Slik ivaretar du barns sovetider

Hvis bare sovetid var like lett å ivareta som vuggesanger gjør det til å låte. De fleste barn redder sovetid, da det setter slutt på lek, energiske streker og moro. For noen foreldre kan kampen for å ivareta sovetid føre til enorm stress og overveldende angst utløst av et barns hjerterivende tårer. Liksom fordelene med å bruke en morgenrutine, kan en veltenkt sovnerutine gjøre en forelders jobb mye enklere, og plutselig kan selv sovetid bli morsom.

Instruksjoner

  1. Vurder de individuelle behovene til barnet ditt og kulturen i familien din. Du kjenner kulturen din, barnet ditt søvnmønster, personlighet og behov best. Bestem en sovetid som vil la deg fortsatt nyte kvalitetskveldstid med din lille en og gi tid til ustrukturer lek. For eksempel, hvis arbeidstiden din holder ute til sent på kvelden, kan en senere sovetid fungere best for familien din.

  2. Skap et trygt, velkomnende soverom for barnet ditt. Selv om barnet ditt må dele rom med et annet familiemedlem, bør hun fortsatt føle en trygghet, eierskap og glede når hun er i rommet. Reflekter over fargevalg, veggkunst, organisering av barnet ditt eiendeler og renhold. Å gjøre noen endringer i innredningen og oppsettet kan være en rask løsning på dine sovetid-kamper.

  3. Antar flere korte men meningsfulle sovneritualer. Du kan lage en sovetid-tavle eller sjekkliste med barnet ditt hjelp for å bygge investering i prosessen. HealthyChildren.org anbefaler de 4 B's of Bedtime: bad, børste, bok og sovetid. Badekurer, skumlebubler, en spesiell tannbørste og hyppig introduksjon av nye bøker er sikre for å hjelpe med ivarettelse.

  4. Tenk på føttene dine. Hvis du ser en tantrum i verkene, tilby valg for å deeskalere potensielle problemer. For eksempel kan du foreslå å veksle en av B-ene, som å la gutten din børste tennene før badet. Vurder andre kreative metoder, også. For eksempel kan du foreslå å lese boken i lysstearinlys eller ta en 30-sekunders «vipp-pause» mellom hver B. Å holde ting morsomme kan holde selv de mest viljestarke barn investert og på din side.

  5. Ivarrett med kjærlighet. Hvis forebyggende tiltak fortsatt fører til en tantrum eller uppørisk atferd, hold rolig. Å holde barnet ditt i noen minutter kan gi den trøst og lytende øre hun søker. Hvis du anser det nødvendig, gå bort og la barnet ditt være alene for å roe seg ned. Sjekk inn og følg opp med å ivareta sovetid som vanlig.

Previous:

Next:

  • 9-åring tritt frem som «æresdoula» ved mors fødselsprosess
    9-åring tritt frem som «æresdoula» ved mors fødselsprosess
    For mor og doula Hollie Lau fra Ohio, var fødselen av tredje barn en familiejøvelse. Lau velkommen sin datter Robin i 2019, med hjelp fra 7-åringen Hank og 9-åringen Charlie. Charlies naturlige instinkter i fødselsstuen var så sterke at han ble kalt
  • Slik bruker du generasjonstraume som en uventet guide tilmektig foreldreskap
    Slik bruker du generasjonstraume som en uventet guide tilmektig foreldreskap
    I Kindreds kolonne Foreldreskap med hensikt fokuserer foreldrecoach Destiny Bennett på bevisste foreldretekniper, historier og erfaringer for mødre og fedre (så vel som besteforeldre, mostre og onkler) som vil vokse som mer omsorgsfulle og bevisste o
  • Den ultimate guiden til solvern for babyer
    Den ultimate guiden til solvern for babyer
    Dette innlegget ble opprettet i samarbeid med Blue Lizard, men alle meninger og skrivefeil er mine. Dette innlegget inneholder affiliate lenker. Når folkene på Blue Lizard spurte om jeg ville samarbeide med dem sa jeg: «faen ja!» Ikke bare elsker jeg