• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Samsove med tvillinger eller flere

Samsovning, eller å dele en familieseng, kan være et kontroversielt tema i foreldrekretser, og det kan vekke ytterligere bekymringer for foreldre til flere som tvillinger eller trillinger. I tillegg til samsovning har foreldre til flere allerede andre søvnrelaterte avgjørelser å ta, for eksempel om tvillingene deres skal dele en barneseng eller ikke, hvordan de effektivt kan legge dem fra seg ved lur eller leggetid, blant generelle sikkerhetshensyn.

Oversikt

Tilhengere av samsoving hevder at det å sove med et spedbarn er en ærefull skikk som er praktisert i andre kulturer i århundrer, og hevder mange fordeler, inkludert sunnere selvtillit for barn som sover med foreldrene sine som babyer. De insisterer på at det fremmer amming ved å gi mødre lettere tilgang til babyene sine for nattmating og gjøre det lettere for henne å hvile mellom ammingene.

Foreldre vil imidlertid også finne noen svært overbevisende argumenter mot praksisen med samsoving, inkludert fra pålitelige myndigheter som American Academy of Pediatricians (AAP).

Hva med å sove sammen med flere? Er en familieseng rett og slett for overfylt når du har tvillinger? Eller er samsovning den hemmelige løsningen for å faktisk få litt lukket øyne i løpet av det utmattende første året med multipler? Som mange foreldreproblemer er det ikke noe klart svar. Det er en dypt personlig avgjørelse som hver familie må ta selv.

Siste utviklinger

I oktober 2016 reviderte AAP sine anbefalinger om samsoving. Disse retningslinjene oppfordrer fortsatt foreldre til å legge babyene sine til å sove i en barneseng eller barneseng for å redusere risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS).

AAP anbefaler at spedbarn sover i samme rom som foreldrene (deler rom), men ikke deler seng eller samsover.

Bakgrunn

Historisk sett var samsovning med spedbarn en vanlig praksis. Foreldre delte seng med små barn, og etter hvert som barna vokste, sov de med søsken. I moderne tid la det vestlige samfunnets foreldreprioriteringer vekt på en mer uavhengig tilnærming til søvnvaner.

Men en trend mot tilknytningsforeldre førte til en tilbakevending til familiesengen. Noen medisinske eksperter og foreldreeksperter nøyde imidlertid ikke denne praksisen, og nevnte den som en risiko for krybbedød og hevdet at den kunne generere søvnproblemer for barn mens de vokste opp.

Disse blandede meldingene etterlot foreldrene i en gåte:Er samsovning gunstig eller skadelig? Problemet er enda mer komplisert for foreldre til tvillinger og multipler. Selv om instinktet deres kan trekke dem mot ideen om samsoving, kan logistikken med å administrere multipler gjøre det upraktisk.

Samsovning appellerer til utmattede foreldre til flere som søker noen strategier for å få noen flere øyeblikk med dyrebar søvn. Likevel, med mange tvillinger, trillinger og andre multipler som allerede har høyere risiko for krybbedød på grunn av prevalensen av prematuritet og lav fødselsvekt, ville samsovning utgjøre større fare?

Grunner til ikke å sove sammen

Eksperter fraråder samsoving av mange grunner, inkludert:

• Økt risiko for SIDS :American Association of Pediatrics hevder at den sikreste søvnposisjonen for babyer er på ryggen i et barnesengmiljø. Faktisk går organisasjonen så langt som å si at fordi mange av de kjente risikofaktorene for krybbedød utgjør økt risiko for flerfødte spedbarn, bør separate soveområder tilbys for dem.
• Søvnforstyrrelser :For folk som ikke sover godt når de har "besøk", kan samsovning være ødeleggende for søvnmønsteret deres.
• Mangel på foreldrenes intimitet :En familieseng fremmer ikke ekteskapelige forhold. Foreldre som ønsker å gjenoppta seksuallivet etter graviditeten, vil ikke finne sengen et spesielt romantisk sted når barna deres er i den.
• Fremtidige søvnproblemer :Det er lite vitenskapelig bevis som støtter denne teorien, men det er nok av anekdotiske bevis på foreldre som ikke kan få barna til å sove på egenhånd når de blir eldre. Når det er etablert, kan samsovning bli en forpliktelse på mange år hvis barn er motvillige til å gå ut av foreldrenes seng.

