Støtte til enslige foreldre det første året
Å oppdrage et barn kan være utfordrende i beste fall. Å gjøre det som enslig forelder er enda mer krevende, men hjelp finnes; ikke vær redd for å be om det.
Du kan være enslig, men du er ikke alene.
Visste du at? Ifølge den nyeste folketellingen er 16 prosent av kanadiske familier ledet av en enslig forelder. Familie, venner og helsepersonell kan alle gi støtte hvis du føler deg overveldende, deprimert eller utslitt. Du kan også ringe HelseLink BC på 8-1-1 for å lære om tjenester i ditt lokalsamfunn.
Siden utfordringene med å oppdrage en baby, kan du kjempe med økt økonomisk press og flere prioriteringer, som skole og jobb. Alle disse konkurrerende ansvarsområdene kan slite deg ut, men du kan bygge sterke bånd med babyen din ved å:
- Skapa et stabilt, omsorgsfullt hjem. Din baby vil trives i et kjærlig miljø med forutsigbare rutiner. Les bøker for babyen før sovetid, eller syng sanger for barnet ditt mens du lager middag.
- Utvikle støtte. Bygg støtte for babyen og deg selv gjennom familie, venner og lokalsamfunn. Prøv å finne folk som kan gi emosjonell støtte, selskap, nødhjelp, barnehage, og annen bistand.
- Gi babyen kvalitetstid. Det er ikke bare mengden tid som teller; det er hva dere gjør sammen. Prøv å støtte, oppmuntre og lyte til babyen din.
- Finne tid. Hvis du trenger mer tid med babyen, vær kreativ. Kanskje arbeidsgiveren din kan være fleksibel med timene dine. Avtal babysitterbytte med andre enslige foreldre. Delta på aktiviteter med andre foreldre og deres babyer.
- Ta vare på deg selv. Ikke glem å pleie din egen helse. Spis sunt, få regelmessig motion, og prøv å sove nok. Finn måter å ta vare på deg selv på, enten det er å ta en lur, drive sport, lese en bok, eller lære avspenningsteknikker.
Ressurser & Lenker:
HelseLink BC: Tjenester og ressurser
Parent Support BC
-
Av: Laura A. Jana, MD, FAAP & Jennifer Shu, MD, FAAPDu kan ha hørt det gamle ordspråket «aldri vekk et sovende barn.» Mange forventende foreldre tar dette rådet til hjertet og forbereder seg og hjemmene sine i henhold til det. I forventnin -
Barn i dag bruker mye av tiden sin foran en skjerm, enten det er en TV, datamaskin, smarttelefon, eller iPad. Teknologi har mange positive bruksområder og kan gi nyttig informasjon, men som alt annet trengs det en balanse i hvor mye tid som brukes på -
I år takket den elskede barnbokforfatteren Jane OConnor, skaper av den populære Fancy Nancy-bokserien, Nancy – hennes rosa, boa-elskende liten jentekarakkter med en vakker fantasi – «adjö». Etter å ha skrevet mer enn 50 bilde- og kapittelbøker om Nan
