonell og intellektuell utvikling, og barn lager søvnmønstre som varer livet ut. Barn tilbringer mer tid i søvn enn de fleste voksne. Mayo Clinic-nettsiden anbefaler i snitt ni til 11 timers søvn for barn, og en ekstra to til tre timers lur for spedbarn og småbarn. Kroppen til barnet ditt bruker denne tiden til å bygge hjernen, muskler og andre kroppssystemer og også til å hvile. Sovende barn går og snakker ofte om natten og under lengre lurer, men disse handlingene forsvinner vanligvis uten faglig hjelp etterhvert som barnet ditt blir eldre.

Søvnfaser

Kroppen til barnet ditt går gjennom fem stadier av søvn, og hver syklus tar ca. 90 til 100 minutter. Voksne sykler gjennom fire til fem fullstendige stadier over en gjennomsnittlig natt med søvn, men lengre timer i søvn betyr at barn fullfører flere syklusser. Barn har også syklusser under luretider. Sovngang skjer typisk under den tredje og fjerde søvnfasen, når kroppen faller i dyp uvitenhet, og innen en time eller to etter tiden barnet ditt sover inn. Snakk som involverer lange samtaler skjer under lett søvn i de to første stadiene av søvncyklusen. Sovnende i tredje og fjerde stadier kan likevel si enkelte ord eller støne.

Gå mens man sover

Eksperter med American Academy of Child and Adolescent Psychiatry finner at sovngang generelt begynner mellom alderen 6 og 12, og somnambulisme, som det kalles, tenderer til å gå i familier. Barn husker vanligvis ikke nattlige gangene, og de kan gjøre andre ting i tillegg til å promenerere. Mange barn gjør korte gang inne i huset, men noen åpner også dører og tar turer i nabolagets gater. Å legge til et alarm holder barn inne i huset om natten ved å varsle deg når døren åpnes, og sengreler hjelper barn med å bli i sengen om natten.

Sovnsnakk

Sovnsnakk, en type parasomni formelt kalt somnilokvi, skjer uten bevisst hukommelse for de fleste barn, ifølge barneutviklings-eksperter på Kids Health-nettsiden. Barn kan si et ord eller to eller sette seg opp og føre en lang sovnsamtale med andre med øyne åpen. American Academy of Sleep Medicine-nettsiden rapporterer at halvparten av barn sovnsnakker på et tidspunkt. Noen barnsamtaler virker som nonsens, mens andre snakk fokuserer på kombinerte hendelser fra barnets liv som handler om emosjonelle eller stressende situasjoner. De fleste nattetidssamtaler krever ikke medisinsk hjelp, men National Sleep Foundation-nettsiden anbefaler å snakke med barnets barnelege når han har nattlige samtaler som forstyrrer andre familiemedlems søvn eller forstyrrer barnet ditt å få rolig, nattlig søvn.

Redusere søvnforstyrrelser

Kids Health-nettsiden merker seg at barn ofte vokser ut av både sovnsnakk og gang i tenårene, men noen barn fortsetter atferden på grunn av pågående faktorer. Barn med uregelmessige børstetider eller perioder med våkenhet om natten på grunn av husholdningsrutiner har større sannsynlighet for sovnaktivitet. Ekstrem feber eller utmattelse øker også sjansene for nattetidssnakk og gang. Noen medisiner gitt til barn bidrar til sovn-handlinger, og å snakke med barnets barnelege om sovnrisikoene fra medisinen hjelper deg med å forberede deg på potensielle sovnhendelser. Søvnspesialister tilbyr også hjelp til foreldre og barn når forstyrrelser fortsetter inn i ungdommen eller når barn har nattlige episoder som skaper problemer.