Støtteteam for nye foreldre
Et sterkt støttenettverk er viktig for nye foreldre.
Her er noe råd for å sikre at du er omgitt av et støttende team for å hjelpe deg å bli den forelder du vil være.
For mange foreldre er den primære kilden til støtte partneren deres. Likevel er det viktig å ha mer enn én person å gå til for hjelp eller veiledning. Faktisk trenger nye foreldre to støttenettverk – ett fokusert på helse og ett fokusert på personlige behov som emosjonell støtte og hjelp hjemme.
Støttende partnere
En støttende partner kan hjelpe med å lette frykt og frustrasjon. Å dele en sunn livsstil før, under og etter svangerskap er viktig. Det er også nyttig hvis partneren din deltar i fysiske aktiviteter, deltar på avtaler og klasser og er aktivt involvert i pleien av barnet ditt, inkludert å oppmuntre og bistå med amming. Snakk med partneren din om deres foreldreplaner, håp og drømmer – ved å jobbe sammen, kan dere bygge sterke forbindelser med hverandre og barnet deres.
Personlige støttenettverk
Mens partneren din kan være din primære støtte kilde, kan mange andre legges til i ditt personlige støttenettverk. Tenk på å be familiemedlemmer, venner, naboer og kolleger om å støtte deg. Andre medlemmer av ditt personlige støttenettverk kan inkludere en sosialarbeider, doula (trenet fødsels- og etterfødselsassistent), lokalsamfunnsgrupper, kulturelle eller religiøse menigheter og andre forventende familier, som folk du møtte under barselklasser.
Helsepleie støttenettverk
Nye foreldre trenger også et nettverk av helsepersonell. I tillegg til din fastlege, kvinnelig/sykehuslege og/eller autorisert jordmor, kan du vurdere å legge til disse fagpersonene i ditt helsepleie støttenettverk:
- Ammeveileder
- Folkehelsesykepleiere
- Sykehussykepleiere
- HelseNorge 113 (telenurses, farmasøyter og kostveiledere, ring 8-1-1 for hjelp)
- Tannlege
- Tannhygienist
- Barselpedagog
- Autorisert kostveileder
- Farmasøyter
- Naturopatisk lege
Ressurser og lenker:
HelseNorge: Tjenester og Ressurser
Previous:Barnepass-råd for nye foreldre
-
For det meste, er å bestemme når og hvem du forteller om svangerskapet ditt 100 % din sak. Det sagt, er det noen grunner til at å dele nyheten så raskt som mulig er et mått når du har oppdaget at du er i familievent. Ifølge CDC tar 9 av 10 kvinner me -
Å håndtere en gråtende baby dag etter dag kan være vanskelig, spesielt når du er trøtt. Så det er godt å ha en plan for mestring – rolig og trygt – med tanke på at denne fasen ikke vil vare for evig. Ha en plan for å holde deg rolig under de vanske -
Fra dekorasjon til invitasjoner, er det mye planlegging som går i en Halloween-fest for barn. Hender ned, likevel, er en av de vanskeligste delene å finne ut hva morsomme og festlige festmatretter å serverere. Men det trenger ikke å være det. – For b
