Lag ein ammeplan
Amming er naturlig, men det betyr ikkje at det alltid er lett. Som med andre aspekt ved framtidige omsorg for barnet ditt, er det best om du kan planlegge litt i forkant.
Mange mødre og partnere fokuserer på fødselsarbeid og fødsling, til dei glemmer å forberede seg på læringa som kjem når babyen er her. Det tar vanlegvis fire til seks veke å føle seg trygg med amming. Å ha ein plan kan gjere det enklere.
Utvikle din personlege ammeplan under svangerskapet:
- Les informasjon om grunnleggjande amming.
- Øv dei ulike ammestillingane med ein dokke for å bli trygg på å plassere barnet ditt. Se videoane om dei første timane etter fødsling, munnfesting, stillingar og hud-mot-hud.
- Lær om korleis kroppen din endrar seg under svangerskapet for å hjelpe barnet med å vekse, og korleis den gjør seg klar for amming. Førmelk (kolostrum), barnet ditt første mat, kan lekke frå brysta frå om lag halvveis i svangerskapet eller ikkje før etter fødsling – begge deler er normal.
Få støttenettet på plass:
- Gå på ein ammegruppe ved ditt lokalsamfunns helsestasjon, LaLeche League eller anna gruppe.
- Snakk med andre mødre som har amma med suksess.
- Snakk med ein om dine spesifikke spørsmål og bekymringar – ein annan mor, helfysjuskje, foreldreskolelærar, svangerskapsprogram, jordmor eller lege.
- Ordne for at nokon blir hos deg på sykehuset og den første veka hjemme.
- Sjekk med sykehuset kva du skal ta med.
- Del målene dine for amming med partner, familie og venner, og snakk om korleis dei kan støtte deg i å nå målene dine.
- Lag ei liste over alle som kan gi støtte, og kva type hjelp dei kan gi. Dette inkluderer familie og venner som har amma med suksess, og dei som kan gi praktisk hjelp som emosjonell støtte, laga mat eller passe andre barn. Engasjer dei før babyen er født.
- Hvis du planleggar å føde på sykehus, bestill ein tur. Spør om felles romming (rooming-in), hud-mot-hud-kontakt, støtte til amming, og når barn går hud-mot-hud etter keisersnitt.
Vurder å inkludere følgjande i ammeplanen din:
- Halde barnet hud-mot-hud inntil den første amminga er ferdig.
- Utsette veiing av barnet inntil den første amminga er ferdig.
- Få hjelp til å plassere barnet hud-mot-hud og amme i operasjonssalen hvis keisersnitt er nødvendig. Hvis dette ikkje er mogleg, kan din støtperson halde barnet hud-mot-hud inntil du er klar.
- Be om hjelp til å amme eksklusivt, gi tilsetningsmat berre hvis det er medisinske grunner.
- Lære å amme og trøste barnet hvis ein smertefull prosedyre er nødvendig.
- Trøste barnet ved brystet i staden for å bruke suggepute.
- Få hjelp til å lære hånduttrykking så tidlig som mogleg etter fødsling (hvis barnet må til spesialavdelinga, få hjelp til å lære hånduttrykking innan seks timar etter fødsling).
Planlegging i forkant kan gjere amming enklere. Skriv ein plan for fødslinga som inkluderer planene dine for amming. Del og diskuter planen din med helsepersonell, partner, familiemedlemmer og venner så dei kan hjelpe deg å nå ammemålene dine.
Ressursar og lenkar:
HealthLink BC: Amming
HealthLink BC: Amming og melkeproduksjon
Video: Snakk med meg om amming
VIDEO: Opptak på barselavdeling – Halde babyen hud-mot-hud
VIDEO: Barnets matgjevende signaler og atferd
VIDEO: Ammestillingar
VIDEO: Koppfeding og andre fidemetodar
VIDEO: Hånduttrykking av melk
VIDEO: Munnfesting av babyen din
-
Siste måned av graviditeten sjekkliste – ting du kanskje ikke har tenkt på. Her er de 20 viktigste tingene å gjøre i din siste trimenon.Jeg tror jeg kan, jeg tror jeg kan, jeg tror jeg kan… det finale (hem!) sparket er på før babyen ankommer og foran -
Er du for tiden i den fasen av foreldreskap hvor barnet ditt er en liten diktator, så skjørbrent som eggskall og så upåforutsigbar som været i New England? Har det vært øyeblikk du var overbevist om at din søte engel faktisk var besatt av en demon? F -
Hvis du har hørt det en gang, har du hørt det 1000 ganger: Frokost er den viktigste måltiden på dagen. Og når du er et lite barn som skal tilbringe seks timer på skole, er det dobbelt så viktig å følge denne gamle budskapet. «Å inkludere en sunn fro
