Slik sjekker du ovulasjonsperioden
Ovulasjon skjer en gang i måneden når en kvinners eggstokker frigjør et egg. Vanligvis skjer dette midt i menstruasjonscyklusen, ca. 10 til 16 dager før perioden din starter. Å forutsi ovulasjonsperioden kan være avgjørende hvis du prøver å bli gravid. Men med tidsrammer som varierer fra kvinne til kvinne, er det vanskelig å være nøyaktig. Du kan bestemme dine ovulasjonsperioder ved å overvåke og være oppmerksom på kroppen din, samt ved å bruke mer moderne prediktormetoder.
Instruksjoner
- Beregne lengden på menstruasjonscyklusen din for å hjelpe med å pinnepunkt ovulasjon. Dagen perioden din starter er den første dagen i menstruasjonscyklusen din. Siste dag er dagen før perioden din starter. Tell antall dager hver måned mellom de to punktene. Overvåk denne syklusen i minst tre måneder og notér variasjoner i sykluslengden.
- Tell dagene til ovulasjon, som vanligvis skjer mellom 11. og 14. dag i menstruasjonscyklusen. Tell fra første dag av perioden din for å identifisere de mest sannsynlige dagene ovulasjon vil skje.
- Noter over en periode av måneder eventuelle smerter du opplever som skjer samtidig i syklusen din. Kramper i undre magen, en tilstand kjent som mittelschmerz, kan indikere at du ovulerer.
- Sjekk din skjermflora (utflod).** Skjermflora kan endre farge og mengde ved ovulasjonstidspunktet. Den vil øke og endre fra kremhvit til klar farge og bli strekkbar og glatt i tekstur.
- Mål kroppstemperaturen din. Etter å ha fastslått midten av syklusen din, spor endringer i temperaturen din ved hjelp av en basal kroppstemperatur termometer, som er en spesiell termometer som måler de minste endringene i kroppens hvile-temperatur. Når temperaturen din når et toppunkt, har du sannsynligvis ovulert.
- Ta en ovulasjonstest som måler luteinisert hormon som frigjøres rett før ovulasjon. Bruk dette på samme måte som du ville en svangerskapstest ved å dyppe den i urinstrømmen.
-
Enkle hjemmelagde Halloween-drakter Halloween er en av de største dagene på året for barn. De kan si at det handler om godteri, men vi vet at en flott drakt gjør dagen. Care.com-teamet kom opp med noen enkle drakter du kan lage hjemme – og trinn-for -
Innholdsfortegnelse Hva er foreldreinvolvering Forskjell mellom involvering og engasjement Hvorfor er foreldreinvolvering viktig Når er foreldreinvolvering ikke bra Kvantitet vs kvalitet Kontrollerende foreldreinvolvering Autonomistøttende foreldr -
Hjelpe barn med å lære om lesing Lag tilknytninger Hvorfor lese en bok for en spedbarn som ennå ikke kjenner betydningen av et ord – eller av ord i det hele tatt? Hvorfor synge for en småbarn som ikke kan forstå sangen din? Begge aktiviteter hjelper
