8 måter foreldre sier du kan hjelpe på etter at babyen er kommet
Det er ingen vei unna det: De første dagene med en nyfødt er harde. Fra å håndtere søvnmangel og problemer som kan oppstå med å holde den nye babyen din mett og sunn, ikke å nevne å balansere all det ekstra husarbeidet – kan utfordringene med en nyfødt virke uendelige. Heldigvis er vennene, familien og kollegaene våre ofte der for å hjelpe oss, selv om de ikke alltid vet hvordan de kan hjelpe på en meningsfull måte.
«Noen nye foreldre har det vanskelig å be om hjelp eller vite hva de trenger,» sier Brea Loewit, CNP, faglært amme-konsulent og fødselsforberedelsespedagog.
Som et resultat, sier hun, kan vennene og familien slite med å støtte en nylig utvokst familie.
«En ting jeg ville foreslå for en venn eller besøkende er å ikke vente på at de spør,» sier Loewit.
Loewit har hjulpet utallige venner og familier til å støtte sine kjære gjennom det hun sier ofte er en utfordrende overgang. I erfaringen hennes, sier Loewit, «Hjelp i handling fungerer best.»
Nedenfor deler foreldre 10 nyttige handlinger venner og familie tok for å lette stressen deres da de velkomnet en ny baby hjem.
1. Mat til dem
Selv når du er oversvømt av ansvaret som kommer med en ny baby, trenger du og familien din fortsatt å spise. Det er derfor matgaver er så verdsatt.
«Kasseroller eller frossne retter er alltid en god reserve,» sier Loewit. «Eller ta med en rett for alle å dele. Noen kan holde babyen så foreldre kan spise en varm måltid.»
Et matlevering gavekort til Grubhub vil gjøre trikset, sier Loewit, mens Elizabeth Collins, mor av en i Los Angeles, sier en hjemmelaget middag var en av de beste gavene hun og mannen hennes mottok.
«Ikke mange i min generasjon lager mat,» sier Collins, «så jeg var virkelig imponert og det gjorde en stor forskjell.»
Lia Picard, Atlanta-mor av en, sier vennen hennes startet en mat-tog.
«Det var en god måte for venner i nærheten å møte babyen og sikre at vi var nørt,» sier Picard. «Venner i andre byer kunne delta ved å få mat levert via Uber Eats.»
2. Ikke glem det søte
Hvis du tror gelstene dine vil stoppe bare fordi du har født, tenk igjen. Sunn mat er fint, men ifølge foreldrene jeg snakket med, er søte fordervelser like viktig.
«Kaffedrikker virker å være store,» sier Loewit. Hvis du kommer for et besøk, «spør mamma hva hennes favoritt kaffedrikk er og ta den med.»
Kathleen Laux, mor av en, fra Palmyra, New Jersey, sier hun var mest takknemlig for esken med donuts en venn med nøkler lot ligge i hjemmet deres etter de kom hjem fra sykehuset.
«Det rare er, jeg liker ikke engang donuts,» sier Laux. «Men jeg elsket de! Jeg husker i min tåke de første dagene grep og tok biter av de donuts. De ga meg trøst og påminte meg om å nyte de små ting mens jeg var kne-dyp i 'Åh Gud, hva holder jeg på med?'»
Fairfield, California, mor av to Rose Whitney Mishaan sier den mest minneverdige gjenstanden i omsorgspakken broren hennes og svigeren sendte var en sjokolade-babka.
«Det høres dumt ut, men det gjorde meg så glad!» sier hun.
3. Hjelp med de andre barna
Gjør ingen feil: Førstegangsforeldre kan være gobsmacked av ankomsten av en nyfødt, men foreldre med eldre barn har utfordringer sine.
«Jeg hører fra mange foreldre om utfordringen med å holde en eldre søskens rutine,» sier Loewit.
Venner og familie kan hjelpe til å sikre at dette skjer.
San Diego-mor av to Maggie May Ethridge sier etter at hun fikk sin siste baby, var den største hjelpen å ha folk som tilbød å ta den eldste datteren hennes til skolen eller hente henne.
