Hvorfor er det viktig at barn sover i egne senger?
Mens få ting virker bedre enn å dryppe over i søvn med babyen din i armene, rater American Academy of Pediatrics mot samsoving fordi det øker sikkerhetsrisikoer og sovnproblemer for både foreldre og barn. Mens disse risikoene generelt minsker med alderen, er det viktig å etablere gode sovevaner for barnet ditt fra begynnelsen og forsterke dem etterhvert som hun vokser. Barns søvnmønstre og behov vil variere etter alder, men kvalitets søvn er essensielt for barns overordnede utvikling og velvære uavhengig av hvor gamle de er.
Sikkerhet
Babyer som sover i foreldrenes senger med dem om natten eller i en seng med andre barn er i økt risiko for kvalmestanking og strangulering, på grunn av en uviten forelder eller søsken som ruller over eller mot barnet mens de sover. KidsHealth-nettsiden advarer også om at foreldre som er under påvirkning av rusmidler eller alkohol er mer sannsynlig til å uvitenlig strangulere eller kvalme barn. Videre setter foreldre som røyker og deler seng med barn 2 år og yngre dem i økt risiko for PLUD (pludselig speddød).
Søvnkvalitet
Søvnkvaliteten reduseres for både barn og foreldre som sover sammen i seng om natten. Ifølge en «Pediatrics»-tidsskriftstudie opplevde både foreldre og barn som delte seng mer nattlig våkning enn de som ikke gjorde det. Barn som deler seng med foreldre kan ha kortere, mer fragmentert søvn og bli søvn-deprivert, som kan føre til forsinket utvikling og problemer med fokus under våkenhet.
Sovnvansker
Samsoving er ofte en vanskelig vane å bryte. Etterhvert som et barn fortsetter å dele seng med foreldre eller søsken, blir det allt vanskeligere å få henne til å sove uavhengig. Barn som deler seng er mer sannsynlige til å oppleve sove-motstand og barndomsinsomni enn barn som sover i sine egne senger.
Måter å forhindre samsoving på
Den beste måten å oppmuntre et barn til å sove uavhengig og forhindre samsoving på er å etablere uavhengige sovevaner under spedbarnsalderen. Spedbarn bør plasseres i vagner mens de er dvale for å oppmuntre deres evne til å sove inn på egenhånd. Children's Physician Network anbefaler at barn plasseres i sitt eget soverom ved 3 eller 4 måneders alder. Ved tiden et barn er 6 måneder gammel, kan du gi ham en bamse eller annen trygghetsgenstand for å fremme uavhengig søvn etterhvert som han vokser.
Previous:Hva vekker barn opp?
-
Kan babyer skille mellom mamma og pappa? Babyer så unge som 3 måneder er i stande å skille mellom bilder av voksne mannlige og kvinnelige ansikter, sier Paul C. Quinn, PhD, professor i psykologi ved University of Delaware, i Newark. Hans studier anty -
For mange familier er den vanskeligste delen av COVID-19-pandemien å være separert fra sine kjære. Over hele landet er det besteforeldre som ennå ikke har møtt barnebarn, foreldre som ikke har sett barna sine på over et år og barnebarn som ikke har k -
Å flytte eit småbarn frå vugge til seng er avgjerande for mange foreldre – det kan vere bade sorgleg og spennande. Det kan også vere vanskeleg å vite når det er tid for å gå over til ein «storbarn-seng». Her er nokre råd som kan hjelpe. Først og fr
