For lite søvn knyttet til diabetes hos barn, ifølge ny studie
Det er ingen hemmelighet at å få nok søvn er essensielt for å opprettholde god helse – men denne nyheten kan overraske deg. En ny studie finner et samband mellom for lite søvn blant barn og økt risiko for type 2 diabetes.
Forskere fra St. George's University of London studerte over 4 000 barn for å komme frem til dette funnet, som vises i Pediatrics. Teamet observerte en gruppe tiårige fra varierende etniske bakgrunner og bad foreldrene om å rapportere søvnavnene deres. Barna sov i gjennomsnitt 10 timer per natt, og 95 prosent av de observerte barna sov mellom 8 og 12 timer per natt.
Etter å ha sett på dataene, oppdaget forskerne at barna som fikk mindre søvn var mer sannsynlige å ha høyere kroppsmasseindeks, insulinresistens, og glukoseavlesninger – alle risikofaktorer for type 2 diabetes. Omvendt, barna som fikk mer søvn tendet til å veie mindre og ha lavere insulinresistens.
Forskerne er usikre på hvorfor dette sambandet kan eksistere, men en teori peker på forholdet mellom søvn og appetitt – ikke å få nok lukk øye kan virke på appetittregulering, som i sin tur kan skape unorske vaner som kan føre til type 2 diabetes.
Vil du ha de nyeste foreldrenyhetene? Meld deg på Parents Daily-nyhetsbrevet vårt
Den gode nyheten? Dette representerer en relativt enkel, rimelig måte for foreldre å hjelpe barna sine med å senke diabetesrisikoen, og hvis barna dine er klinisk overvektige, kan det være verdt å flytte sengetiden litt tidligere. Det er verdt å utforske med legen hvis du er bekymret for at barnet ditt ikke sover nok – eller hvis familien din er predisponert for type 2 diabetes.
Previous:8 viktige måter søvn hjelper barnet ditt å vokse på
Next:Spørre-ender for «The Children Went to Sleep»: Grammatikk-guide
-
Å hjelpe et ADHD-barn med å forbedre lesingen krever systematisk evaluering av ferdigheter utført av læreren hans og med involvering av foreldrene hans. Et samarbeidende innsats må gis for å hjelpe et barn til å bli en vellykket leser. Sett opp jevn -
Din fornuft er ikke bare viktig fordi du er viktig, men også fordi barna dine trenger fornuftige foreldre. Og det er bare noen få regler som du vil finne, etter at du får grepet om dem, hjelper deg å holde hodet kaldt når barna dine gråter sitt ut. ( -
Du ville ikke tenkt på å ta et barn til lekeplassen uten å pakke en bleiepose eller lunsjboks med de grunnleggende nødvendighetene, ville du? Forestill deg å vente til din vakt var sulten eller trengte bleievask og så løpe rundt på lekeplassen i en
