• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Trinn 3 babymat:Hvordan vite når du skal tilby tykkere faste stoffer

Babyen din har klart seg gjennom kornblanding, suppegulrøtter og alltid så- litt teksturerte kylling- og squashmiddager. Nå er det tid for den virkelige kulinariske moroa – velkommen til trinn 3 babymat!

"Når babyen din har spist trinn 2-mat, som har en viss tekstur, kan de starte trinn 3," sier Dr. Melanie Custer, en barnelege ved West Bend Pediatrics, Children's Wisconsin.

Hvordan vet du at babyen din er klar til å ta steget fra puréer til litt mer sofistikert mat? Her veier eksperter og foreldre på å gå videre til trinn 3 barnemat. På tide å grave i!

Hva er trinn 3 barnemat?

De fleste glassene med trinn 3-barnemat er fortsatt ganske moset (derav glassene), men den lille trenger ikke bare være begrenset til mat som for all del er grøt. I stedet kan du styre din spirende gourmand mot myke, små biter av det du har. Tenk:oppkuttede biter av kalkunkjøttboller, bananbiter og små firkanter med tofu.

“Trinn 3 babymat er tykk blandingsmat med tyggbare biter, for eksempel den typen du finner i matbutikken, eller små oppkuttede biter av lett tygget bordmat, som vanligvis omtales som "fingermat", sier Dr. Kristen Treegoob, en barnelege ved barnesykehuset i Philadelphia. (Unngå å legge biter av mat i blandinger og puréer, da det kan forårsake kvelningsrisiko.)

Og husk at hvert barn er forskjellig og utvikler seg i sitt eget tempo. Sjekk med barnets lege for anbefalinger for babymat i løpet av det første året.

Når skal du starte trinn 3 babymat

“Vanligvis er 9 måneder alderen babyer begynner å spise trinn 3-mat,” sier Dr. Zulma Laracuente, en barnelege i Alexandria, Louisiana. "Men generelt sett regnes 9 til 12 måneder som en tid for sakte å gå over til bordmat." (Med andre ord, ikke mer å lage mat og servere separate måltider!)

Betyr det at babyen din er klar til å putte i en T-bone biff med en side av brokkolirabe? Nei. I hvert fall ikke i tradisjonell form. Men så lenge maten er liten og veldig lett for babyen å jobbe gjennom, er det OK.

Selv om ideen om å la din 10-måneder gamle mate seg selv mens du setter deg ned til ditt eget måltid sannsynligvis høres himmelsk ut, husk at hvert barn kommer dit i sin egen tid.

“Mitt første barn kunne ikke vente med å spise moste kjøttboller og myke gulrøtter på egen hånd,” sier tobarnsmor Jennifer Reilly fra New York City. «Men min andre? Ikke så mye. Bortsett fra drag, matet jeg ham fortsatt med skje etter nesten et år!»

Tegner at babyen er klar til å starte trinn 3 eller fingermat

Når babyens muntlige ferdigheter og hånd-øye-koordinasjon utvikler seg, beveger de seg nærmere å kunne spise seg selv, enten med hendene eller en skje. (Selv om, ifølge Cleveland Clinic, får babyer vanligvis ikke taket på redskaper før minst 12 måneder.)

Ifølge Jenifer Thompson, RD, en avansert kostholdsekspert ved Johns Hopkins i Baltimore, kan babyer bevege seg forbi tradisjonell babymat og over på "pick-ups" (fingermat) ettersom deres knipegrep forbedres .

"Når babyen er mellom 8 og 12 måneder gammel, bør de kunne plukke opp små, myke biter av fingermat med fingeren og tommelen og bringe dem til munnen," sier hun .

Andre tegn på at babyen din er klar til å ta måltidet i egne hender? De forteller deg - som bare en baby kan.

“Jeg visste at sønnen min var klar til å prøve bordmat da han begynte å gripe skjeen hver gang jeg gikk for å mate ham,” sier tobarnsmor Darcy McConnell fra Garwood, New Jersey. "Selv om han faktisk ikke brukte gaffel eller skje på noen måneder, elsket han å holde på dem mens han hentet maten. Det var så søtt!"

Hvilke trinn 3-matvarer å starte med

Når du har nådd trinn 3-fasen, går (nesten) alt, så lenge det er riktig tekstur for babyen. For eksempel er det OK å mate barnet ditt med det resten av familien spiser til middag, så lenge du tar de nødvendige forholdsregler, som å sørge for at maten er lett å tygge og kuttes i små biter.