«Å få en pause fra å gjøre en spædbarn klar for en biltur i gryt av dagen i kulden var en lettelse,» sier Ethridge.
Med ankomsten av barn nr. 2, trengte Columbus, Ohio, mor av to Chelsea Skaggs også hjelp med sitt førstefødte. Hun sier den beste gaven vennene og familien ga henne var å ta den eldste barnet på lekeavtaler så han fikk spesiell og morsom tid for seg selv etter et så stort skifte.
«Det tok litt skyld fra meg og ga oss tid bare med babyen,» sier Skaggs.
4. Hjelp med husarbeidet
Forventende foreldre bruker ofte den siste måneden eller så av graviditeten på å forberede hjemmet sitt, så det kan være litt nedslående når fødselsgang kommer som en overraskelse, sender dem i en galopp til sykehuset, for så å komme hjem med en nyfødt til urent oppvask og umatte senger. Selv om babyen ankommer etter planen, kan overgangen hjemme fortsatt virke kaotisk.
Loewit kaller denne nye etterfødselsperioden «overlevelsesmodus.»
«Det kan føles som en liten person krever all din tid,» sier hun. «Før du vet det, har du ikke tisset eller dusjet, ikke rørt oppvask eller vask eller rengjort toalettet. Hjelp med husarbeid kan frigjøre mental og fysisk energi for foreldre til å bruke til heling og binding med babyen.»
Lizzie Duszynski, mor av to fra Chicago, hadde en planlagt keisersnitt i fjor sommer for sitt andre barn.
«Mens jeg var på sykehuset, rengjorde søstrene mine og mora mi huset mitt fra top til bunn og fylte det med den mest deilige duftende rosa liljer,» sier hun.
Etter fødselen av sin første sønn i 2006, sier Heather Mundt, mor av to, fra Longmont, Colorado, at det siste hun ville gjøre var husarbeid, så hun følte seg veldig takknemlig da en tenksom nabo betalte for rengjøringsskenken sin å gjøre Mundts hus også.
«Det var super søtt,» sier hun.
5. Ansett en postpartum-doula
For nye foreldre uten familie eller venner i nærheten, kan en postpartum-doula gi praktisk bistand, informasjon og emosjonell støtte. Disse omsorgsgiverne kan være sanity-reddere for hele familien – men de kan være ganske dyre, så å ansette en proff på vegne av familien gir en fantastisk gave.
«En doula er en leiekraft trent til å hjelpe fødsels- og postpartum-mødre navigere sykehuset oppholdet og de første dagene hjemme med babyen,» sier Loewit.
Mens familiemedlemmer kan fylle denne rollen, sier Loewit, «Det kan være enklere [for nye foreldre] å be om hjelp fra en doula enn et familiemedlem eller gjest som kommer for å besøke.»
Halina Newberry Grant, mor av to, fra Culver City, California, hvis søster jobber som doula profesjonelt og var der for henne etter fødselen av barnet hennes, sier en postpartum-doula virkelig hjelper normalisere livet etter babyens ankomst.
«Å ha noen konstant [der for meg] og bare alltid gi meg tallerkener og fylle på isvannet mitt var magisk,» sier hun.
6. Oppmuntre til selvomsorg
Å passe på en nyfødt er en stor jobb, så å oppmuntre nye foreldre til å ta tid for seg selv (og hverandre, hvis de er et par) er en av de mest vennlige gavene du kan gi. Et uavbrutt dusj eller en middag ute med partneren din kan være den siste prioriteten på din tanke, sier Loewit, «men det kan gjøre en stor forskjell i ålette spenninger i relasjoner eller hjelpe deg å føle deg som deg selv eller mer menneskelig.»
Da Christine Shields Corrigan, mor av tre, fra Basking Ridge, New Jersey, fikk sitt første barn nesten 23 år siden nå, sier hun faren i loven hennes besøkte hver andre dag så hun kunne lurte.
«Jeg fikk datteren min en uke før Thanksgiving, og de lurene hjalp meg å komme meg gjennom de første ukene,» sier Shields Corrigan.
