6 ting du bør vurdere når du overvåker familiens skjermtid
Barn i dag bruker mye av tiden sin foran en skjerm, enten det er en TV, datamaskin, smarttelefon eller iPad. Teknologi har mange positive bruksområder og kan gi nyttig informasjon, men som alt annet må det være en balanse i hvor mye tid som brukes på elektronikk.
Her er seks ting du bør vurdere når du overvåker familiens skjermtid.
1. Sosial interaksjon. Personlig interaksjon med andre er begrenset og sosiale og samtaleevner påvirkes. Barn trenger kontakt med andre barn for å utvikle sunne relasjoner med hverandre.
2. Fysisk helse. For mye tid til å sitte fremmer dårlige spisevaner og mangel på fysisk trening. Å være for fokusert på et videospill eller dataaktivitet forstyrrer tilsiktet sunn mat. Et barn er mer sannsynlig å spise mat som ikke er næringsrik.
3. Læring. Studier har vist at barn som tilbringer mer enn 2 timer om dagen foran TV-en har et mer begrenset ordforråd, lekseproblemer. og er mer utsatt for oppmerksomhetssvikt. Introduser barna dine for alternative former for underholdning, som kortspill, lesing eller å tilbringe tid utendørs.
4. Søvnproblemer. Mange barn tar med seg telefonene eller datamaskinene til sengs. Timene før leggetid kan utgjøre forskjellen mellom en god natts søvn eller avbrutt søvn. Lysene fra disse enhetene lurer hjernen til å tenke sitt dagslys, i tillegg til å forårsake overstimulering.
5. Atferdsproblemer. En fersk studie publisert i Pediatrics indikerer at barn som ser på TV eller leker c 
dataspill i mer enn to timer om dagen har høyere risiko for psykiske problemer. Denne studien undersøkte over 1000 barn mellom 10 og 11 år (Desmond Lew, 2010) og fant at voldelige filmer eller videospill kan bidra til aggressiv atferd og slåssinger med familie og venner.
6. Avhengighet. Vanlig bruk av elektronikk kan ikke bare hindre en sunn livsstil, men kan også bli en besettelse. Prøv å fjerne skjermene, og du kan kanskje se uro, rastløshet og en slående holdningsendring.
En forelder har ansvaret for å sette grenser og overvåke barnets generelle elektroniske aktivitet. Sett deg ned og diskuter med barnet hvordan skjermene skal brukes, hvor lenge og hvorfor. Åpen kommunikasjon er nøkkelen til å hjelpe barnet ditt med å bruke tiden sin klokt og på en sunn måte.
-
Fra babyshower til barselbilder og forseggjorte kjønnsavsløringer, det er ingen mangel på måter å feire kommende foreldre når de venter en ny bunt med glede. Men noen mennesker finner en helt ny grunn til å feire som ikke har noe med bleiekaker eller -
Det kan være helt normalt for ellers friske babyer å gå gjennom perioder hvor de høres tette og tette ut, men når er en babys tette nese noe å bekymre seg for? Selv om det å søke profesjonell medisinsk rådgivning fra en lege eller sykepleier alltid b -
Til tross for at de har et tilsynelatende uendelig antall aktiviteter til rådighet, er det nesten uunngåelig at 9- til 12-åringer regelmessig vil si de to fryktede ordene:«Jeg kjeder meg». Selv om dette slagordet er - la oss innse det - litt irritere
