• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik håndterer du ukontrollerbar gråt hos barn

Det er en livssannhet: Barnet ditt vil gråte. Selv om tårer ved sovetid er normalt, kan ukontrollerbart gråt raskt overtta familiebegivenheter eller offentlige utflukter. Hvis ditt lite barns sammenbrudd blir en hverdagsforekomst, finnes det måter du og barnet ditt andre omsorgsgivere kan hjelpe på.

Årsaker til ukontrollerbart gråt

Selv om det er mange grunner til at ditt lite barn kan gråte, er det sannsynlig fordi grenser blir testet, forklarer Betsy Brown Braun, en barnutviklings- og atferdsspesialist og forfatter av «You're Not the Boss of Me.» «Mesteparten av barn gråter på grunn av det jeg liker å kalle 'dårlige lokale forhold.' I praksis er de overmåttet trøtte, overmåttet sultne eller overstimulert,» sier hun. Hvis barnet ditt pressas utenfor komfortsonen sin eller blir bedt om å håndtere noe han ikke er utviklingsmessig klar for, kan et sammenbrudd være i ferd med å bryte løs.

Braun sier: «Som foreldre må du innse at barn ikke reagerer på ting på samme måte som voksne. Prefrontal cortex – den delen av hjernen som styrer dine emosjonelle reaksjoner – er ikke utviklet ennå. Ting er svart og hvitt for barn, de vet ikke hvordan de skal måle reaksjonene sine til situasjoner.»

Dr. Beth Onufrak, en klinisk barnepsykolog og vert for radioshowet Child Psych Central, er enig i at barn som gråter ukontrollerbart sannsynligvis føler seg overveldede. «Å håndtere sine emosjoner hele dagen, selv de virkelig positive, krever en enorm mengde energi for dem.» Selvfølgelig er gråt en naturlig reaksjon for små barn og er en måte for dem å uttrykke seg på, men å resonnere med en gråtende to-åring er nesten umulig.

Greg Pembroke, en hjemmeværende pappa og skaper av populære bloggen Reasons My Son Is Crying kjenner denne kampen godt. «Noen ganger vil de drikke fra en gul kopp, noen ganger en blå kopp. Og hvis de ikke får det de forventer, vil de gråte.» Når sammenbrudd over små ting begynner å ta over dagen din, er en forandring nødvendig.

Hvordan du kan hjelpe

Braun forklarer at barn gråter ukontrollerbart for å uttrykke sin frustrasjon. Dette kan være over alt, som «når bjørnen ikke passer i lastbilen, eller de vil ha en kake til. De har ikke evnen til å måle eller styre sine utbrudd,» sier hun. Prøv å finne ut hva som får dem til å starte i utgangspunktet, og se om du kan unngå disse utløserne. «Hvis du som forelder kan være rimelig på forventningene og situasjonene du setter barna dine i, kan du unngå mange sammenbrudd. Det er ikke rimelig å ta et lite barn og kjøre fire besorgelser på en ettermiddag,» forklarer Braun.

Hvis du finner deg selv i en del tårer, bli din egen detektiv og finn ut hva som kommer før. Dr. Onufrak oppmuntrer foreldre til å lage sitt eget atferdssporingsskjema «for å holde oversikt over hva barnet spiste, gjorde den dagen og hva du gjorde ved det ukontrollerbare gråtet. Det er ingenting som å gjøre litt forskning – det kan låse opp mysterier og avsløre mønstre som ikke var åpenbare for deg.» Etter at du identifiserer steder eller situasjoner som kan sette for mye press på barnet ditt, vil du vite å unngå dem hvis du vet han er trøtt eller kjedent.

Hvordan håndterer du ukontrollerbart gråt en gang det har begynt? Husk å være tålmodig. «Når barn gråter, er det et tegn på at barnet er i en ubalansert tilstand. Ta gråten som et signal til å stemme inn, snarere enn å tenke at det er noe å skjelde eller stoppe,» sier Dr. Onufrak. Selv om det sannsynligvis er upraktisk for deg, anbefaler Braun å la gråtanfallet løpe sin bane før du adresserer det. «Du kan virkelig ikke snakke med dem under et gråte-sammenbrudd. Hjernene deres har bokstavelig talt slått seg ned. La dem fullføre emosjonen, og når de er nesten ferdige, kan du hjelpe dem å komme forbi det med litt omdirigering, eller en stor klem.»

Etter at gråten er over, bør du snakke om hendelsen med ditt lite barn, ifølge Braun. «Gjenta det noen timer senere,» sier hun. «Lær dem hvordan de skal være retrospektive, hva som fungerte og hva som ikke. Spør dem om gråten og la dem reflektere over sin atferd.» Hvordan denne samtalen går, avhenger selvsagt av alderen på barnet ditt.

Å få alle på samme side

En av de viktigste ingrediensene i å konfrontere dårlig atferd er konsistens. En gang en oppdragelsesplan er på plass, nærmer du deg barnet ditt andre omsorgsgivere for å innvite dem i hvordan du vil at de skal håndtere ukontrollerbart gråt. Dr. Onufrak oppmuntrer foreldre til å fortelle omsorgsgivere hva som allerede fungerer for dem. «Forklar til omsorgsgiveren at vi har funnet ut at dette fungerer for vårt barn, og gi dem tid til å prøve disse tingene også.» Barnet ditt omsorgsgivere er sannsynligvis like lei av atferden som du, og vil være glade for å hjelpe til å fixe det. Nærmer deg problemet som et lag, og du kan hjelpe barnet ditt gjennom denne fasen på ingen tid. Hvis barnet ditt ikke virker å vokse ut av dette – hvis det virker som mer enn en fase – sjekk inn med legen hans for å se om noe annet kan bidra.