Hvorfor du mikrostyrer nannen din – og hvordan du kan slutte
Å ansette noen til å passe barnet ditt i din fravær er et dobbeltørt sverd. På den ene siden, hurra! Du har noen til å passe på barna! Men på den andre, OMG, noen skal passe på barna dine. Hvis de glemmer å bytte bleie? Hvis de glemmer å lage et blomsterdesign etter å ha klippet eplet?! Hvis de glemmer skolehenting?!?! For mange foreldre er det den endelige testen i å slippe taket.
«På noen måter kan skille fra barnet ditt og la dem være med en omsorgsgiver føles unaturlig og kan krasje med en beskyttende foreldreinstinkt,» forklarer Ruthie Arbit, en psykoterapeut som spesialiserer seg på maternell og pediatrisk mental helse. «Spesielt for familier med veldig unge barn, kan starten på barneverv være en enorm utfordring og endring. Mange foreldre føler seg ute av kontroll og overveldet av prosessen og reagerer ved å pådra seg kontroll på andre måter som ved å mikrostyre.»
Føler du at du har blitt «den forelderen»? Her gir eksperter innsikt i hvorfor du kanskje mikrostyrer, hvordan det påvirker nannen eller barnevakten din og viktigst, hvordan du stopper det i roden.
Hvorfor mikrostyrer foreldre?
Ifølge Julia M. Chamberlain, barne- og familieterapeut i Hingham, Massachusetts, er rotsårsaken til foreldre mikrostyring ofte høye forventninger, litt skyld og mest vanlig, foreldreangst.
«Angst kan slå seg ned som et behov for å ha kontroll over situasjoner som ikke nødvendigvis er kontrollérbare, noe som ofte fører til en falsifisert og midlertidig reduksjon i angst,» forklarer hun. «Men det fører ofte til et behov for å få mer kontroll for å føle mindre angst.» Sett på en annen måte: Det er en ond sirkel der ingen vinner.
En annen årsak til mikrostyring (som i endeteller stammer fra angst) er – overraskelse – nyhetene. «Nyheter og medier som fremhever farene i hverdagen kan føre foreldre til å føle at de trenger ultimate kontroll for å sikre sikkerhet, gitt de mange daglige risikoene,» legger Chamberlain til.
Til slutt, hvis du begynner å mistenke at du mikrostyrer vaktmesteren eller nannen din, sjekk inn med deg selv, for ifølge Rebecca Schrag Hershberg, en klinisk psykolog, foreldrecoach og forfatter av «The Tantrum Survival Guide», kan du bare være utbrent.
«Foreldre er spredt for tynt akkurat nå og foreldre-utbrenthet er et veldig reelt fenome,» sier hun. «Du kan ha den kognitive kapasiteten til å huske og ta vare på ting på måten du kanskje gjorde i fortiden, før det var så mange baller å Jonglere med. Så for eksempel, du kan spørre vaktmesteren det samme spørsmålet igjen og igjen, fordi du i utgangspunktet er utslitt og har vanskeligheter med å huske og beholde informasjon.»
Hvordan mikrostyring kan få nannen til å føle seg
Følelser som angst og skyld kan gjøre det vanskelig å stemme inn på andres følelser, men uansett, føles det ikke bra for en barnevervsperson å bli mikrostyrt. Profesjonell nanne i over 30 år, Stella Reid, forklarer at når nanner mikrostyres, kan de føle seg inkompetente, utilstrekkelige, dempet, uerfarne og ustillelige.
«Å bli mikrostyrt kan få nanner til å føle at arbeidsgivere ikke har tillit til deres evne til å gi kvalitetsomsorg,» legger Michelle LaRowe til, ledende utdanner ved NannyTraining.com og forfatter av «Nanny to the Rescue!» «Det gir følelsen av at de ikke oppfyller forventninger.»
Når å intervensjonere og når å slippe ting gå
Når dristen til å mikrostyre dukker opp – enten i form av å sjekke inn, overforklare eller gjøre om noe nannen allerede gjorde – ta et øyeblikk og spør deg selv om situasjonen virkelig krever din hjelp.
Er du usikker på hvordan du skal ta den avgjørelsen? Hershberg, Chamberlain og Arbit anbefaler følgende før du blander deg inn:
- Spør deg selv om du er redd. «Tenk på problemet i hånden og spør deg selv: 'Hvis jeg ikke hadde følt meg så redd og overveldet av ting generelt, er dette noe som ville følt seg viktig for meg?'» anbefaler Hershberg.
- Finn ut om det gjelder dine grunnleggende verdier. «Gjelder situasjonen dine overordnede verdier, de store prinsippene som er viktige for deg i oppdragelsen av barna dine?» sier Hershberg. «Eller er det mer sånn at du er så overveldet at du har vanskeligheter med å 'right-size' saken?»
- Veie alternativene. «Hvis det er situasjoner som ikke føles som sikkerhetsproblemer men du er fristet til å kontrollere, spør deg følgende: Hvor viktig er dette? Hva er kostnaden og fordelen med at jeg gjør denne korreksjonen? Er det en betydelig sosio-emosjonell utfall?» sier Arbit. «Hvis det ikke er betydelig, så er det viktig å holde tilbake fristelsen til å korrigere.»
- Gjennomfør en «nyhetstest». Når man jobber med nervøse foreldre, hvis angst har stamt fra media, sier Chamberlain hun gjennomfører «nyhetstesten». «Jeg spør foreldre hvor ofte disse usikre hendelsene realistisk forekommer statistisk og i deres lokalsamfunn som et referansepunkt for å vurdere trusselen,» sier hun. «Jeg minner så foreldre om at disse historiene er 'nyheter' fordi de ikke er vanlige forekomster.» Mens du sannsynligvis ikke har en terapeut på req, kan du stille deg disse spørsmålene når dristen til å intervensjonere dukker opp.
