• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

3 år gamle raserianfall blir verre? Gjør denne ene tingen

Hvorfor blir 3-åringens raserianfall verre

Det enkle svaret er at barnet ditt mangler emosjonelle reguleringsevner.

Etter hvert som barnet ditt vokser, har det flere behov, og frustrasjonen øker når disse behovene ikke blir dekket. En kombinasjon av utilstrekkelige reguleringsevner og oppdemmet frustrasjon fører til verre raserianfall. 2 år gamle raserianfall blir deretter til ukontrollerbare 3 år gamle sammenbrudd og maktkamp.

Hvorfor mangler barn ferdigheter i følelsesregulering

Babyer er ikke født med evnen til å regulere følelsene sine. Vi må lære barna ferdighetene og sørge for det rette miljøet for dem å lære.

Mange foreldre bruker atferdsteknikker som faktisk forverrer raserianfall. Når raserianfall blir hyppigere og mer aggressive, bruker disse foreldrene enda strengere atferdskontroll, noe som resulterer i en ond tvangssirkel.

Bør foreldre bekymre seg

Emosjonell dysregulering underbygger psykiatriske lidelser som depresjon, angst og borderline personlighetsforstyrrelse.

I det lange løp har både foreldre og barn nytte av å lære barn hvordan de regulerer følelsene sine adaptivt.

Gjør denne ene tingen når småbarnets raserianfall blir verre

Det viktigste foreldrene bør gjøre for å roe småbarnets raserianfall er:

Endre tankegangen din...
fra "hvordan stopper jeg raserianfall" til "hvordan lærer jeg barnet mitt selvregulering."

Ved å endre tankesettet ditt skifter fokuset ditt fra dine egne behov (for å stoppe raserianfall) til barnets behov (for å lære å selvregulere).

Å endre denne tankegangen hjelper også foreldre å unngå den negative merkefellen.

Når foreldre stempler nedsmeltninger som raserianfall, glemmer de at veldig små barn har emosjonelle raserianfall, ikke manipulerende raserianfall. Når de tror at barnet deres manipulerer dem eller prøver å få oppmerksomhet, føler de seg opprørt. Det får de fleste foreldre til å miste roen og gjøre ting verre.

Ved å endre tankesett og fokusere på å lære bort selvkontroll, i stedet for å stoppe raserianfall, vil både du og barnet ditt ha nytte av det.

Hvordan hjelpe 3-åringer med å utvikle selvregulering

Modellering

Barn lærer å regulere gjennom observasjon. De følger med på reaksjonen din. Måten du oppfører deg på viser hvordan du kontrollerer følelsene dine.

Hvis du ikke kan regulere dine egne følelser eller holde deg rolig, hvordan kan du forvente at et lite barn med en underutviklet hjerne og mindre livserfaring gjør det?

Det er vanskelig å holde seg rolig når du har å gjøre med en skrikende pjokk som ikke slutter å gråte, men det er hundre ganger vanskeligere for barnet ditt.

Vær lydhør, varm og aksepterende

Forskning viser at en varm, lydhør og aksepterende foreldrestil er assosiert med bedre selvregulering hos barn. Når foreldre er lydhøre og varme, har barn en tendens til å søke hjelp fra forelderen aktivt for å regulere følelsene sine. Disse barna viser bedre selvregulerende ferdigheter.

Før et positivt familieklima

Selvregulering påvirkes av det følelsesmessige klimaet i familien. Et positivt følelsesmessig miljø er nært knyttet til bedre selvregulering hos barn. Når et barns følelsesmessige klima er negativt, tvangsmessig eller uforutsigbart, har de en høyere risiko for å bli mer følelsesmessig reaktive og mindre regulert.

Hvordan håndtere raserianfall i øyeblikket

Å håndtere raserianfall til en 3-åring ligner på å håndtere raserianfall i småbarn. Her er en detaljert steg-for-steg guide:Hvordan håndtere små raserianfall

Her er et sammendrag av de 7 tipsene i den artikkelen:

1. Bruk enkle valg eller distraksjoner for å avlede oppmerksomheten.
2. Ikke resonnér med dem.
3. Hjelp dem å gjenopprette følelsesmessig balanse eller unngå å skade noen ved å holde eller klemme.
4. Hold deg rolig, vær positiv, men ikke gi etter.
5. Ikke straff.
6. Lær vokabularer slik at de kan uttrykke seg verbalt.
7. Se opp for sult, sinne, ensomhet og tretthet for å forhindre raserianfall.

