Støtte til enslige foreldre det første året
Å oppdrage et barn kan være utfordrende i beste fall. Å gjøre det som enslig forelder er enda mer krevende, men hjelp finnes; ikke vær redd for å be om det.
Du kan være enslig, men du er ikke alene.
Visste du at? Ifølge den nyeste folketellingen er 16 prosent av kanadiske familier ledet av en enslig forelder. Familie, venner og helsepersonell kan alle gi støtte hvis du føler deg overveldende, deprimert eller utslitt. Du kan også ringe HelseLink BC på 8-1-1 for å lære om tjenester i ditt lokalsamfunn.
Siden utfordringene med å oppdrage en baby, kan du kjempe med økt økonomisk press og flere prioriteringer, som skole og jobb. Alle disse konkurrerende ansvarsområdene kan slite deg ut, men du kan bygge sterke bånd med babyen din ved å:
- Skapa et stabilt, omsorgsfullt hjem. Din baby vil trives i et kjærlig miljø med forutsigbare rutiner. Les bøker for babyen før sovetid, eller syng sanger for barnet ditt mens du lager middag.
- Utvikle støtte. Bygg støtte for babyen og deg selv gjennom familie, venner og lokalsamfunn. Prøv å finne folk som kan gi emosjonell støtte, selskap, nødhjelp, barnehage, og annen bistand.
- Gi babyen kvalitetstid. Det er ikke bare mengden tid som teller; det er hva dere gjør sammen. Prøv å støtte, oppmuntre og lyte til babyen din.
- Finne tid. Hvis du trenger mer tid med babyen, vær kreativ. Kanskje arbeidsgiveren din kan være fleksibel med timene dine. Avtal babysitterbytte med andre enslige foreldre. Delta på aktiviteter med andre foreldre og deres babyer.
- Ta vare på deg selv. Ikke glem å pleie din egen helse. Spis sunt, få regelmessig motion, og prøv å sove nok. Finn måter å ta vare på deg selv på, enten det er å ta en lur, drive sport, lese en bok, eller lære avspenningsteknikker.
Ressurser & Lenker:
HelseLink BC: Tjenester og ressurser
Parent Support BC
-
1. Du spiste pasta til middag... igjen. Pasta er fullpakket med karbohydrater, og det er akkurat derfor det er en god ting å spise om kvelden, sier EA Stewart, R.D., fra The Spicy RD-bloggen. «Karbohydrater hjelper deg med å føle deg søvnig så du er -
Det er mange fordeler med teambyggingsaktiviteter for barn. Ved å jobbe og leke sammen, kan alle barn – fra småbarn til førskolebarn til barn i skolealder – lære å bedre navigere i sosiale relasjoner. Det er lett for foreldre og barnevakter å finne t -
På grunn av COVID-19, er barn ute av skole, holdes borte fra barnehage og mister ut på ekstraaktiviteter. En uavsiktet konsekvens av pandemien er at barn også mister viktige legebesøk og livsviktige vaksinasjoner. I månedene siden COVID-19 ble først
