6 Ting å Vurdere Når Du Overvåker Familiens Skjermtid
Barn i dag bruker mye av tiden sin foran en skjerm, enten det er en TV, datamaskin, smarttelefon, eller iPad. Teknologi har mange positive bruksområder og kan gi nyttig informasjon, men som alt annet trengs det en balanse i hvor mye tid som brukes på elektronikk.
Her er seks ting å vurdere når du overvåker familiens skjermtid.
1. Sosial Interaksjon. Personlige interaksjoner med andre er begrenset og sosiale og konversasjonsferdigheter påvirkes. Barn trenger kontakt med andre barn for å utvikle sunde relasjoner med hverandre.
2. Fysisk Helse. For mye tid sittende fremmer dårlige spisevaner og manglende fysisk aktivitet. Å være for fokusert på et dataspill eller datamaskinaktivitet forstyrrer bevisst sunn spising. Et barn er mer sannsynlig til å snakke på mat som ikke er ernærende.
3. Læring. Studier har vist at barn som bruker mer enn 2 timer om dagen foran TV har et mer begrenset vokabular, lekseproblemer, og er mer utsatt for oppmerksomhetsforstyrrelse. Introducer barna dine til alternative former for underholdning, som kortspill, lesing, eller å bruke tid ute.
4. Søvnproblemer. Mange barn tar telefonene eller datamaskinene sine med seg til sengen. Timer før sengetid kan gjøre forskjellen på en god natts søvn eller avbrutt søvn. Lysene fra disse enhetene lure hjernen til å tro det er daglys, samt forårsake overstimulering.
5. Atferdsproblemer. En nylig studie publisert i Pediatrics indikerer at barn som ser fernsyn eller spiller dataspill i mer enn to timer om dagen har høyere risiko for psykologiske problemer. Denne studien undersøkte over 1000 barn mellom 10 og 11 år (Desmond Lew, 2010) og fant at voldelige filmer eller dataspill kan bidra til aggressive atferder og kamper med familie og venner.
6. Avhengighet. Den vanlige bruken av elektronikk kan ikke bare hindre en sunn livsstil, men kan også bli en besettelse. Prøv å fjerne skjermene og du kan se agitasjon, uro, og en markant endring i holdning.
En forelder har ansvaret for å sette grenser og overvåke barnets overordnede elektroniske aktivitet. Sett deg ned og diskuter med barnet ditt hvordan skjermene bør brukes, i hvor lang tid, og hvorfor. Åpen kommunikasjon er nøkkelen til å hjelpe barnet ditt til å bruke tiden sin visst og på en sunn måte.
-
For de fleste foreldre er det et mirakel når babyer begynner å snakke. Du bruker så mye tid på å vente på de første ordene og håpe du har lest nok bøker, sunget nok sanger og fortalt hver bevegelse du gjør tydelig nok for å hjelpe dem til å få et so -
Uansett om du kaller det hjemmeskole, fjernundervisning eller nett-skole, er sjansene store for at barnet ditt skoledag ser helt annerledes ut nå enn før pandemien. Og vi snakker ikke bare om barn som lærer gjennom Zoom og gjør kjemiproşekter på kjøk -
La oss være ærlige: familieferier kan noen ganger føles som mer jobb enn lek. Med små barn i slepen, kan en betydelig del av tiden din borte lett bli bortsvart ved å finne måter å underholde barna på. Ingen dvale morgen med soving ute når de små står
