• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan introdusere nye matvarer til barna dine

I løpet av skoleåret virker alt så stresset, fra skolelunsj til fritidsaktiviteter. Omvendt, er det noe med sommeren som resonnerer en avslappet, rolig følelse. Hvorfor ikke bære den lettvint følelsen inn i sommer matlagingen din også?

Grilling og sommer oppskrifter så vel som sommer drikke blir mer og mer kreative etter hvert som årene går, og hva er en bedre måte å introdusere nye matvarer enn å gjøre det om sommeren?

Sommere er fylt med en slik mangfold av fargerike frukt og grønnsaker at valgene er uendelige.

Dyrk det selv hage

En av de beste måtene å få barn til å spise nye ting og prøve nye frukt og grønnsaker er å la dem dyrke det selv. Tidlig nok, start planlegging av den nye hagen din. Velg et sted, vend jorden, og dyrk den.

Samle barna dine i forrige sesong og velg hvilke planter dere vil dyrke. La dem vanne frukt- og grønnsakhagene sine og se alt vokse. Sjansen er stor for at barna dine vil prøve hvert eneste element i grønnsakhagen, og det er en god ting. Dette er en fantastisk måte å prøve alle slags nye matvarer med barna dine på.

Spill farge spillet

Hvis du virkelig vil at de yngre barna dine skal prøve noen av de deilige og sunn sommer fruktene og grønnsakene, spill farge spillet med dem. La hvert barn velge en farge og så gå på innkjøp av frukt og grønnsaker som har den fargen i seg.

Hver dag, la barnet ditt prøve en av fruktene eller grønnsakene de har valgt på supermarkedet. Med alle de gule, oransje, røde, grønne, og til og med rosa for grapefrukt og vannmelon, vil å spille dette spillet få dem til å prøve nye ting på en morsom måte.

En liten bestikkelse går en lang vei

Sommeren er fylt med deilige frukt og grønnsaker men, la oss være ærlige: deilige godbiter, også. Det er iskrem og ispinner, og selvfølgelig ikke glem smores. Gjør det tydelig for de unge at hvis de vil ha de godbitene, må de minst prøve ulike frukt og grønnsaker først.

Planlegg en piknik

Når du introduserer nye matvarer, er det best å gjøre det på en morsom måte og det er ingen bedre måte enn å dra på piknik. Ta med mange leker og aktiviteter for barna så de blir niste sultne. La dem velge en snack som er deres favoritt, men ta også med beholdere fulle av frukt og grønnsaker.

Sjansen er stor for at de har jobbet så hardt og lekt så mye i solen at de vil være mer enn villige til å bite i en juicy fersknektarin. Og, selvfølgelig, ute midt i parken, er det ikke mye annet valg enn å spise maten du har med deg.