Slik finner du ut din ovulasjonsperiode

For en kvinne som prøver å bli gravid, er den beste dagen i måneden å bli gravid dagen du ovulerer. Mens dette ikke er den eneste dagen du er i stand til å bli gravid, er det generelt dagen du er mest fruktbar. For kvinner med en gjennomsnittlig 28-dagers syklus der dagen du fikk perioden din er dag 1, er ovulasjonsdag dag 14. Mange kvinner har likevel sykluser som enten er lengre eller kortere enn 28 dager. Selv kvinner med denne typen syklus kan finne at de ovulerer enten tidligere eller senere eller lengre enn én dag.

Ting du trenger

  • Basal temperatur termometer

Instruksjoner

Bruk en basal temperaturmåler

  1. Kjøp en basal temperatur termometer. En kvinnes temperatur spikker ofte litt mens hun ovulerer, men forskjellen er så liten at en normal termometer kanskje ikke registrerer den. En basal termometer er ultralfølig og laget for å oppdage forskjellene.
  2. Mål temperaturen din en gang om dagen ved hjelp av den basale termometeren før perioden din ankommer og mens du får perioden din.
  3. Registrer temperaturene dine for å bestemme din gjennomsnittlige temperatur.
  4. Mål temperaturen din en uke etter perioden din ender, som er tiden ovulasjon mest sannsynligvis skjer, for å se om den har spikkert.
  5. Fortsett å måle temperaturen din hver dag til den spikker.

Bruk en ovulasjonskalender

  1. Finn en nettbasert ovulasjonskalender, som den på momswhothink.com.
  2. Fyll inn din menstruasjonsinformasjon, som datoen for din siste periode, lengden på din normale syklus, og punktet i syklusen du for tiden befinner deg i.
  3. Klikk «Enter» for å la programmet beregne din ovulasjonsdato for deg.

Previous:

Next:

  • Hva du kan gjøre med urinlekasje etter fødsel
    Hva du kan gjøre med urinlekasje etter fødsel
    Du har kanskje hørt vitser om mødre som tisser i bukser etter å ha fått barn, men er urinlekasje etter fødsel virkelig noe å le av? Det er en alvorlig og frustrierende tilstand, men det trenger ikke å ruine livet ditt. Mange tror at urinlekasje etter
  • Håndtering av foreliggende sykdommer under svangerskap
    Håndtering av foreliggende sykdommer under svangerskap
    Håndtering av foreliggende sykdommer under svangerskap Mange gravide kvinner har en foreliggende sykdom som diabetes, epilepsi, lupus, høyt blodtrykk, skjoldbruskproblemer eller tarmsykdommer. Få tips for å trygt håndtere medisinske tilstander og bru
  • Er en nanny-deling riktig for deg?
    Er en nanny-deling riktig for deg?
    Vurderer du å dele en omsorgsperson? Sørg for å gjøre leksene dine: Nanny-delinger og delte omsorgsordninger kan være underlagt ulike lisenskrav eller forbudt i visse stater og jurisdiksjoner. Undersøk lokale lover og forskrifter. Å finne det riktige