Effect of Music på sovende barn

En god natts søvn kan gjøre forskjellen mellom et friskt barn og en lidelse effekten av søvnmangel. I en undersøkelse foretatt av National Sleep Foundation, 76 prosent av foreldrene indikerte at de ville endre noe om barnas søvn . Foreldre til å våkne småbarn og preschoolers mister ca 88 minutter søvn hver uke også. Musikk kan ha en positiv effekt på barnets hjerne , og dermed indusere en dypere tilstand av hvile .
Cycles

Personer veksler mellom raske øyebevegelser ( REM ) søvn og ikke- raske øyebevegelser ( N - REM ) søvn . REM er scenen når øynene beveger seg rundt raskt . I denne fasen kroppen er ganske stille og drømmer forekommer ofte . N -REM er et segment av dyp søvn . Barn syklus mellom lys og dyp søvn , og vil oftere vekke i løpet av REM syklus. Musikk kan hjelpe barn overgangen lett inn i søvn og dermed forbedre dyp søvn gjennom natten.
Effekter

Musikk , som enhver lyd , fører det indre øret til å vibrere . Vibrasjoner er forvandlet til elektriske impulser og videreformidlet til et lite område av hjernen som regulerer hjerterytmen. Som barn fortsette å lytte til beroligende musikk , deres hjerte og åndedrett priser lavere. Dette skaper mental avslapning. Kroppen går inn i en tilstand av dyp ro . Med gjentatt bruk av beroligende musikk , barn lærer å assosiere søvnighet med musikken. Det handler om å sovne skjer raskt , og stimulans /reaksjonsmønster utdyper
Funksjoner

Helene Byrne , utgiver av albumet , " Tender Lullabies : . Soothing Classic Piano melodier , "sier at melodiene er best spilt på hvilepuls tempo , 60 slag per minutt . Dette bremser naturlig hjerte og åndedrett priser , reduserer stress og setter babyer og små barn til å sove i løpet av få minutter. Barn bør ikke lytte til levende musikk, for eksempel hip - hop. Dette overstimulates hjernen og har en negativ effekt på søvnmønster .
Miljø

Barn er naturlig bombardert av støyforurensningi hjemmet. Dette er et faktum av moderne teknologi . Noen barn kan ikke sove hvis det er for mye støy . Andre har problemer med å sove hvis det ikke er nok støy . Musikken gir en beroligende løsning . Beroligende melodier vil hjelpe barnet å skille seg fra de ulike husholdnings høres ut som hans hjernebølger gradvis treg. Ifølge National Sleep Foundation , barn som har fjernsynsapparater i sitt soverom får mindre søvn . De er i den nedre 25. persentil av søvntid .
Forskning

En ungarsk studie , publisert i " Journal of Advanced Nursing " i 2008 , undersøkte effekten av musikk på søvn kvalitet hos unge deltakere med dårlig søvn. Forskerne brukte en tre - gruppe design. Deltakerne lyttet i 45 minutter til avslappende, klassisk musikk eller en lydbok . En tredje gruppe fikk ingen intervensjon . Søvn kvalitet ble målt før studien og deretter ukentlig hjelp av Pittsburgh Sleep Quality Index . Studien konkluderte med at avslappende klassisk musikk var en effektiv intervensjon for å redusere søvnproblemer .

Previous:

Next: