• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik stopper du nattvetting: 8 løsninger for småbarn og barn

Nattvetting kan være et pinsamt problem blant barn, men det er faktisk veldig vanlig. National Institutes of Health sier at nattlig enurese eller nattinkontinens (de medisinske begrepene for nattvetting) er urinering etter 5 eller 6 år, og at mer enn 5 millioner barn opplever det. Ifølge Mayo Clinic, vetter 15 prosent av barn i sengen ved 5 års alder, men mindre enn 5 prosent gjør det ved alderen 8 til 11. Nattvetting har tendens til å gå i familier og er mer vanlig blant gutter enn jenter; eksperter estimerer forholdet som grovt 2 gutter til 1 jente. Selv om de fleste barn til slutt vokser ut av denne fasen, er her åtte steg du kan ta for å hjelpe barnet ditt til å holde seg tørr gjennom natten.

• Relatert: Topp 10 myter om nattvetting

1. Fjern skyldfølelsen

Å bli sint på lillemannen din og straffe dem for å vette sengen vil bare legge til press for å holde seg tørr – og gjøre problemet verre. «Det er vanskelig å stoppe et barn fra å vette sengen, og du bør ikke bekymre deg for det med mindre de er pinsamt og ber deg om hjelp,» sier Scott J. Goldstein, M.D., instruktør i klinisk pediatri ved Northwestern University School of Medicine i Chicago. Ikkje gjør en stor sak av det; tilby litt trøst i stedet. «Ofte, når foreldre ikke snakker om nattvetting, tror barn at de er de eneste som går gjennom det,» peker Howard J. Bennett, M.D., en pediater i Washington, D.C., og forfatter av American Academy of Pediatrics' Waking Up Dry. «Berolig barnet ditt om at de ikke er alene, og at nattvetting er faktisk veldig normalt i deres alder.»

2. Snakk med deres pediater

Fortell barnet ditt pediater om nattvetting så de kan følge barnet ditt fremgang og tilby forslag for å håndtere situasjonen. Hvis barnet ditt er eldre enn 5, eller hvis nattvetting starter brått, diskuter om det er en grunn hvorfor det skjer, foreslår Mark Wolraich, M.D., direktør for Child Study Center ved University of Oklahoma Health Sciences Center. Snakk med legen din om mulige årsaker – for eksempel urinveisinfeksjoner, diabetes, eller til og med stress – og andre grunner og medisinske løsninger. Hold i tankene, likevel, at i mange tilfeller finnes det ikke en fysisk grunn for nattvetting. Det er bare en forsinkelse i utviklingen av nattlig blærekontroll.

3. Oppmuntre til toalettbesøk før sengetid

Sørg for at barnet ditt går på toalett før sengetiden deres, men prøv også å bære dem til toalett igjen rett før du går på seng. «Når barnet ditt tømmer blæren sin, er det mindre sjans for at de må urinere om natten,» forklarer Dr. Goldstein. Denne teknikkken vil ikke «kurere» nattvetting, så å si, men det kan være en effektiv måte å holde sengen tørr gjennom natten. Noen pediatere foreslår også å begrense barnet ditt inntak av væske noen timer før sengetid.

4. Lag en belønningsoversikt

Vurder å legge til en positiv insentiv, som kan virke på et undermedvetet nivå, for å hjelpe barnet ditt til å slutte med nattvetting. For eksempel, lag et rutenett-diagram eller bruk en kalender, og gi barnet ditt en klistermerke (som en blank stjerne eller et glad ansikt) hver natt de holder seg tørre. Når de tjener ti klistermerker – som kan ta lengre tid for noen barn, så vær tålmodig og fortsett å oppmuntre dem – får de en liten leketøy eller en spesiell godbit, som en sugge, for fremgang. «Kraften i positivt forslag virker for noen barn,» sier Dr. Bennett. «Men husk, i tilfelle nattvetting, er motsatte av belønning ikke straff.»

5. Sjekk for forstoppelse

Forstoppelse er en vanlig årsak til blæreproblemer. Når rektumet, plassert rett bak blæren, er fylt med store eller harde avføring, er det mer press på blæren. Dette forårsaker blæreinstabilitet, som i sin tur kan føre til nattlige (eller til og med dags) uhell, forklarer Dr. Bennett. Han foreslår at foreldre kommer «tilbake i bæsj-løkken.» Hvis du merker at barnet ditt ikke har daglig avføring eller hvis avføringen deres typisk er hard, øk væske- og fiberinntaket. Eplejuice, frukt, grønnsaker, og fullkorn er alle gode alternativer for å lette forstoppelse og få systemet til å fungere bedre igjen.

6. Vurder spesifikke medikamenter

Medisin er også et alternativ, men det har potensielle bivirkninger. For eksempel, desmopressin, som reduserer urinproduksjon, kan forårsake hodepine, ansiktsrødme, kvalme, og i sjelne tilfeller, alvorlig vannretensjon. Noen medisiner har tendens til å kontrollere symptomer snarere enn å kurere nattvetting. «Det andre du stopper medisinen, kan nattvetting starte igjen,» sier Dr. Bennett. Diskuter med barnet ditt pediater de typer reseptbelagte medisiner som er tilgjengelige.

7. Kjøp en fuktighetsalarm

En fuktighetsalarm vekker barnet ditt i det sekund de vetter sengen. Avbruddet i søvnen kan kondisjonere hjernen til å kontrollere blæren bedre og hjelpe til å forhindre uhell. Denne metoden er omtrent 75 prosent effektiv, og har tendens til å fungere når barn selv er klare til å være tørre. Dr. Bennett foreslår Malem-alarm og Rodger trådløst alarmsystem, som begge kan kjøpes på Amazon.com.

8. Investér i en vannavvisende madrass

Hvis fuktighetsalarmer og medisiner ikke er for deg, kan du prøve enklere tiltak: Sørg for at sengen har en vannavvisende madrass-trekker eller underlag og putetrekk, og fyll opp med Pull-Ups. Legg ferske pyjamas ved lillemannens seng for et raskt skifte midt på natten. Hvis barnet ditt sover gjennom natten i en våt seng, kan du be dem om å hjelpe til å bytte lakene om morgenen – å gjøre det kan hjelpe dem til å ta ansvar for nattvetting. Selv om barnet ikke vetter sengen med vilje, er de fortsatt klar over uhellene sine når de våkner. Å hjelpe til å bytte lakene kan få dem til å føle at de er en del av løsningen snarere enn problemet. Slapp så av og vær tålmodig: Denne fasen vil ikke vare evig. I nesten alle tilfeller vokser barn ut av nattvetting.