- Gjør en mage-sjekk. «Hvis en situasjon føles usikker eller magen din reagerer sterkt, lyt til det og blå inn,» sier Arbit.
Hvordan håndtere dristen til å mikrostyre på en sunn måte
I utgangspunktet handler det om å håndtere dristen til å mikrostyre barnevervspersonen din med å håndtere din angst, skyld eller noe annet som kan bidra til din ønske om kontroll. De følgende måtene kan hjelpe med å lindre disse rotsårsakene, ifølge Hershberg, Arbit og Chamberlain:
- Dagbokskriving.
- Meditasjon.
- Snakke det gjennom med venner.
- Omdirigere oppmerksomheten/din drist til kontroll.
- Omramme tankene dine.
- Se etter sammenhenger mellom daglige angster og bredere (som COVID og andre nyheter).
- Snakk med en terapeut.
- Prøv å få mer hvile.
- Engasjer deg i daglige beroligende, jordfeste praksiser.
- Kommuniser angstfølelser til barnevervspersonen din, så de er klar over det og kan nærme seg situasjonen med medfølelse.
- Lag en liste over ikke-forhandelbare punkter og la mindre avgjørelser tas i sanntid av vaktmesteren eller nannen.
- Snakk med barn om «parallell foreldreskap». «Parallell foreldreskap er vanlig hos skilte foreldre og er ideen om at barn følger reglene til husholdningen, forelderen eller leverandøren de er med selv om disse reglene ikke er konsistente på tvers av domener,» sier Chamberlain. «Tenkt 'stay in your lane' eller faktum at barn har ulike regler og forventninger på skolen versus hjemme.»
SITAT: «Tenkt 'stay in your lane' eller faktum at barn har ulike regler og forventninger på skolen versus hjemme.» — Julia M. Chamberlain, barne- og familieterapeut
Do's og don'ts i vanlige mikrostyringsscenarier
Mens mikrostyring kan fremstille seg på ulike måter, her er noen av de mer vanlige scenariene, sammen med nyttige alternativer.
1. Ikkje underminer vaktmesteren foran barna.
Gjør dette i stedet: Snakk med dem privat.
Hvis nannen gjør noe med barna du vanligvis ikke gjør, ta problemet utenfor barnas hørevidde. «Enten spør om du kan snakke i et minutt etter hendelsen eller ta det opp senere,» sier Arbit. «Vær høflig og respektfull, si noe som: 'Å du vet hva, i huset vårt lar vi egentlig barna bestemme når magen deres er full og vi tvinger ikke barnet til å ta to biter til. Takk.'»
2. Ikkje sett urealistiske forventninger.
Gjør dette i stedet: Kartlegg dine «må».
«Identifiser en kort liste over regler og forventninger du føler er ikke-forhandelbare eller avgjørende for sikkerhet,» sier Chamberlain. «Du kan spørre deg selv: Hvor mye av disse forventningene har jeg kontroll over? Og så gi slippe kontrollen over omstendighetene du ikke har.»
3. Ikkje diktere hvert eneste sekund av dagen.
Gjør dette i stedet: Gi en generell idé, men la rom for fleksibilitet.
«Fokuser på en generell tidsplan og tillat valg for barnet og omsorgsgiveren innenfor tidsplanen,» sier Chamberlain. «Et eksempel på dette kan være å la omsorgsgiveren og/eller barnet velge å rydde rommet sitt før eller etter lunsj.»
4. Ikkje overforklar hver detalj.
Gjør dette i stedet: Prioriter det som er viktig.
«Bestem hva dine ikke-forhandelbare punkter er og hva du kan slippe; fokusér på de første,» sier Arbit.
5. Ikkje send meldinger eller «dukk opp» konstant.
Gjør dette i stedet: Gjør en avtale med deg selv.
«Sett grenser og grenser for deg selv,» sier Arbit. «Du kan sette en kontrakt med deg selv som er noe i retning av: 'Jeg skal ikke gå nedover med mindre X, Y, Z.' Hvis nannen trenger å lære hvordan man legger babyen til sove og hvordan man roer babyen, trenger nannen en mulighet til å lære disse ferdighetene, så etter å ha vist dem og lært dem, la dem prøve det på egenhånd.»
6. Ikkje gjør om nannens arbeid.
Gjør dette i stedet: Avgjør om det er en ikke-forhandelbar og hvis det ikke er, la det gå.
«Spør deg selv om dette er en viktig bruk av din energi og spør hvorfor bleieposen må pakkes på en vis måte,» sier Chamberlain. «Deretter vurder din begrunnelse: Er det en nødvendighet eller en personlig preferanse?»
-
Hva er Stage 3 mat til baby? De fleste glass med Stage 3 mat er fortsatt ganske puresert (av den grunn er de i glass), men lille din trenger ikke å begrenses til mat som i alle fall er mos. I stedet kan du rette din blomstrende gourmet mot myke, små -
Da lærere og barn over hele landet returnerte til skolen, begynte mannen min, barna mine og jeg vårt andre år som en hjemmeskolefamilie. Jeg var klar med nye skoleutstyr, lærerplaner og timeplaner jeg hadde begynt å sette sammen måneder før vår først -
Hver forelder kjenner frustrasjonen over å må repeterer den samme oppfordringen eller argumentet dag etter dag. «Sa jeg ikke at du ikke skulle røre den skålen?» «Dette er den femte gangen jeg ber deg rydde opp spisebordet.» Det kommer kjent frem, ikk