Krystal Sital, mor av tre fra Springfield, New Jersey, satt pris på måtene venner og familie skapte tid for henne til å passe på seg selv.
«[De] lot meg ta et bad mens de passet på baby og tok de eldre barna mine ut, så jeg kunne sove. De skjøv også partneren min og meg ut av huset for å fokusere på bare oss.»
7. Bare vær der
Mens å få baby er en gledelig opplevelse, føler nye foreldre seg ofte isolerte og ensomme – spesielt mødre.
«Mange mødre trenger å snakke og prosessere fødselsopplevelsen sin eller snakke om frykt og følelser,» sier Loewit.
En av de beste måtene å støtte disse foreldre på, sier hun, er å tilby dem et trygt, ikke-dømmende rom, der du bare lytter.
«Søsteren min kom hver dag med kaffe og børstet håret mitt for meg!» sier Olivia Howell, mor av to fra New York. «Det var så knute etter fødselen.»
New York-mor av en Rose Newnham hadde en av sine beste venner komme for å bo hos henne noen uker etter den første var født.
«Hun lagde mat for meg, holdt babyen og fikk meg til å le,» sier Newman. «Hun hjalp meg så mye bare ved å være med meg.»
8. Eller, noen ganger, la dem være alene
Mens mange foreldre lengter etter selskap og medlidelse, trenger andre det motsatte.
«Mange foreldre vil ikke engang si til folk at babyen er født før de går hjem – bare for å holde besøkende på avstand,» sier Loewit.
Hvis du sanser at en familie vil ha sin ro, sier hun: «La dem være alene. Kanskje sjekk inn jevnlig eller send bare en rask 'tenker på deg'-melding, men ellers respektér rommet deres.»
«Da jeg fikk tvillinger mine, stilte bestevennen min en stor kylleskap på verandaen min og satte opp en mat-tog og fikk vennene mine til å melde seg på for å ta med mat,» sier Atlanta-mor av fire Colleen Oakley Tull.
Hjemmelaget mat for hele familien var så trengte, sier Oakley Tull, men det beste med denne gaven? «Jeg trengte ikke å se noen eller føle behovet for å vertskap dem i hjemmet mitt mens jeg var i rotter.»
Kristen Herrera, mor av to, fra Madison Heights, Michigan, foretrakk også ikke å måtte underholde eller sosialisere etter fødselen av sitt andre barn.
«Jeg ville virkelig ha privat bindingstid, som betydde å be alle bortsett fra min nærmeste familie om å ikke komme forbi,» sier Herrera. «Det var vanskelig for noen, men vi fikk noen uker på vår egen.»
Et siste ord med råd
Det er så mange måter å støtte familier som nettopp har fått baby – fra gaver av mat og andre essensielle ting (som toalettpapir) til små men meningsfulle handlinger, som å gjøre oppvasken eller holde babyen mens mamma dusjer eller lurter.
Men det som ikke er så hjelpsomt, sier Loewit: «Uønsket råd eller ulikt foreldreskapssyn.»
Med andre ord, ta med kasserollene, men hold de urådgivne meninger for deg selv.
-
Hver forelder til tvillinger står overfor spørsmålet «Er deres tvillinger identiske eller fratvilling?» Når tvillingene dine er en gutt og en jente, er svaret enkelt, men folk innser ikke alltid det. Mange tror at å være identiske tvillinger referere -
Den første fasen av fødselsgang er det vi generelt tenker på som fødselsgang. Innenfor denne ene fasen finner du tre faser. Her er hva du kan forvente fysisk fra hver fase, samt mestringstips. Fødselsgang er delt opp i tre hovedfaser: Faser av føds -
Etter at jeg fikk min sønn, var det som om det var et hemmelig nyhetsbrev som gikk ut (til alle unntatt meg) som sa at jeg ikke hadde et anelse og ønsket all rådgivning om å oppdra et barn som jeg kunne få.Jeg ble fortalt av fullstendige fremmede hvo
