Støtteteam for nye foreldre
Et sterkt støttenettverk er viktig for nye foreldre.
Her er noe råd for å sikre at du er omgitt av et støttende team for å hjelpe deg å bli den forelder du vil være.
For mange foreldre er den primære kilden til støtte partneren deres. Likevel er det viktig å ha mer enn én person å gå til for hjelp eller veiledning. Faktisk trenger nye foreldre to støttenettverk – ett fokusert på helse og ett fokusert på personlige behov som emosjonell støtte og hjelp hjemme.
Støttende partnere
En støttende partner kan hjelpe med å lette frykt og frustrasjon. Å dele en sunn livsstil før, under og etter svangerskap er viktig. Det er også nyttig hvis partneren din deltar i fysiske aktiviteter, deltar på avtaler og klasser og er aktivt involvert i pleien av barnet ditt, inkludert å oppmuntre og bistå med amming. Snakk med partneren din om deres foreldreplaner, håp og drømmer – ved å jobbe sammen, kan dere bygge sterke forbindelser med hverandre og barnet deres.
Personlige støttenettverk
Mens partneren din kan være din primære støtte kilde, kan mange andre legges til i ditt personlige støttenettverk. Tenk på å be familiemedlemmer, venner, naboer og kolleger om å støtte deg. Andre medlemmer av ditt personlige støttenettverk kan inkludere en sosialarbeider, doula (trenet fødsels- og etterfødselsassistent), lokalsamfunnsgrupper, kulturelle eller religiøse menigheter og andre forventende familier, som folk du møtte under barselklasser.
Helsepleie støttenettverk
Nye foreldre trenger også et nettverk av helsepersonell. I tillegg til din fastlege, kvinnelig/sykehuslege og/eller autorisert jordmor, kan du vurdere å legge til disse fagpersonene i ditt helsepleie støttenettverk:
- Ammeveileder
- Folkehelsesykepleiere
- Sykehussykepleiere
- HelseNorge 113 (telenurses, farmasøyter og kostveiledere, ring 8-1-1 for hjelp)
- Tannlege
- Tannhygienist
- Barselpedagog
- Autorisert kostveileder
- Farmasøyter
- Naturopatisk lege
Ressurser og lenker:
HelseNorge: Tjenester og Ressurser
-
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), har ratene av barndoms fedme økt vesentlig de siste tiårene. I 1980, var bare 7 prosent av barn i alderen 6 til 11 fedme. Ved 2012, hadde dette tallet hoppet til 18 prosent. Disse tallene er n -
Håndtering av skoleangst For å håndtere angst knyttet til skoleprestasjoner, er mange av teknikkene for å håndtere bekymrede tanker relevante. Likevel kan foreldre finne følgende forslag nyttige: Mer: 5 setninger å si til ditt angstfulle barn om sko -
Nå da 2019-2020 skoleåret er — virtuelt — ved å runde av, lurer foreldre og elever på hva som ligger fremme i høst. Selv om COVID-19 er i stadig forandring, har Centers for Disease Control and Prevention (CDC) nylig utgitt vurderinger — råd som skal
