• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan bruke generasjonstraumer som en uventet veiledning mot bemyndiget foreldreskap

I Kindreds spalte «Parenting on Purpose» fokuserer foreldretrener Destiny Bennett på tilsiktede foreldreteknikker, historier og opplevelser for mødre og pappaer (så vel som besteforeldre, tanter og onkler) som ønsker å vokse som snillere og mer oppmerksomme omsorg takers.

Når du blir forelder for første gang er det dessverre ingen offisiell guide eller regelbok for hvordan du oppdrar glade barn. Faktisk, i de første årene av foreldreskap er de fleste av oss så fanget i detaljene om hvordan vi får babyen til å låse seg og det beste bleiemerket at vi ikke engang tar i betraktning den vanskelige oppgaven med å sikre at vi er oppdra traumefrie mennesker.

Det er ikke før barnas oppførsel begynner å få oss til å stille spørsmål ved vår egen fornuft og evner at vi innser hvor dårlig forberedt vi faktisk er og hvor mye vi virkelig kan ha nytte av å ha den ikke-eksisterende guiden.

En ting barna mine lærte meg om meg selv tidlig, var at jeg definitivt hadde noen uløste barndomstraumer som gjenspeiles i mitt eget foreldreskap. Det er vilt hvordan interaksjon med små mennesker vil bringe opp deler av oss selv som vi aldri visste var der. Jeg har aldri sett på meg selv som en kandidat for traumer. Fra det jeg kunne huske hadde jeg en flott barndom. I mitt sinn måtte du enten bli misbrukt eller forlatt for å oppleve traumer. Fordi jeg ikke falt i noen av disse kategoriene, trodde jeg at jeg ikke var kvalifisert. Jeg har senere lært at alles traumer ser annerledes ut, og det kan skapes av selv de mest velmenende foreldrene. Mitt personlige traume førte til at jeg ble utålmodig, lett frustrert og manglet riktige kommunikasjonsevner med barna mine. Jeg opplevde ofte at jeg følte meg skyldig over hvordan jeg reagerte på oppførselen deres og ønsket igjen at jeg hadde den veiledningen for hvordan jeg kunne bli en bedre mor for dem.

Den gode nyheten er at jeg fant en guide, og jeg fant den på stedet jeg minst forventet.

Vi ser vanligvis på traumet vårt og tenker på det i forbindelse med alle de mørke delene om oss selv og alle årsakene til at vi er ødelagte. Men det jeg lærte er at vi som foreldre har makten til å spinne den fortellingen og bruke traumet vårt som vår guide mot å være den beste versjonen av oss selv for barna våre. Ja, du hørte meg rett:Du kan bruke alt det negative traumet til et mer positivt resultat. Dette er nøyaktig hva jeg gjorde da jeg begynte å forfølge en reise mot å bli en mer snill, oppmerksom og forsettlig forelder, og slik så det ut for meg.

Gjør det som ikke bør gjøres til Dos

Det er en viktig gave traumet vårt gir oss som vi ofte tar for gitt. Selv om vi kanskje ikke vet nøyaktig hvordan vi vil at oppveksten til barnet vårt skal se ut, gir traumer oss makt til å vite hvordan vi ikke vil at det skal se ut. De fleste av oss kan spore tilbake i tankene våre til viktige øyeblikk i barndommen da vi sa til oss selv:"Jeg vil aldri gjøre dette mot barna mine." Jeg kan tydelig huske at jeg var barn og fortalte meg selv ved flere forskjellige anledninger at jeg aldri ville kjefte på barna mine fordi jeg ikke likte hvordan det fysisk og mentalt fikk meg til å føle meg. Likevel, tidlig i barnas liv opplevde jeg ofte at jeg ropte til dem av ren frustrasjon.

Da jeg bestemte meg for å gjøre mine ikke-måter (de tingene jeg opplevde som jeg ikke vil at barnet mitt skal oppleve) til dos (å gjøre det motsatte av den handlingen), var jeg i stand til å gå tilbake og samle alle disse minnene og øyeblikkene og bruk dem som mentale instruksjoner om hvordan jeg kan få barna mine til å føle seg trygge, glade og sunne ved ikke å gjenta de handlingene som fikk meg til å føle meg engstelig og redd.

