• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

8 måter foreldre sier at du kan hjelpe etter at babyen kommer

Det er ingen vei utenom:De tidlige dagene med en nyfødt er vanskelige. Fra å håndtere søvnmangel og problemer som kan oppstå med å holde den nye babyen din matet og sunn, for ikke å snakke om å balansere alt ekstra husarbeid - utfordringene til en nyfødt kan virke uendelige. Heldigvis er våre venner, familie og kolleger ofte der for å hjelpe oss, selv om de kanskje ikke alltid vet hvordan de skal hjelpe på en meningsfull måte.

“Noen nye foreldre har vanskelig for å be om hjelp eller vite hva de trenger,” sier Brea Loewit, CNP, styresertifisert ammingskonsulent og fødselspedagog.

Som et resultat, sier hun, kan venner og familie slite med å forsørge en nyvoksen familie.

“En ting jeg vil foreslå for en venn eller besøkende er å ikke vente på at de skal spørre,” sier Loewit.

Loewit har hjulpet utallige venner og familier med å støtte sine kjære gjennom det hun sier ofte er en utfordrende overgang. I hennes erfaring sier Loewit:"Hjelp i handling fungerer best."

Nedenfor deler foreldre 10 nyttige handlinger deres venner og familie gjorde for å lette stresset da de ønsket en ny baby velkommen hjem.

1. Gi dem mat

Selv når du blir oversvømmet av ansvaret som følger med en ny baby, trenger du og familien din fortsatt å spise. Det er derfor matgaver blir så verdsatt.

“Gryteretter eller frosne måltider er alltid en god standby,” sier Loewit. «Eller ta med et måltid som alle kan dele. Noen kan holde babyen slik at foreldrene kan spise et varmt måltid.»

Et gavekort for matlevering til Grubhub vil gjøre susen, sier Loewit, mens Elizabeth Collins, mor til en av Los Angeles, sier at et hjemmelaget måltid var en av de beste gavene hun og mannen hennes mottatt.

“Ikke mange i min generasjon lager mat,” sier Collins, “så jeg ble virkelig overrasket og det gjorde en stor forskjell.”

Lia Picard, mor til en i Atlanta, sier at venninnen hennes startet et måltidstog.

“Det var en fin måte for venner i nærheten å møte babyen og sørge for at vi fikk næring,” sier Picard. «Venner i andre byer kunne delta ved å få mat levert via Uber Eats.»

2. Ikke glem søtsakene

Hvis du tror at lysten din vil stoppe bare fordi du har født, tenk om igjen. Sunn mat er hyggelig, men ifølge foreldrene jeg snakket med, er det også søte avlat.

“Kaffedrikker ser ut til å være store,” sier Loewit. Hvis du kommer på besøk, "spør mamma hva favorittkaffedrikken hennes er og ta den med."

Kathleen Laux, mor til en i Palmyra, New Jersey, sier at hun var mest takknemlig for esken med smultringer som en venninne med nøkler hadde igjen i hjemmet deres etter at de kom tilbake fra sykehuset.

“Det rare er at jeg ikke engang liker smultringer,” sier Laux. "Men jeg elsket dem! Jeg husker i disen min de første dagene jeg tok og tok biter av de smultringene. De ga meg trøst og minnet meg på å glede meg over de små tingene mens jeg var helt til knærne i ‘Omg, hva gjør jeg?’»

Fairfield, California, tobarnsmor Rose Whitney Mishaan sier at det mest minneverdige elementet i pleiepakken hennes bror og svigerinne sendte var en sjokoladebabka.

“Det høres dumt ut, men det gjorde meg så glad!” sier hun.

3. Hjelp til de andre barna

Gjør ingen feil:Førstegangsforeldre kan bli overveldet av at en nyfødt kommer, men foreldre med eldre barn har sine egne utfordringer.

“Jeg hører fra mange foreldre om utfordringen med å opprettholde rutinene til et eldre søsken,” sier Loewit.

Venner og familie kan bidra til at dette skjer.

San Diegos tobarnsmor Maggie May Ethridge sier at etter at hun fikk sitt siste barn, var den største hjelpen at folk tilbød seg å ta hennes eldste datter på skolen eller hente henne.

«Å få en pause fra å klargjøre et spedbarn for en biltur ved morgenkvisten i kulden var en lettelse,» sier Ethridge.

Med ankomsten av baby nr. 2, Columbus, Ohio, trengte mor til to Chelsea Skaggs også hjelp med sin førstefødte. Hun sier at den beste gaven vennene hennes og familien ga henne var å ta med det eldre barnet sitt på leketreff, så han fikk spesiell og morsom tid for seg selv etter et så stort skifte.

“Det tok litt skyldfølelse fra meg og ga oss tid bare med babyen,” sier Skaggs.

4. Hjelp til husarbeidet

Kommende foreldre bruker ofte den siste måneden av svangerskapet på å forberede hjemmet sitt, så det kan være litt forferdelig når fødselen kommer som en overraskelse, og sender dem i et vanvittig hastverk til sykehuset, bare for å reise hjem med en nyfødt til skitten servise og uoppredde senger. Selv om babyen kommer etter planen, kan overgangen hjemme fortsatt føles kaotisk.

Loewit kaller denne nye postpartum-perioden "overlevelsesmodus."

«Det kan føles som en bitteliten person krever all din tid,» sier hun. «Før du vet ordet av det, har du ikke tisset eller dusjet, enn si rørt oppvask eller klesvask eller vasket toalettet. Å hjelpe til med husarbeid kan frigjøre mental og fysisk energi som foreldre kan bruke til å helbrede og knytte bånd til babyen.»

Lizzie Duszynski, en tobarnsmor fra Chicago, hadde et planlagt keisersnitt i fjor sommer for sin andre baby.

