• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Er en nettbasert fødselsforberedelseskurs riktig for deg?

Å ta en fødselsforberedelseskurs kan være en veldig viktig del av din graviditetsutdanning. Du kan ha eller ikke ha en veldig god idé om hva du lærer på en fødselsforberedelseskurs, men de dekker mye territorium, inkludert hvordan du har en sunn graviditet, når du skal gå til sykehus eller fødeklinikk, og til og med grunnleggende babypleie og amming.

En fødselsforberedelseskurs kan også være en fin måte å starte en samtale mellom deg og din lege eller jordmor om preferansene du har for fødselen av babyen din. Her er hva som typisk dekkes i en fødselsforberedelseskurs:

• Grunnleggende om graviditet, graviditetsjustering, ernæring og trening.
• Et blikk på smerte i graviditet, fødselsgang og fødsel og begynnelsen på mestring av smerte.
• Komforttiltak under graviditet og fødselsgang/fødsel, førfødselsgang, timing av kutt, avspenning.
• Første fase fødselsgang: fra begynnelse til slutt.
• Hva du kan forvente, hvordan du mestrer og svar på spørsmål som «Når skal jeg gå til sykehuset?» og «Er dette det sanne?»
• Hvordan du blir en god fødselsstøtteperson.
• Andre og tredje fase fødselsgang (pressing og morkake), fødselplaner, doulaer, og masse fine tips.
• Fødselsstillinger og metoder for pressing.
• Medikamenter, vanlige prosedyrer og komplikasjoner.
• Keisersnitt, fosterovervåkning, episiotomi, og mer.
• Hvordan du tar de beste beslutningene for din fødsel.
• Etterfødselstilpasning, nyfødtpleie (bleiebytte, bading, navlelenspleie), sex etter baby, din seks-ukers etterfødselkontroll, blødning, og etterfødseldepresjon.

Hvordan nettbaserte kurs skiller seg fra fysiske kurs

En nettbasert fødselsforberedelseskurs er en fin idé for noen familier, men et fysisk kurs kan være foretrukket.

Nettbasert

• Tidsplanfleksibilitet
• Kun alternativ hvis det ikke finnes fysiske kurs i nærheten eller du er på sengeligg
• Du kan gå i dybden på et spesifikt emne du trenger (f.eks. amming og tilbake til jobb eller vaginal fødsel etter keisersnitt [VBAC])

Fysisk

• Møte andre fremtidige foreldre
• Hånds på demonstrasjoner
• Kan stille instruktør spørsmål

Kurs som holdes på nett kan eller kan ikke tilby et fellesskap å snakke med andre som venter barn omtrent samme tid som du. Mange som tar en fødselsforberedelseskurs nyter og lærer mye fra andre kurspartnere. Dette er en av de største forskjellene. Den andre er kursets varighet.

Nettbaserte kurs, selv om de kan dekke lignende emner, kan være designet for å gå veldig fort. Mens du har kontroll over hvor raskt du tar kurset, kan et nettbasert kurs trenge å bygge inn pauser for å la deg prosessere og handle på informasjonen du har lært.

Hvordan de fungerer

Nettbaserte fødselsforberedelseskurs kan fungere på en rekke måter. Noen kan være tekstbaserte, mens andre kan være fullstendig videobaserte, og noen vil ha en blanding av tekst og video. Innenfor konseptet av et tekstbasert kurs, kan du ha interaktive deler også. Det kan være veldig vanskelig å forstå enkelte deler av anatomi og fødselprosessen med kun tekstbaserte kurs. Hvis du velger en nettbasert fødselsforberedelseskurs, vil du gå glipp av noe av de hånds-på aktivitetene, men videoen kan i det minste lette på noe av dette for deg.

Instruktører

Nettbaserte fødselsforberedelseskurs er vanligvis designet av fødselsopplærere. Det finnes en rekke sertifiseringer tilgjengelige for de som ønsker å være fødselsopplærere, og disse varierer svært både når det gjelder hvilken kunnskap en må besitte for å være opplærer og hvor strenge retningslinjene er for undervisning. Noen ganger kan det være vanskelig å si hvem som har skrevet kursinnholdet men det er sponslet av en medisinsk enhet som et sykehus. Hvis du er usikker, bør du kontakte kurssponsorer for å spørre hvem som underviser eller forfatter materialet.

Hvilken kurs er riktig for deg?

Du bør finne en nettbasert fødselsforberedelseskurs som passer timeplanen din, dine behov, og budsjettet ditt. Mens å ta en nettbasert kurs ikke er den perfekte løsningen, vil det hjelpe de som ikke kan komme til en fødselsforberedelseskurs av hva som helst grunn å få grunnleggende under kontroll.

Når det er mulig, bør du supplere denne nettbaserte fødselsforberedelseskursen med noen fysiske opplevelser. Dette kan være en fysisk amming- eller babypleiekurs eller bare ved å gå til en foreldregruppe for å møte andre fremtidige foreldre som har termin omtrent samme tid som du. Disse menneskene kan bli en fin kilde til ideer, informasjon, et sted å snakke om hva som skjer i din graviditet og med babyene dine.

Når du bør ta en nettbasert fødselsforberedelseskurs

Som med enhver fødselsforberedelseskurs, vil du virkelig være i stand til å ta kurset ditt med nok tid til å gå gjennom hver leksjon uten å rusle. Du vil også være ferdig før du starter 36. uke av graviditeten. Dette gir deg tid til å inkorporere det du har lært og øve avspenningsteknikker og stillinger for fødselsgang. Og det betyr at du får denne informasjonen før fødselsgang starter for de fleste.

Gratis vs. betalt

Mange søker etter et gratis alternativ for fødselsforberedelseskurs. Selvfølgelig finnes det gratis fødselsforberedelseskurs på nett. Selv om et gratis kurs kanskje ikke har noen av funksjonene som et kurs du betaler for ville ha, bare fordi forfatteren av nettkurset ikke har ressurser å putte inn i interaktive funksjoner og videoer. Et gratis kurs kan også være sponslet av en person eller enhet med en klar partiskhet, vær sikker på å se etter dette når du vurderer kurs.