Tortilla Bowl Deluxe

Merk:Braeden Mannering of Delaware ble invitert til Det hvite hus fordi han vant en nasjonal sunn oppskriftskonkurranse for å lage denne oppskriften uten melk. (Hvis du prøver denne oppskriften, få hjelp fra en voksen fordi det krever bruk av en kniv.)

Forberedelsestid:10 minutter

Hva trenger du:

  • 1 medium (4-unse) utbenet, kyllingbryst uten skinn, grillet eller tilberedt etter ønske, og kutt i bittestørrelser
  • 1/4 kopp terninger avokado
  • 1/4 kopp terninger oransje paprika
  • 1/4 kopp tomat i terninger
  • 1/4 kopp laktosefri strimlet Monterey Jack-ost (kan erstatte vanlig ost hvis du ikke har noen kostbegrensninger)
  • Salt og nykvernet svart pepper
  • 1 mais tortillaskål

Utstyr og utstyr:

  • Middels bolle
  • Kniv

Hva å gjøre:

  1. I en middels bolle, kaste sammen kyllingen, avokado, paprika, tomat, og ost.
  2. Smak til med salt og pepper.
  3. Ha i tortillaskålen og server umiddelbart.

Ernæringsanalyse (per porsjon):

  • 520 kalorier
  • 49 g protein
  • 20 g fett
  • 7 g lør. fett
  • 36 g karbohydrat
  • 8 g fiber
  • 125 mg kolesterol
  • 180 mg natrium
  • 6 g sukker

Serverer:1

Serveringsstørrelse:1 tortillaskål

Merk:Ernæringsanalyse kan variere avhengig av ingrediensmerker som brukes.

  • Som en utmattet forelder til en liten en, er det sannsynligvis ingenting du vil ha mer enn en pick-me-up fra din favoritt koffeinholdige drikke. Hvis du er en ammende forelder, kan du imidlertid være usikker på om koffein er trygt å konsumere. Vil de
  • Når de har passert fasen med nattlig mating, de fleste foreldre vil at småbarnene skal sove helt til morgenen. Det er ikke alltid lett, men disse tipsene kan hjelpe. Barn er raske til å utvikle vaner, og våkne om natten for å mate kan bli en van
  • Hver gang jeg finner ut at noen jeg kjenner også er barnevakt, føler jeg meg umiddelbart knyttet til dem. Når du bytter historier med andre barnevakter, begynner du å legge merke til at barnevakt, selv om det noen ganger er vanskelig, egentlig bare e