Råd til nye foreldre om å holde seg i ro
Å tilpasse seg livet med en ny baby er ikke lett. Så mye har forandret seg - familien din, timeplanen din, søvnmønstrene dine, dine prioriteringer ... Her er noen råd for å hjelpe deg med å komme deg gjennom det uten å miste det.
Mange nye foreldre uttrykker frustrasjon over alle endringene de opplever.
Nye mødre sier ofte:
- Jeg savner kroppen jeg hadde før graviditeten.
- Jeg har aldri vært så sliten i hele mitt liv.
- Jeg blir opprørt når babyen gråter og ikke kan beroliges - gråtingen virker uendelig.
- Jeg kan ikke gjøre de samme tingene som jeg gjorde før babyen.
- Jeg var så sliten, men jeg følte at jeg måtte være vert for alle besøkende som kom for å møte babyen.
- Alle har en mening om hvordan vi skal ta vare på barnet vårt.
Parnters sier ofte:
- Jeg har ikke tid til meg selv. Jeg jobber enten eller hjelper til med å ta vare på babyen.
- Jeg føler meg utilstrekkelig når det gjelder å trøste mitt eget barn.
- Jeg har aldri vært så sliten i hele mitt liv. Jeg vil bare ha en hel natts hvile.
- Det virker som om vi aldri forlater huset.
- Jeg savner virkelig å ha sex, og partneren min er ikke like interessert i det siste.
Alle disse frustrasjonene er naturlige. Omsorg for en ny baby kan være slitsomt og noen ganger overveldende. Men det blir bedre. Det viktigste er å være rolig, selv når du er frustrert.
Her er noen nyttige tips fra andre nye foreldre:
- Hver gang jeg begynte å miste besinnelsen la jeg ned barnet et sted trygt og forlot rommet til jeg roet meg.
- Jeg innså hvor mye jeg trengte søvnen min. Jeg spurte familiemedlemmer om å ta babyen ut på tur hver dag, så jeg hadde tid til å sove.
- Jeg hadde tenkt meg en lur på sen ettermiddag, ofte under babyens lur. Det ga meg mer styrke til å håndtere babyens behov om natten.
- Jeg snakket med partneren min om hva babyen og jeg kan trenge. Han pleide å vente til jeg fortalte ham hva han skulle gjøre. Nå vet han hva som må gjøres.
- Min partner og jeg snakket om følelsene våre. Vi ble veldig flinke til å være ærlige om våre behov.
- Vi planla tiden vår sammen, bare oss to, minst en gang i uken. Noen ganger gikk vi en tur. Vi ber en venn eller et familiemedlem om å hjelpe til ved å se på babyen.
- Vi syntes det var nyttig å snakke med en gruppe nye foreldre. Vi møtte gruppen vår før fødselen for å bytte historier og råd. Å innse at de fleste av dem følte det samme som vi gjorde, var betryggende.
- Da vi fant ut at ting ble for vanskelig med babyen, vi snakket med helsesøster. Hun fortalte oss om en foreldregruppe som var veldig nyttig.
Ressurser og lenker:
HealthLink BC:Crying Age 3 og yngre
Periode på PURPLE Crying® -nettstedet
-
Hva er Medial Collateral Ligament? Medial collateral ligament (MCL) er en av leddbåndene i kneleddet. Et ledbånd er et tøft, fleksibelt vevsbånd som holder bein og brusk sammen. MCL er på den delen av kneet som er nærmest det andre kneet (den m -
Hva er Strep Throat? Halsbetennelse er en sykdom forårsaket av en liten kuleformet type bakterier (si:bak-TEER-ee-uh) kalt gruppe A streptokokker (si:strep-tuh-KAH-kus). Hvis et barn har halsbetennelse, legen vil gi ham eller hennes medisin kal -
De fleste nybakte foreldre oppfordres til å amme, men ikke alle foreldre er helt klar over hva de spesifikke fordelene med amming er. Dessuten kan de ganske enkelt tenke på amming som et sunt valg for babyen deres uten å innse at mødre har godt av å
