Hvordan hjelpe barna sove hele natten
Å få riktig mengde søvn er viktig for barnets utvikling . Barn som ikke får tilstrekkelig søvn er mer utsatt for sykdom , kan finne det vanskelig å behandle informasjon på skolen, og ofte finner det vanskelig å holde seg våken i løpet av skoledagen . Kroppen forynger seg naturlig mens vi sover . Sørge for at barnet sover gjennom natten er viktig . Hvis barnet ditt er ute av stand til å sovne innen en halv time , våkner opp i hele natt , våkner trøtt eller sovner i løpet av dagen , kan han ha en sovende problem . Heldigvis kan disse problemene løses ved å implementere gode sengetid vaner.
Instruksjoner
en
Gi barna en fast leggetid . Lar barna være oppe sent , selv i helgene , er ikke bra. Satt en streng sengetid og hold deg til den . De kan motstå i starten, men barnet vil ha nytte av konsistensen av en etablert nattlig rutine .
2
Hjelpe barna slappe av før sengetid . Mange søvnproblemer er knyttet til overstimulering før sengetid . Slå av TV , datamaskin , radio og videospill. Lese dem en historie eller synge en beroligende vuggesang . Dette lar tankene til å slappe av og forberede for søvn.
3
Slå av skarpt lys . Pass på at det ikke er for mye lys inn i rommet om natten . Nære nyanser og gardiner. Pass på at LED lys fra digitale klokker er ikke altfor lyst .
4
Sørg for at de får mosjon . Daglig fysisk aktivitet er bra for forsvarlig helse og avslappet søvn.
5
Vær stille . Dreven støy i hjemmet kan forstyrre barn mens de sover . Holde høy musikk , TV og samtale til et minimum, spesielt i nærheten av barnets soverom .
6
Sørg for at de våkner opp på samme tid hver morgen . Å våkne opp på samme tid hver dag vil bidra til å sette sin interne kroppen klokke . Snart kan de ikke engang trenger en vekkerklokke eller lyden av stemmen din til å vekke dem . Kroppene deres vil naturlig stige på egenhånd samtidig . Sørg for at nok sollys inn sin plass i morgen .
-
Mamma Sara Hartley fra Canton, Connecticut, ble forståelig nok skremt da hennes 3 år gamle datter Tess hadde 105 graders feber. Det var natt og tidligere samme morgen hadde Tess blitt diagnostisert med streptokokker i halsen, en infeksjon i halsen og -
Mifepriston, også kjent som RU486 og abortpillen (merkenavnet Mifeprex), tas for å indusere en medisinsk abort, som er avbrytelse av svangerskapet ved bruk av hormoner i stedet for en intervensjonsprosedyre. En medisinsk abort er en prosess som kreve -
Du ammer den søte babyen din, og like etter at melken begynner å falle og begynner å renne, kjenner du et sus av skyting, brennende smerte i brystene. Det får deg til å holde pusten et sekund. Men i løpet av et minutt eller så går følelsen over. Du l
