• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik får du barna til å bli i sengen

Du jubler når babyen din lærer å gå, og du feirer når han er gammel nok for en stor-gutt-seng. Men sett de to sammen, og du har et barn som kan gå rett ut av sengen sin og inn i din – ofte flere ganger en natt. Det er ikke bare småbarn som tester grenser og tålmodighet din, enten – eldre barn kan komme ut av sengen flere ganger for å få vann, gå på toalett og spørre deg et spørsmål eller to – eller ti. Legg barna dine og hjelp dem å bli der ved å etablere klare regler og en regelmessig sovnerutine.

Du trenger

• Pelsdyr/bløtt dyr eller annen trøstegenstand
• Nattlys
• Gulv-puting for forelder

Instruksjoner

1. Vær konsekvent. Å få barnet ditt til å bli i sengen starter med en etablerte sovnerutine. Legg barnet ditt til sengs samme tid hver natt, med så lite avvik som mulig.

2. Avspenn. Det er vanskelig for voksne å gå fra stimulering til søvn, og det er enda vanskeligere for barn. Bruk litt tid på å lese stille, eller gi barnet ditt et varmt bad – eller begge deler. Dette vil hjelpe henne til å forberede seg på søvn ved å gjøre hen søvere. Husk å gjøre dette konsekvent hver natt.

3. Forbered på forhånd. Hvis barnet ditt alltid står opp for et glass vann, sett vannet ved nattbordet hans på forhånd. Hvis han trenger å sove med bjørnen sin men bruker for mye tid på å lete etter ham hver natt, finn teddy før sengetid og tukk ham inn under teppet.

4. Gå barnet ditt tilbake. Når hun kommer ut av sengen midt på natten, tving deg til å stå opp og gå henne tilbake til sengen. Vær snill men fast. La henne ikke sove med deg i sengen din, da det kan motivere henne til å prøve igjen neste gang hun våkner.

5. Hold det kort. En gang du har gått barnet ditt tilbake til sengen, gi ham et raskt kyss og gå da tilbake til sengen din. Ikke engasjer deg i en samtale – noen barn snakker som en utelukkende taktikk – eller la ham få et glass vann. Ta ham rett tilbake til sengen.

6. Gjør det som fungerer. Hvis barnet ditt svarer godt på belønninger, bruk en klistermerke-tavle for å spore hvor mange ganger hun blir i sengen hele natten, og gi henne en godbit. Start med en veldig liten godbit per natt, som en liten leketøy, og jobb opp til en større godbit i helgens slutt, som et større leketøy eller en lekebegivenhet. Hvis hun er redd for å være alene, prøv å kjøpe henne et nytt pelsdyr, eller et nattlys, eller begge deler.

7. Lukk døren, eller sett opp en baby-gate. En åpen dør er en invitasjon for noen barn til å gå ut av sengen og rommet. Selv om disse barrierene er mer psykologiske enn fysiske, anbefales de ikke hvis barnet ditt har en stor frykt for å bli fast i et lukket rom. Aldri lås barnet ditt inne i rommet sitt.

8. Overhøf barnet ditt med ros neste morgen hvis han ble i sengen hele natten. Barn vil vite at de gjør det bra, og en fin dose positiv forsterkning vil gå en lang vei for å motivere ham til å bli i sengen neste natt også.