En god gammel dose reparenting

Reparenting er et stort samtaleemne i disse dager, og folk over hele verden har brukt denne teknikken som en måte å helbrede sitt indre barn på. Enkelt sagt er reparenting en prosess for å finpusse og helbrede våre forlatte sår i et forsøk på å positivt påvirke vår mentale helse og måten vi fungerer på i hverdagen. Da jeg var i stand til å identifisere traumet mitt, innså jeg at jeg hadde makten til å angre det.

Jeg er åpenbart ikke lenger et barn, og jeg kan ikke angre barndommen min eller måten foreldrene mine oppdro meg på, men jeg har makten til å gjøre om de delene jeg ønsker å endre. Jeg identifiserte at jeg aldri ble lært ordentlig kommunikasjon, men jeg erkjente også at jeg ikke var forpliktet til å leve med det eller gi det videre til barna mine. En av de fantastiske tingene vi har som de fleste av foreldrene våre ikke hadde, er tilgang til ubegrenset gratis informasjon og ressurser for å hjelpe oss med å ta bedre valg. Jeg brukte dette til min fordel! Jeg tok de tingene foreldrene mine aldri lærte meg, omforeldre meg selv og endret min egen skjebne.

Der det er traumer, er det helbredelse

En av de siste, men mest trøstende tingene for meg med å ha traumer, er å vite at der det er traumer, er det helbredelse. Å erkjenne at du har traumer som forelder er en skummel ting, og det føles ofte som aldri tar slutt. De konstante triggerne og feilene kan få enhver person til å føle seg som en byrde for hele familien. Det vakre er imidlertid at vi alle har valget og evnen til å helbrede. Et viktig ordtak som hjalp meg gjennom mine øyeblikk av håpløshet er:"Jeg har makt over traumet mitt, det har ikke makt over meg." Hvis jeg har traumer som har en negativ innvirkning på livet mitt, så har jeg også tillatelse til å avvise det. Jeg fant ut at ved å ikke gi den kraft, var jeg i stand til å omfavne min frihet til å helbrede.

Det er et sitat av Oprah Winfrey som sier:"Det du frykter mest har ingen makt, det er din frykt som har makten." Jeg husker at jeg hørte dette sitatet på et høydepunkt i overgangen min, og det snakket virkelig til meg. Traumet mitt hadde bare så mye makt over meg som jeg tillot det, fordi den virkelige kraften var ikke i traumet, det var i frykten for at jeg aldri ville komme meg etter det. Frykten for at jeg aldri skulle bli god nok for barna mine. Frykten for at mannen min skulle forlate meg fordi jeg var for skadet. Dette er de lammende tankene som drev traumet mitt og fikk det til å føles så overveldende kraftig.

Jeg endret fortellingen min ved ikke bare å forfølge en reise for å helbrede fra traumet, men ved å snakke om det også. For meg og min egen personlige reise er det her min dypeste og mest oppfyllende form for empowerment kom fra. Vi er programmert fra en ung alder til å være lette, glade og positive. Vi blir oftest lært at problemene og følelsene våre ikke er store nok eller viktige nok til at de trenger å bli diskutert. Men tidene har endret seg, og vi lever nå i en generasjon som omfavner friheten til å være vokal om vår fortid og våre traumer som et middel til å koble sammen og helbrede som en landsby.

Da jeg begynte å snakke om traumet mitt, skjønte jeg hvor mange andre mennesker trengte å høre det for å bekrefte og begynne å helbrede fra sine egne. Jeg innså at til tross for det traumet mitt ville at jeg skulle føle, var jeg ikke alene i denne verden. Selv om det i en ideell verden sannsynligvis hadde vært fint å ikke ha opplevd det til å begynne med, kan jeg ærlig si at traumet mitt ledet meg mot å bli den personen jeg er i dag, og jeg synes denne personen er ganske fantastisk.