For lite søvn knyttet til diabetes hos barn, ifølge ny studie
Det er ingen hemmelighet at det å få nok søvn er avgjørende for å opprettholde god helse - men denne nyheten kan overraske deg. En ny studie finner en sammenheng mellom for lite søvn blant barn og økt risiko for type 2 diabetes.
Forskere fra St. George's University of London studerte over 4000 barn for å komme til dette funnet, som vises i Pediatrics . Teamet observerte en gruppe tiåringer med ulik etnisk bakgrunn og ba foreldrene rapportere om søvnvanene deres. Barna sov i gjennomsnitt 10 timer per natt, og 95 prosent av barna som ble observert sov mellom 8 og 12 timer per natt.
Etter å ha sett på dataene, oppdaget forskerne at barna som fikk mindre søvn var mer sannsynlig å ha høyere kroppsmasseindekser, insulinresistens og glukoseavlesninger - som alle er risikofaktorer for type 2 diabetes. Motsatt hadde barna som fikk mer søvn en tendens til å veie mindre og ha lavere insulinresistens.
Forskerne er usikre på hvorfor denne koblingen kan eksistere, men en teori peker på forholdet mellom søvn og appetitt - ikke å få nok lukket øye kan rote med appetittregulering, som igjen kan skape usunne vaner som kan føre til type 2 diabetes .
Vil du ha de siste foreldrenyhetene? Meld deg på vårt daglige nyhetsbrev for foreldre
De gode nyhetene? Dette representerer en relativt enkel og rimelig måte for foreldre å hjelpe barna sine med å redusere diabetesrisikoen, og hvis barna dine er klinisk overvektige, kan det være verdt å flytte leggetiden litt tidligere. Det er verdt å undersøke med legen hvis du er bekymret for at barnet ditt ikke sover nok – eller hvis familien din er disponert for diabetes type 2.
-
Selv om det er fordeler med sosiale nettverk for barn, er det mange ulemper også. Faktisk ga American Academy of Pediatrics nylig ut en studie som indikerer at det er en økt risiko for nettmobbing, eksponering for upassende innhold og sexting. Selv o -
Små barn må beskyttes mot for mye sol. Småbarn kan lett overopphetes og den ømme huden er sårbar. Her er noen råd om hvordan du hjelper barnet ditt med å være trygg ved å være solsmart. Sørg for at de dekker til med passende klær, selv på oversk -
For mange familier er den vanskeligste delen av COVID-19-pandemien å skilles fra sine kjære. Over hele landet er det besteforeldre som ennå ikke har møtt bestebarn, foreldre som ikke har sett barna sine på over ett år og barnebarn som ikke har vært i