Slik forhindrer du at treåringens raserianfall blir verre

Unngå å gjøre disse fem foreldrefeilene hvis barnets raserianfall blir verre.

1. Ikke bli sint

For at små barn skal lære selvregulering, trenger de et godt forbilde.

Når foreldre er rasende på barna sine for å få raserianfall, modellerer de hva de skal gjøre når ting ikke går som de skal.

Noen få sakte, oppmerksomme åndedrag er den enkleste og raskeste måten å roe oss på, slik at vi ikke blir opparbeidet. Å meditere hver dag kan også hjelpe foreldre å holde seg rolige i stressende tider.

2. Ikke straff

Foreldre tror ofte mangel på disiplin forårsaker raserianfall. Derfor prøver de å disiplinere hardere. Dessverre forveksler de straff med disiplin. Ordet disiplin betyr "å undervise", ikke "å straffe".

Tvangsforeldre fungerer ikke. Det er bevist av flere tiår med studier.

Straff er ikke den eneste måten, og det er heller ikke en god måte å undervise på. Når vi er snille og tålmodige, kan vi undervise mye bedre enn når vi er harde og slemme. I motsetning til å stoppe et raserianfall, eskalerer straff det.

Forskere har funnet ut at straff negativt påvirker et barns følelsesmessige regulering og fremmer aggresjon, som begge forverrer raserianfall.

Små barn kan ikke kontrollere følelsene sine selv. "Selvlindrende" skjer ikke i et vakuum. Barn trenger hjelp fra foreldre for å lære å roe seg selv.

3. Ikke ignorer

Det vanligste rådet foreldre får angående raserianfall hos småbarn er å ignorere dem.

En 3-åring kan vanligvis ikke kontrollere følelsene sine godt nok til å stoppe et raserianfall på egenhånd. Barnet i raserianfall har følelsesmessig smerte.

Hvordan ville du følt det hvis du hadde det vondt og dine kjære ignorerte deg eller låste deg inne på rommet ditt i stedet for å hjelpe deg?

Du vil sannsynligvis bli sint, ikke sant?

Mange rasende barn føler det på samme måte. Følelsene blir enda mer intense og vekket. Ved å bruke sine dårligere emosjonelle ferdigheter prøver de å roe ned et mer opphisset nervesystem.

I mange tilfeller tror foreldre at det å ignorere et rasende barn vil lære dem hvordan de kan berolige seg selv.

Dette er ønsketenkning.

Følelsesregulering fungerer ikke slik.

Det er mulig at noen 3-åringer slutter å få raserianfall hvis du ignorerer dem.

Men ved å la dem være alene i stedet for å hjelpe dem, modellerer forelderen følelsesløshet mot andre menneskers lidelse. De lærer egentlig barn at de ikke trenger å ha empati med andre ... og så lurer vi på hvorfor samfunnet vårt er fylt med mennesker som mangler empati.

4. Ikke gi etter

Når du gir etter for barnets krav, bruker du positiv forsterkning på raserianfallene deres.

Barnet blir i bunn og grunn lært opp til raserianfall for å få det de vil. Dette er undervisningen vi ønsker å unngå.

Å ikke gi etter betyr imidlertid ikke å ikke ta hensyn. Snille og oppmerksomme foreldre er mulig uten å gå på akkord.

5. Ikke behandle det som en "fase" og ikke gjør noe

Foreldre refererer ofte til de forferdelige toene som begynnelsen på en "fase". Det er som fasen når en babys tenner faller ut. Det er ikke nødvendig for foreldre å gjøre noe, siden fasen går over automatisk.

«Fasen» av forferdelige-toer som passerer avhenger sterkt av hvordan voksne takler det.

3-åringens raserianfall vil sannsynligvis bli verre hvis de ikke kan lære å roe seg selv, og hvis foreldrene fortsetter å straffe dem.

I løpet av førskoleårene kan barnet bli harme, motarbeide foreldrene, noe som kan føre til forstyrrelser, antisosial oppførsel og aggresjon. I alvorlige tilfeller kan barnet utvikle opposisjonell trassforstyrrelse eller atferdsforstyrrelse.

Siste tanker

Det er så mange "Don'ts" at det kan være overveldende. Det kan føles som om det ikke var noen Dos. Hvis du har gått glipp av dem, kan du bla tilbake opp for å se «Dos»-delene ovenfor, spesielt delene om hvordan du kan hjelpe barn med å utvikle selvregulering og hvordan de skal håndtere raserianfall i øyeblikket.

For mer hjelp til å berolige raserianfall, sjekk ut denne trinnvise veiledningen