“Når babyer er rundt 9 måneder gamle, bør de trygt kunne mate en rekke matvarer selv,” sier Treegoob.

På dette tidspunktet i babyens liv begynner fast føde å utgjøre en betydelig del av kostholdet, så det er viktig å tilby mat som er næringsrik. Dessuten kan det å utsette barnet ditt for ulike matvarer som er nærende fra en tidlig alder, bidra til å legge grunnlaget for gode, langsiktige vaner.

"Foreldre bør introdusere en rekke sunne matvarer fra forskjellige matgrupper med forskjellige teksturer innen slutten av det første året for å hjelpe med sunne matvaner," sier Thompson.

Her er noen gode valg for trinn 3-mat, ifølge Thompson og Treegoob:

• Velkokte grønnsaker av alle varianter.

• Modne frukter av alle slags. (mosede eller oppkuttede bananer fungerer veldig bra på dette stadiet.)

• Revet kjøtt.

• Eggerøre.

• Myk ost.

• Kokt pasta.

• Små tofubiter.

Hvilke matvarer du bør unngå i trinn 3

Når babyen din begynner å spise det resten av familien spiser, gled deg for all del over å måtte lage færre retter. Men hvis du tar fart etter fotballtrening med det eldre barnet ditt, kan du hoppe over Happy Meal for babyen din, uavhengig av hvordan du serverer den.

"Når det kommer til å mate babyer, anbefaler jeg å unngå sterkt saltet eller søtet mat, samt hurtigmat," sier Treegoob.

Grunnen til at leger anbefaler å være oppmerksomme på babyens saltinntak? I tillegg til at det muligens kan bidra til dårlige spisevaner totalt sett, fant en studie fra 2011 publisert i European Journal of Clinical Nutrition at spedbarn som konsumerte over 400 milligram natrium per dag (den maksimale britiske anbefalingen for barn opp til 12 måneder) potensielt var i fare for å "skade utviklende nyrer" og forårsake "høyt blodtrykk senere i livet."

I følge Treegoob bør foreldre også unngå matvarer som kan utgjøre en kvelningsrisiko for barn, for eksempel:

• Popcorn.

• Hele druer.

• Hele peanøtter.

• Rosiner.

• Pølser.

• Hardgodis.

• Frø.

Og til slutt bør foreldre og omsorgspersoner slippe å gi en baby honning til etter 1-årsdagen deres, siden det kan forårsake en botulismeinfeksjon.

Hvordan starte trinn 3 mat trygt

Som med trinn 1 og trinn 2 babymat, bør babyer fortsatt spise sittende oppreist med en voksen i nærheten.

“Når et spedbarn er klart for trinn 3 faste stoffer og er i stand til å fingermate seg selv, er det fortsatt viktig å se babyen din spise, slik at du kan hjelpe dem med tempo og identifisere tegn på kvelning tidlig,” sier Treegoob. "Du kan også tilby dem slurker med morsmelkerstatning, morsmelk eller litt vann med noen få biter når de begynner å spise mer enn noen få gram om gangen eller trinn 3-mat for å sikre at de ikke spiser for raskt."

Vær også sikker på at maten du gir babyen din er forberedt på utviklingsstadiet. I følge Kids Health bør foreldre skjære opp maten i små biter i tillegg til å tilberede den litt lenger for å sikre at den er veldig myk. (Og, selvfølgelig, sjekk temperaturen!)

Når babyen din får en smak av "ekte mat", ikke bli overrasket om interessen for morsmelkerstatning eller morsmelk avtar.

“Mellom 7 til 9 måneder kan foreldre legge merke til at babyen deres viser interesse for mindre eller mindre hyppige flasker eller amminger,” sier Treegoob. "Så lenge vekten forblir i rute og babyen holder seg hydrert, er det ingen grunn til bekymring."

I følge Treegoob drikker babyer mellom 4 og 6 måneder vanligvis mellom 24 og 40 gram morsmelk eller morsmelkerstatning per dag; 24 til 32 unser fra 6 til 9 måneder; og innen 9 til 12 måneder, når de spiser mer bordmat, kan volumet reduseres til så lavt som 16 til 24 gram.

The American Academy of Pediatrics anbefaler å gi babyen mellom 4 og 6 gram morsmelk eller morsmelkerstatning fire ganger om dagen, sammen med tre måltider om dagen og to små mellommåltider. Hva du gir den lille er opp til deg - bare sørg for at den er sunn og teksturmessig passende for deres alder.