• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan introdusere ny mat til barna dine

I løpet av skoleåret virker alt så hardt, fra skolelunsjer til aktiviteter etter skoletid. Omvendt er det noe med sommeren som gir en tilbakelent, fredfull følelse. Hvorfor ikke ta med deg den avslappede følelsen i sommermatlagingen din også?

Grilling og sommeroppskrifter samt sommerdrikker blir bare mer og mer kreative etter hvert som årene går, og hvilken bedre måte å introdusere ny mat på enn å gjøre det om sommeren?

Sommeren er fylt med så mange fargerike frukter og grønnsaker at valgene er uendelige.

Grow It Yourself Garden

En av de beste måtene å få barn til å spise nye ting og prøve nye frukter og grønnsaker er å få dem til å dyrke alt selv. Tidlig nok, begynn å planlegge for den nye hagen din. Velg et sted, snu jorden og dyrk den.

Samle barna dine i forrige sesong og velg hvilke planter du vil dyrke. La dem vanne fruktene og grønnsakshagene og se alt vokse. Sjansen er stor for at barna dine vil prøve hver eneste gjenstand i grønnsakshagen, og det er en god ting. Dette er en fin måte å prøve all slags ny mat sammen med barna dine.

Spill fargespillet

Hvis du virkelig vil at de yngre barna dine skal prøve noen av de saftige og sunne sommerfruktene og grønnsakene, kan du spille fargespillet med dem. La hvert barn velge en farge og deretter gå og handle frukt og grønnsaker som har den fargen i seg.

La barnet ditt prøve en av fruktene eller grønnsakene de har valgt på supermarkedet hver dag. Med alle de gule, oransje, røde, grønne og til og med rosa for grapefrukt og vannmelon, vil dette spillet få dem til å prøve nye ting på en morsom måte.

Litt bestikkelser kommer langt

Sommeren er fylt med deilige frukter og grønnsaker, men la oss innse det:deilige godbiter også. Det er iskrem og ispinner, og glem selvfølgelig ikke s'mores. Gjør det klart for barna dine at hvis de vil ha disse godbitene, må de i det minste prøve forskjellige frukter og grønnsaker først.

Planlegg en piknik

Når du introduserer ny mat, er det best å gjøre det på en morsom måte, og det finnes ingen bedre måte enn å dra på piknik. Ta med rikelig med leker og aktiviteter for barna slik at de er gode og sultne. La dem velge en matbit som er deres favoritt, men ta også med beholdere fulle av frukt og grønnsaker.

Sjansen er stor for at de har jobbet så hardt og spilt så mye i solen at de vil være mer enn villige til å bite i en saftig fersken. Og, selvfølgelig, midt i parken, er det ikke mye annet valg enn å spise maten du tar med.