Fordeler med å sove sammen

På den annen side hevder talsmenn for samsoving mange fordeler:

• Fremmer amming :Amming gir mange fordeler for både mødre og babyer. Mødre til flerlinger kan finne det mer utfordrende å amme tvillinger enn en enslig baby, så enhver fordel som gjør prosessen enklere er nyttig. Samsovning gir mødre lettere tilgang til babyene sine for nattmating.
• Sense of Security :Å sove i nærheten av en voksen gir babyer en følelse av trygghet, som antas å fremme en sunn følelse av selvtillit.
• Mer søvn for foreldre :Nattevåken er en selvfølge når du har spedbarn, spesielt multipler. Men fordi de ikke trenger å være oppe om natten, kan foreldre som sover sammen sovne raskere igjen med færre søvnforstyrrelser.
• Mer søvn for babyer :Bevis tyder på at babyer som sover sammen med foreldrene går jevnere gjennom nattvåkne faser av søvnprosessen, kanskje beroliget av foreldrenes fysiske tilstedeværelse. De bruker også mindre tid på å gråte og legger mer energi i å vokse og utvikle seg, ifølge professor James J. McKenna ved University of Notre Dame, en pediatrisk søvnspesialist.
• Familiebinding :Foreldre føler seg mer omsorgsfulle og babyer føler seg mer pleiet når de deler seng. For foreldre til flere, kan den ekstra muligheten for familiebinding være en velsignelse. Arbeidsforeldre som er borte fra babyene sine på dagtid, kan også oppleve at samsovning gir mulighet for ekstra bånd.

Hvordan bestemme seg

Til syvende og sist er den riktige avgjørelsen en som fungerer best for familien din. Selv om du bør diskutere ønsket plan og eventuelle bekymringer med en barnelege eller en lege, er her noen tanker og anbefalinger som kan hjelpe deg med å veilede avgjørelsen din.

• Begge foreldre bør bli enige om ordningen; diskuter problemet med partneren din før babyene dine blir født.
• Røykere bør ikke sove sammen med spedbarn. På samme måte bør foreldre hvis årvåkenhet kan være svekket av alkohol eller bruk av visse medisiner heller ikke sove sammen med spedbarn.
• Hvis du eller partneren din er ekstremt overvektige, bør du ikke vurdere å sove sammen.
• Noen eksperter fraråder foreldre å sove sammen med babyene sine hvis de er altfor utslitte.
• Som et alternativ kan du vurdere en dobbelbasseng med sovesofa, som du kanskje synes er den beste løsningen for samsoving for flere. Dette kan gi et trygt miljø for babyene i umiddelbar nærhet til foreldrenes sovemiljø.

• Fjern alt for luftig eller tungt sengetøy.
• Unngå bruk av elektriske tepper.
• Sov aldri sammen på en vannseng, sofa eller i en stol.
• Plasser sengen for å minimere muligheten for at babyene kan sette seg fast mellom sengen og veggen eller andre møbler.
• Ikke tillat søsken eller kjæledyr i sengen.
• Aldri samsov hvis du har drukket narkotika eller alkohol.
• Gjør samsovning til en del av rutinen din, ikke en sporadisk hendelse. De fleste ulykker skjer når foreldre og babyer ikke er vant til å sove sammen.

Et ord fra Verywell

Selv om eksperter kanskje ikke er enige når det gjelder generelt å anbefale samsoving eller ikke, er det viktig å bli informert om risikoene og beste praksis knyttet til det hvis du planlegger å prøve det, spesielt med flere. Kommuniser planene dine og eventuelle bekymringer med barnelegen din slik at du kan gi et trygt og lykkelig miljø for både deg og babyene dine.