“Mens jeg var på sykehuset, ryddet søstrene mine og mammaen mitt fra topp til bunn og fylte det med de deiligste duftende rosa liljene,” sier hun.

Etter fødselen av sin første sønn i 2006, sier Heather Mundt, tobarnsmor fra Longmont, Colorado, at det siste hun ønsket å gjøre var husarbeid, så hun følte seg veldig takknemlig da en omtenksom nabo betalte for at vaskedamen deres også skulle gjøre huset til Mundt.

«Det var kjempesøtt», sier hun.

5. Lei en postpartum doula

For nye foreldre uten familie eller venner i nærheten, kan en postpartum doula gi praktisk hjelp, informasjon og emosjonell støtte. Disse omsorgspersonene kan redde fornuften for hele familien – men de kan være ganske dyre, så det er en fantastisk gave å ansette en profesjonell på vegne av familien.

“En doula er en lekperson som er opplært til å hjelpe fødende og fødselsmødre med å navigere på sykehusoppholdet og tidlige dager hjemme med babyen,” sier Loewit.

Mens familiemedlemmer kan fylle denne rollen, sier Loewit:"Det kan være lettere [for nye foreldre] å be om hjelp fra en doula enn et familiemedlem eller gjest som kommer på besøk."

Halina Newberry Grant, tobarnsmor fra Culver City, California, hvis søster jobber som doula profesjonelt og var der for henne etter fødselen av barnet hennes, sier at det å ha en postpartum doula virkelig hjelper med å normalisere livet etter babyens ankomst.

“Å ha noen konstant [der for meg] og bare alltid gi meg tallerkener og fylle på isvannet mitt var magisk,” sier hun.

6. Oppmuntre til egenomsorg

Å ta vare på en nyfødt er en stor jobb, så å oppmuntre nybakte foreldre til å ta seg tid til seg selv (og hverandre, hvis de er sammen) er en av de snilleste gavene du kan gi. En uavbrutt dusj eller en middag ute med partneren din kan være den siste prioriteringen i tankene dine, sier Loewit, "men det kan gjøre en stor forskjell når det gjelder å lindre spenninger i forhold eller hjelpe deg til å føle deg som deg selv eller mer menneskelig."

Da Christine Shields Corrigan, trebarnsmor fra Basking Ridge, New Jersey, fikk sitt første barn for nesten 23 år siden nå, sier hun at svigerfaren hennes besøkte noen få dager for at hun kunne lur.

"Jeg fikk datteren min en uke før Thanksgiving, og de lurene hjalp meg gjennom de første ukene," sier Shields Corrigan.

Krystal Sital, en trebarnsmor fra Springfield, New Jersey, satte også pris på måtene venner og familie skapte tid for henne til å ta vare på seg selv.

“[De] lot meg ta et bad mens de passet babyen og tok med de eldre barna mine ut, så jeg kunne sove,” sier hun. "De dyttet også partneren min og jeg ut av huset for å fokusere på bare oss."

7. Bare vær der

Selv om det er en gledelig opplevelse å få en baby, føler nybakte foreldre seg ofte isolerte og ensomme – spesielt mødre.

“Mange mødre trenger å snakke og bearbeide fødselsopplevelsen eller snakke om frykt og følelser,” sier Loewit.

En av de beste måtene å støtte disse foreldrene på, sier hun, er å tilby dem et trygt, ikke-dømmende rom, der du bare lytter.

“Søsteren min kom hver dag med kaffe og børstet håret mitt for meg!” Olivia Howell, en tobarnsmor fra New York sier. "Det var så knotete fra levering."

New York-mor til en Rose Newnham fikk en av bestevenninnene sine til å bo hos henne noen uker etter at hennes første ble født.

"Hun lagde mat til meg, holdt babyen og fikk meg til å le," sier Newman. "Hun hjalp meg så mye bare ved å være sammen med meg."

8. Eller, noen ganger, la dem være i fred

Mens mange foreldre ønsker selskap og medfølelse, trenger andre akkurat det motsatte.

"Mange foreldre vil ikke en gang fortelle folk at babyen er født før etter at de har gått hjem - bare for å holde besøkende unna," sier Loewit.

Hvis du føler at en familie vil ha plass, sier hun:«La dem være i fred. Kanskje sjekke inn med jevne mellomrom eller bare sende en rask "tenker på deg"-melding, men ellers respekter deres plass."

"Da jeg fikk tvillingene mine, satte bestevennen min en stor kjøler på verandaen min og satte opp et måltidstog og fikk vennene mine til å melde seg på for å ta med mat," sier firebarnsmoren i Atlanta, Colleen Oakley Tull .

Hjemmelagde måltider for hele familien var så nødvendige, sier Oakley Tull, men det beste med denne gaven? «Jeg trengte ikke å se noen eller føle behov for å være vert for dem i hjemmet mitt mens jeg var i grus.»

Kristen Herrera, tobarnsmor fra Madison Heights, Michigan, foretrakk også å slippe å underholde eller sosialisere etter fødselen til sitt andre barn.

“Jeg ville virkelig ha privat tid, noe som innebar å be alle bortsett fra den nærmeste familien min om å ikke komme innom,” sier Herrera. "Det var vanskelig for noen mennesker, men vi fikk noen uker på egen hånd."

Et siste råd

Det er så mange måter å støtte familier som nettopp har fått en baby - fra gaver av mat og andre nødvendigheter (som toalettpapir) til små, men meningsfulle handlinger, som å ta oppvasken eller holde baby mens mamma tar en dusj eller sover.

Men det som ikke er så nyttig, sier Loewit:"Uønsket råd eller forskjellige foreldresyn."

Med andre ord, ta med gryteretter, men hold uønskede meninger for deg selv.