• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik får du barn til å sove i eget rom

Små barn kommer ofte i en dårlig vane med å sove i mammas og pappas rom. Mange ganger betyr dette i sengen, mellom foreldrene. Mens dette er fint hvis begge foreldre er enig om en familieseng, føler de fleste foreldre at barnet ville være bedre ute i sin egen seng. Leggetidskamper kan bringe mange tårer for både barn og foreldre, men det finnes milde måter å oppmuntre barnet til å sove i sin egen seng på.

Hva du trenger

• Historier eller musikk på CD
• Etasjesen / trundleseng (valgfritt)

Fremgangsmåte

1. Tilby å sove i barnets rom med ham i noen netter. Vær veldig tydelig på hvor mange netter du vil bli der. For eksempel, si til ham: «Jeg skal sove i rommet ditt i tre netter. Etter tre netter skal jeg sove i min egen seng, og du skal sove i din egen seng.» Hver kveld, minn ham om hvor mange netter som er igjen. Barn klarer seg bra når de har tid til å mentale forberede seg på en endring.

2. Snakk med barnet ditt om hvorfor han ikke liker å sove i sitt eget rom, hvis han er gammel nok til å verbalisere sine følelser. Lyt til hans bekymringer og prøv å hjelpe ham å jobbe gjennom dem. Ikke le av hans bekymringer. Mens en klage som «Jeg hører krekker utenfor vinduet, og jeg er redd de skal komme og hente meg» høres dum ut for en voksen, kan dette være en veldig reell frykt for barnet ditt.

3. Vurder å flytte barnet ditt inn i et annet soverom. Hvis du har mer enn ett barn, kan et godt alternativ være å la barna sove i samme rom om natten. Noen barn liker bare ikke å være alene. Det betyr ikke at noe av barna trenger å gi opp sitt eget rom, men de kan sove sammen om natten. Du kan stille etasjesen i ett rom, eller en seng med trundle under. Et barn som har en søsken å sove med, er mindre sannsynlig å prøve å sove mellom mor og far fordi han ikke vil være ensom.

4. Spill mjuk musikk i soverommet. Mjuk musikk er avslappende og det kan også blokkere ut lyder som holder barnet våken, som biler som kjører forbi, hunder som bjeffer og krekker som kvitrer. Et annet alternativ er å spille en CD med fortalte barnehistorier. Dette gir barnet noe å fokusere på mens han blir søvnig.

5. La lyset være på hvis det gjør barnet mer komfortabelt. Eventuelt, når barnet tilpasser seg å være i sitt eget rom, kan du nedgradere til en lys sterkt lampe og deretter en mykere lampe. Sørg også for at veien fra hans soverom til ditt er vellyst og lett å manøvrere om natten.