Svare på ditt barns Night wakings
Det er en myte at noen barn - eller voksne for den saks skyld - sover gjennom natten . Alle opplever søvnsyklusersom spenner fra en lett søvn til en dyp søvn . Hver syklus varer 50 til 60 minutter , og barnet ditt er mer sannsynlig å våkne opp i løpet av lys del av søvnsyklus , ifølge University of Michigan Health System . Det er flere grunner til et barn kan våkne midt på natten , inkludert frykt , lyder , behovet for å bruke toalettet eller på grunn av et medisinsk problem som en forkjølelse eller annen sykdom .
Instruksjoner
en
etablere faste grenser med barnet om hvordan å håndtere når hun våkner opp midt på natten . Hvis barnet ditt har en tendens til å vandre inn i sengen om natten , snakke om hvordan hun trenger å tilbringe hele natten i sengen hennes , selv om hun våkner flere ganger i løpet av natten .
2
Unngå at din barnet å sovne med deg i rommet , med et lys på eller med en sutteklut , hvis komforten element er ikke sannsynlig å være til stede når barnet våkner om natten , ifølge Jodi Mindell , forfatter av " sove gjennom natten : Hvordan spedbarn, småbarn og deres foreldre kan få en god natts søvn , " som sitert på Baby Center. For eksempel , hvis du lar et lys på å hjelpe barnet ditt sovner , men slå av lyset før du slår i seng , barnet kan ikke være i stand til å falle tilbake i søvn hvis han våkner opp i totalt mørke i midten av natten . Hvis barnet ditt trenger et lys på å sove, la den på hele natten .
3
Tilbuds trøst hvis barnet ditt våkner midt på natten med et mareritt , men ikke la din barn til å komme til sengs med deg. Rolig gange barnet tilbake til sengen og tilbyr en ryggmassasje eller kysser , men sørg for at hun vet at hun må bo i sin egen seng for resten av natten .
4
Snakk med din barnet om grunnene til at han våkner opp om natten og lytte til hans bekymringer. Hvis han er ubehagelig om natten med et medisinsk problem , gå til barnelege for å utarbeide en løsning . Hvis en frykt for noe som plager ham , utarbeide en plan for å takle frykten .
5
Hold deg konsekvent. Mens det kan virke lettere å tillate en urolig barn i seng i stedet for å komme ut av sengen selv i midten av natten, kan du snart angre rutinen du etablerer å la henne til å sove i sengen din .
6
Utvikle et belønningssystem for en hel natt i sin egen seng med et klistremerke diagram for å tjene premier , spesielle turer eller en ettertraktet leketøy .
Previous:Hvordan hjelpe barn sovner med en Water Fountain
Next:Hvordan bli kvitt av Monster under senga eller i skapet
-
Det som begynte som en typisk tirsdag på Robb Elementary School i Uvalde, omtrent 80 mil vest for San Antonio, endte i tragedie. Etter nok en masseskyting på en skole er 19 elever og to lærere døde. Mange foreldre over hele landet gir uttrykk for at -
Teknologi skal gjøre livene våre enklere, det er i hvert fall det som snakker lederne i Silicon Valley fortsetter å fortelle oss. Men som en 31 år gammel tobarnsmor som knapt kan bruke Snapchat, lurer jeg stadig på hvordan? Jada, jeg elsker at jeg ka -
Få ting er bedre enn en solrik, salt dag på stranden. Men la oss være ærlige, det er mye arbeid, og dessverre kan små miste interessen raskt – med mindre du har et arsenal av fantastiske strandaktiviteter for barn, altså. Enten familien din besøker
