101 spennende ting å gjøre med barn i alderen 9-12
Til tross for at de har et tilsynelatende uendelig antall aktiviteter til rådighet, er det nesten uunngåelig at 9- til 12-åringer regelmessig vil si de to fryktede ordene:«Jeg kjeder meg». Selv om dette slagordet er - la oss innse det - litt irriterende, er det viktig for foreldre og omsorgspersoner å huske at fysisk og mental stimulering er avgjørende for tweens, og forholdet mellom de to er symbiotisk.
"Å bli stimulert mentalt og fysisk er veldig viktig for barn i denne [9-12] aldersgruppen," sier styresertifisert barnelege Dr. Jen Trachtenberg, og bemerker at sistnevnte spiller en viktig rolle i førstnevnte. "Tweens bør strebe etter 30-60 minutter med hjertepumpende trening om dagen, som igjen vil forbedre den generelle velvære, inkludert bedre søvn, mer selvtillit, redusert angst og depresjon og bedre fokus." Trachtenberg bemerker at mens lagidrett kommer med sosiale fordeler, er ting som "løping, yoga eller til og med å ta en rask spasertur sammen" like bra for å få opp pulsen.
Når det gjelder å finne mentalt stimulerende aktiviteter for tweens, anbefaler Trachtenberg aktiviteter der barn kan "slappe av og være kreative uten å bli dømt." "Å lese, gjøre kunstprosjekter sammen og lage mat og bake er alle gode måter å knytte bånd til barn og jobbe med deres mentale form," bemerker Trachtenberg.
Neste gang den 10 år gamle preteen begynner å klage over at hun ikke har noe å gjøre, prøv noen av disse stimulerende aktivitetene som har med tweens å gjøre:
- Sett opp staffeli og mal bilder utendørs.
- Besøk ditt lokale vitenskapsmuseum.
- Lær hvordan du knytter vennskapsarmbånd.
- Gå til en kaffebar og skriv poesi.
- Sett opp et improvisert skuespill.
- Sett sammen en skurvogn.
- Bak et brød med hjemmelaget brød.
- Bygg og skyt opp en modellrakett.
- Dra på en campingtur på en campingplass.
- Vask familiebilen sammen.
- Plukk eple.
- Dra på en sykkeltur sammen.
- Spir bønner i en krukke som du kan plante i hagen.
- Vev på en vevstol.
- Lær hvordan du spiller musikkinstrumenter sammen.
- Lag papirsnurrer.
- Se på objektglass gjennom et mikroskop.
- Opprett en naturjournal.
- Broder tøylommetørklær for å gi som gaver.
- Farg bomullsklut med bær og te.
- Gå på rulleskøyter.
- Lag hjemmelagde lys av bivoks.
- Skål s'mores over peisen, som du kan spise mens du deler historier.
- Ha en vannballongkamp i bakgården.
- Se på månen med et teleskop eller en kikkert.
- Spill 20 spørsmål.
- Lær dem et korttriks for å overraske vennene deres.
- Tegn et kart over nabolaget ditt med millimeterpapir.
- Sett sammen en hjemmelaget drage med avis og pinner.
- Strikke skjerf.
- Lær dobbelt nederlandsk hoppetau.
- Besøk en maislabyrint og gå deg vill.
- Lag hjemmelaget popcorn.
- Bygg uvanlige snømenn og ta bilder.
- Gå på bowling.
- Lag bladene sammen.
- Skjær et gresskar.
- Gi hverandre ansiktsbehandlinger.
- Sett sammen en tidskapsel og begrav den i bakgården.
- Riv løv i en haug og hopp inn.
- Lag en hjemmelaget pappmâché-globe med en ballong.
- Bygg en iglo av snø.
- Gjør en skoboks om til et diorama.
- Besøk et sykehjem.
- Lag et fuglehus av tre.
- Lær interpoleringen hvordan man lager middag fra en oppskrift, foreslår Dr. Trachtenberg.
- Lag perler av leire og sett dem i smykker.
- Lær å surfe.
- Lag hjemmelaget godteri sammen.
- T-skjorter med slipsfarge.
- Hopp over steiner ved en lokal dam eller innsjø.
- Mal hverandres portretter.
- Sett opp en utendørs hinderløype.
- Lær hvordan du bretter forskjellige typer papirfly
- Ha en romrengjøringskonkurranse!
- Sett opp et talentshow sammen.
- Dra på fisketur sammen og kok fisken til middag.
- Lær dem å spille sjakk (eller lær med dem).
- Bruk et videokamera til å lage stop-frame-animasjoner.
- Lær å brette origami.
- Spill Hangman.
- Lær å sjonglere sammen.
- Prøv å huske favorittdikt eller -vers.
- Lær noen få yogabevegelser.
- Fyll en ballong med babypulver for å lage en hjemmelaget stressball.
- Ha et bakesalg for å samle inn penger til veldedighet.
- Lag en saltdeigvulkan.
- Lær hvordan du quilter sammen.
- Lag skulpturer av såpe.
- Hver-tay em-thay Ig-pay Atin-lay.
- Ta tog et sted.
- Lær å spille tennis.
- Lag dine egne piler og buer, og tren bueskyting i bakgården.
- Vær en dance-off i stua.
- Lag noe av resirkulerte materialer.
- Lag hjemmelaget brus.
- Ta fra hverandre gamle apparater for å se hvordan de fungerer.
- Arbeid på et puslespill sammen.
- Lær å snakke et annet (ekte) språk.
- Dra på geocaching sammen.
- Sett opp et dominospor på et stort bord.
- Lær dem hvordan de vasker.
- Samle inn klær og leker til veldedighet.
- Lag en lommebok eller veske med gaffatape.
- Gå og hent iskrem.
- Spill ping pong.
- Lag pom pom-blomster.
- Spill lommelykt-tag.
- Gå på fottur i en nasjonalpark.
- Lær morsekode sammen.
- Finn en spaserstokk og mal den.
- Spill charader.
- Gå til dyrehagen.
- Lær koppstabling.
- Lag marionettdukker og sett på et dukketeater..
- Rull en kongle i peanøttsmør og fuglefrø for å lage en fuglemater.
- Sett opp et lemonadestativ.
- Skyt kurver på en gymsal.
- Dekorer hatter og sko med malingspenner.
- Sett på et magisk show for venner og familie.
- Gjør en sitron til et batteri.
Når du og barna kommer i gang med denne listen, vil du sannsynligvis aldri høre at de kjeder seg igjen! Eller du vil, og det er også greit.
-
Det er aldri en god tid for en kreftdiagnose, men det kan være spesielt tøft når man har små barn hjemme. Det er en livsendrende diagnose i en tid da ting allerede er en virvelvind, og foreldre med kreft trenger all den hjelpen de kan få. Så hvordan -
Motstår trangen til å kutte Hvis du har kuttet og vil stoppe, her er noen tilnærminger som kan hjelpe deg. For folk som kutter, å gjøre noe annerledes kan være en stor endring. Å gjøre denne endringen kan ta tid fordi du lærer nye måter å håndter -
Ettersom den nye koronavirussykdommen (COVID-19) sprer seg over hele USA og andre steder, ber helsemyndigheter alle om å praktisere sosial distansering. Men hva er det egentlig? Hvordan virker det? Og trenger du virkelig å holde familien din i en bob
