• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan håndheve Barnas bedtimes

Hvis bare sengetid var like enkelt å håndheve som vuggesanger gjør det lyd. De fleste barn gruer leggetid , som det bringer en slutt på leken , energisk sprell og moro . For noen foreldre , kan kampen for å håndheve sengetid føre til enorm stress og overveldende angst forårsaket av et barns hjerteskjærende tårer. Som fordelene ved å bruke en morgen rutine , håndheve en godt gjennomtenkt sengetid rutine kan gjøre en forelder jobben mye enklere , og plutselig kan selv sengetid bli moro .
Instruksjoner
en

Tenk individuelle behovene til barnet ditt og kulturen i familien din . Du kjenner din kultur, ditt barns søvnmønster, personlighet og behov best. Bestem en sengetid som vil tillate deg å fortsatt nyte kvalitet kvelds tid med unge ett og gi tid for ustrukturert lek. For eksempel , hvis arbeidsordning holder deg ut til sent på kvelden , kan en senere leggetid fungerer best for din familie .
2

Lag en trygg og innbydende soverom plass for barnet ditt. Selv om barnet må dele rom med et annet familiemedlem , bør hun fortsatt føler en følelse av sikkerhet , eierskap og glede når du er i rommet. Reflekter over dine maling valg, vegg kunst , organisering av ditt barns eiendeler og renslighet. Å gjøre noen endringer i innredning og layout kan være en rask løsning til bedtime kamper .
3

Vedta flere kort, men meningsfulle sengetid ritualer . Du kan skape en sengetid diagram eller sjekkliste med ditt barns hjelp til å bygge investering i prosessen. HealthyChildren.org anbefaler de fire BS av Bedtime : bad , pensel , bok og sengetid . Badeleker , skummende bobler, en spesiell tannbørste og hyppige innføring av nye bøker er sikker på å hjelpe med håndheving .
4

Tenk på føttene . Hvis du ser et raserianfall i verk , har valg å de- eskalere potensielle problemer . For eksempel kan du foreslå alternerende en av B- er, slik som å la din sønn å pusse tennene før han bad . Vurdere andre kreative metoder , også. For eksempel kan du foreslå å lese boken i stearinlys eller ta en 30 -sekunders " vrikke break " mellom hver B. Holde ting moro kan holde selv de mest viljesterke barn investert og på din side.
5

Håndheve med kjærlighet. Hvis forebyggende tiltak likevel føre til et raserianfall eller trassig atferd , holde rolig . Holde barnet ditt i noen minutter kan gi trøst og lyttende øre hun søker . Hvis du finner det nødvendig , gå bort og la barnet alene for å roe ned . Deretter sjekke inn og følge gjennom med håndheving sengetid som vanlig.